moje

Moje doświadczenia oparte są na wieloletnim treningu siłowym. Ty trenujesz siłowo dopiero od roku, więc masz prawo nie zdawać sobie z pewnych rzeczy sprawy. :) Cieszę się, że jesteś zadowolony ze sprzętu, którego używasz. Mój sąsiad również jest zachwycony swoją Felicią. Nie potrzebne mu auto droższe, wszędzie dojedzie, mało pali, czuje się w nim [...]

2571314 moje gg

najechalo sie chlopakow;) z 2 ligi troszku..z krakowa..i pare innych lotnikow z okolicy..windmille krecili...360ki z narzutu(na rozgrzewce)w konkursie nic...no ale moje 178cm zrobilo jednak robote:) ale biedny...jest na co popatrzec...konkurencji nie ma...mega glebokie pompy za 1 razem...windmill nad 6 osobami..7ma wlasciwie bo jeden palil cygara [...]

[...] robi się określoną ilość serii/powtórzeń, które co tydzień się zwiększają (aż dojdzie się do 100powt.) Niedługo wyjeżdżam do lasu i mogę zabrać tylko sztangielki, więc moje pakowanie będzie nieco okrojone. Czy mogę potraktować wcześniej wspomniany rodzaj katorgi jako "właściwy" trening klatki, czy raczej jako dodatek/rozgrzewkę? [...]

walcz poki masz sily - te, to mogloby byc moje motto hehe ok, to zeby nie bylo operdolu nastepnym razem... zaczynam od zwyklych burpee a jak wysiadam to przechodze do damskiej pompki, potem bez pompki a potem pelzane? mi tam trza na chopski rozum

przez "moje ręce" przewinęło się pewnie już kilkaset osób nigdy nie spotkałem się z czymś takim jak "nadmiar skóry", nawet jeżeli ktoś schodził z wagi kilkadziesiąt kg. Jeżeli denerwuje, trzeba zrzucać dalej a po miesiącu czy dwóch okaże się, że skóra jest taka jak powinna być. Polecam chociażby wikipedię, hasło skóra. pzdr/

32676545 moje gg odezwij się

No wiem, nienawidze tego, ale w grudniu dobrze mi to zrobilo...I tak nie jestem w stanie wejsc na wiekzse ciezary, choc pauzowanie przez 3 miechy wyleczylo moje ledzwia... Bede robic zamiennie 15-10-5. Serio mialam schize z ta waga, obwody mnie ostudzily, bo sa takie jak rok temu. Odpyerdala mi...

[...] Białko Vita-fit 50g, oliwa z oliwek 30ml. Kolacja: Tutaj podmieniłem posiłek na twaróg półtłusty 200 g z truskawkami. Wrociłem późno i nie chciałem pobudzić innych przez moje kucharzenie A Przysiady ze sztangą + wspięcia na palce 4x 8-6 Zarzut ze zwisu 3x 8-6 Wiosłowanie sztangą 4x 8-6 Wyciskanie na ławce skośnej 3x 8-6 Wyciskanie francuskie [...]

a moje zdanie na temat gino po mecie jest trochę inne uważam, że akurat ten środek nawet w tak małych dawkach może wywołać gino dla mnie chyba jeden z saa z największym ryzykiem gina

Sprawa taka jest - Pi*******ł żem wczoraj łorkałta i normalnie nie wiem co sie dzieje (kolo masz jakiś problem?) pąpa masakra,bica rozrywa, wszystkie lachony moje, normalnie ledwo sie do golfa zmieściłem (później żem sie zorientował, że usiadłem na psa). Teraz mam takie pytanie do was znafcuw, czy jak ewridej bede trzaskał takiego body bildinga, [...]

wiec po malej korekcie, zamiast massacry to storma, omega3, a zamiast gain bolic'a to mutant mass z trec'a ? a ten sfdowski to jaki proponujesz Ventor90 no i dozuce te moje carbo :)

Nie nie , coś sie o uszy obiło ale biorę dietę CKD pufet opisał ją na innym forum. Yhym a czy to 2500 kcal wystarczy na moje plany? Pewnie założe dziennik na sfd :P od 1 lipca.

[...] przez minimum 3-4 tygodnie. w moim przypadku odczuwalna zwiększona regeneracja, brak jakichkolwiek infekcji i osłabienia organizmu, lepsze treningi - lepsza pompka. takie są moje odczucia subiektywne. druga sprawa, to dawka. minimum 10g przed i po treningu jeżeli jest brana solo. jeżeli z bcaa, można 5g przed i po. cudów nie oczekuj, bo to nie [...]

Nie mam nic przeciwko prowadzenia przez was dyskusji, ale chcialbym otwrzymac odpowiedz na moje pytanie ;[

Oj ciezko mi pojac metode 15 10 5 :P Chyba zostane przy swoim treningu, zobaczymy czy cos urosnie :) Jakie bylo moje zdziwienie gdy sprawdzajac karnet zobaczylem ze juz 2 tyg smigam bez oplaconego karnetu! Od poniedzialku do roboty wiec i dieta w calosci bedzie dotrzymana. Aktualnie jadam glownie ryz i watrobke z kuraka no i troche schabowego [...]

[...] nie ważyłem się ale pewnie 2 do 3kg doszło choc nie jestem pewny bo z brzucha spadło 3 cm teraz mam równe 80 cm w pasie bo ostatnio mierzyłem jak spodnie zamawiałem, nie mam teraz wagi bo bym się zważył, ale pewnie jeszcze coś w obwodach nóg weszło musiałbym to wszystko dokładnie pomierzyc A *** cie Ikis moje postępy obchodzą!!!!!?????????????

własnie skonczylem FBW i osiagnalem wszystkie moje cele, wiec mam zamiar zaczac trening masowy i prosze o pomoc. Totalnie nie wiem jakie mam cwiczenia robic na poszczegolne partie miesni. moj plan miejwiecej ma wygladac tak: Poniedzialek: Klata: -płaska ławka : 4x12,10,8,6 -skosna w dół: 4x12,10,8,6 -skosna w gore: 4x12,10,8,6 -rozpietki na [...]

ja zakupilem dzis tez watrobki kurze tak z 0,5kg i zrobilem na obiad,moje panny jak sie dowiedzialy co to jest to zadna nie tknela!! wlasnie dokonczylem cala porcje!! France tego nie kupuja wcale ale musiala byc dzisiaj swieza dostawa,bo tak w tygodniu jak popatrzysz na te bebechy to odrzuca!! a dzis swierzutkie Zmieniony przez - igon8 w dniu [...]

jakies dziwne to i Nandrotropin ( methenolone e. ) i primovital tez methenolone , moim zdaniem z firma robiaca GH to ma tyle wspólnego co świnia z pomarańczami , taki błąd na stronie firmy robiacej gh hmmm ktos po prostu sie podszywa pod Hygene , takie moje zdanie