moje

"opowiesci z zielonego lasu"o spalaniu w zaleznosci od pory dnia, glikogenu, etc, juz dawno mozna postawic obok powiesci tolkiena, lema i innych fantastyków. Widzę, że dążyliśmy mniej więcej do tego samego, tylko innymi ścieżkami Po co więc te teksty o przewadze biegania na czczo ? Pytałem o to na samym początku. Moje pytania o [...]

są tu moje dziewczyny?

[...] - Blokada do ud HZ2 - Modlitewnik HZ6 - Prasa do nóg HZ14 - Wyciąg Heavy Otus Dla osób o większym pomieszczeniu i mniej zamożnych taki zestaw; Home Tryton X W skład zestawu wchodzić będzie - Ławka Home Tryton - Stojaki HS1 - Modlitewnik HZ1 - Blokada do ud HZ2 - Prasa do nóg HZ3 - Wyciąg Home Otus Mam nadzieję że moje propozycje się spodobały :)

[...] ile potrzeba ( na czwartym obwodzie robię zaledwie 5 pompek i 4 podciągnięcia ) ale sądze że jeszcze max 4 treningi i będe wstanie zrobić wszystko tak jak potrzeba. Zatem moje pytanie jest następuję: Gdy dojdę już do 5 obwodów poprawnie wykonanych i ilość powtórzeń tyle ile trzeba to czy dokładać kolejne obwody? Czy może lepiej zwiększyć [...]

moje nowe motto

ja to nic nie pokaze ciekawego na konkursie w porownaniu do tego chyba:) jeszcze znajac moje ekscesy z trema... no ale sie pochwale;p robie windmille z reki....360 z narzutu z pompka(niepelna) raz na 20 prob...windmila z kozlowania;p windmilla dwoma rekami z narzutu i z reki;p wlozylem w meczu dwoma;p dwoma z jupa i tylem sam na sam z koszem;p [...]

Moje mi sie bardziej podobaja skromnosc xD

pamiętam początki Martuccy No to stara d.pa musisz być, bo moje początki na SFD sięgają roku 2006 Sis, czy pytanie o eliminację bab z otoczenia jest jeszcze aktualne?

[...] jednej z ofert, a nie o to jak sie mam odchudzać. Czy to jest aż tak skompikowane? Tak jak mówiłem nie jest łatwo znaleśc odpowiedzni obóz wysokej klasy, który spełnił by moje wymagania. Nie oczekuje że w 2 tygodnie zrzuce 10 kilo. To nie realne by nawet potem utrzymać tą wage. P.S: nie jestem leniwą świnią, która myśli że jak założy temat na [...]

no wlasnie mi sie wydaje ze jakbys wzial porzadny rozbieg to bys wyleciał dopiero w górę, ale to moje wrażenie tylko :) może tak być z ta 360 że przyzwyczajenie z niższych, każdy dodatek do danego wsadu to już inny balans ciała itd i pewnie potrzeba troche prób by ogarnąć co innego :)

Hehe, wiem co to jest mac - tylko w polsce nie jest to zbyt popularny sprzęt, stąd moje założenie Skoro jesteś z Warszawy, to nie powinno być problemu ze znalezieniem kompetentnego trenera. Ewentualnie na forum też udziela się kilka osób z naprawdę szeroką wiedzą. Chciałem wysłać pw, ale nie daje rady - ja sugerowałbym się skontaktować albo z M. [...]

moje gg 34228696 pisz i sie dogadamy

miaow - biorę, biorę ale i tak mam masakrę wrong dawaj te dalmatyńczyki :) dodam moje koty i będzie armagiedon Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-06-14 21:55:22

musiałam się wrócić i sprawdzić ile masz lat, myślałam że z 16 max Odniosłam to samo wrażenie, stąd moje nawiązanie do mamy dającej dziecku nutellę na śniadanie

Odniosłam to samo wrażenie, stąd moje nawiązanie do mamy dającej dziecku nutellę na śniadanie A to co juz nutelli nie mozna nigdy zjesc? Nadmierne ograniczanie sie tez nie jest dobre. Lepiej nutelle niz inne zelki, lizaki itp

Fela a żebyś wiedziała tak się rozpuściłam na tych wakacjach cały dzień czytam książkę tak się wciągnęłam w lekturę za to jutro jadę do mamy, młodego zostawiam a ja robię siłowy + godzina biegania i niech ktoś spróbuje moje plany pokrzyżować

Robert na moje oko slabiutko.

Aha a te kg na sztangach to nie są moje rekordy tylko ciężary którymi ćwiczę dobrze technicznie wykonując 10 12 pełnych powtórzeń. Nie ma sensu dawać 10kg więcej i się siłować ze sztangą. Tyle. NARA.

shit inne moje słabości wyszły na jaw

Drugi posiłek do wymiany. Reszta nie wygląda źle. Warzyw ważyć nie musisz, przyprawami też się nie przejmuj Zmodyfikowałem drugi posiłek i teraz moje dzienne racje wyglądają następująco: Oczywiście to jest rozpiska na 1 dzień,w pozostałe będę zmieniał ryż,mięso na pierś indyka,wołowe,zamiast porannej Ostrowii będą jajka itp. ale tak ,żeby w [...]