moje

Mają być z mięśniem a nie klimatyczne, moje jest słabe bo pokazuje tylko wielką stope i klimat nie pomaga nawet

Antoś, mam fachową literaturę. Czytam książki, pogłębiam wiedzę. Nie będzie to wiedza z sfd, tylko opracowania + moje wnioski.

Witam mam 19 lat i chcialbym wprowadzic zalozenie pewne ze wzrost mojego organizmu nie zakonczyl sie jeszcze, genetyka pozwala mi na wiekszy wzrost i kosci nie sa zrosniete. Moim glownym celem jest (wzrost do góry). Powiedzmy ze dostarczam wszytkie niezbedne witaminy, mineraly, kwasy i tu sie zaczyna moje glowne zapytanie czy HGH lub igf-1 moga [...]

Zna moje warunki :)

[...] Mam typ sylwetki "jabłko". Chciałabym schudnąć, zwłaszcza na brzuchu. Przy wzroście 168 ważę 70 kg. Czy możecie mi polecić jakichś delikatny trening na brzuch, nie obciążający kręgosłupa, dietę, spalacz tłuszczu itd, bo już mam dość tego sadła. :-( Mój facet lubi się kochać ze mną " na jeźdźca", ale moje sadło też mu przeszkadza. Ratujcie!@-|

[...] amatorsko potrenować w domu ogólnorozwojowo na zwiększenie mieśni bicepsa i ogólnie rąk, ogólną wytrzymałości rąk, mięsnie brzucha i nóg oraz klatki piersiowej... moje parametry : 182 cm wzrostu, 82 kg wagi w pasie : 95cm Biceps : 36cm udo : 57cm Teraz od 2 tyg. ćwiczę co drugi dzień : brzuszki, przysiady, ogólne rozciąganie, na [...]

[...] amatorsko potrenować w domu ogólnorozwojowo na zwiększenie mieśni bicepsa i ogólnie rąk, ogólną wytrzymałości rąk, mięsnie brzucha i nóg oraz klatki piersiowej... moje parametry : 182 cm wzrostu, 82 kg wagi w pasie : 95cm Biceps : 36cm udo : 57cm Teraz od 2 tyg. ćwiczę co drugi dzień : brzuszki, przysiady, ogólne rozciąganie, na [...]

[...] krótkie i około 70=80kg obciążenie). Jeśli ktoś zdecydowałby się wziąć wszystko dodam extra drążek i tzw. kierownicę oraz ławeczkę do ćwiczeń. Ceny są do negocjacji, to są moje proponowane ceny, więc czekam też na wasze oferty. Zdjęcia: http://imageshack.us/a/img803/4671/53228040680048272279016.jpg [...]

[...] krótkie i około 70=80kg obciążenie). Jeśli ktoś zdecydowałby się wziąć wszystko dodam extra drążek i tzw. kierownicę oraz ławeczkę do ćwiczeń. Ceny są do negocjacji, to są moje proponowane ceny, więc czekam też na wasze oferty. Zdjęcia: http://imageshack.us/a/img803/4671/53228040680048272279016.jpg [...]

Dzień dobry mam pytanie do waszych specjalistów medycznych. Mianowicie ćwiczę już dłuższy czas z przerwami w przeciągu mojego treningu byłem na kilku cyklach monohydrantu kreatyny, jabłczanu kreatyny waszej firmy i wszystko było ok. Od 27.07.13r. jestem (a raczej byłem przez 5 dni) na cyklu nitrobolon 2 w dawkach ok. 15 gram dziennie. Po 5 dniach [...]

Właśnie wróciłam z długiej podróży i treningów... Żeby moje zdania miały sens odpowiem Wam jutro dobrze? :) Po prostu padam na twarz a nie chciałabym odpowiadać na "odczepnego". Do usłyszenia zatem jutro :)

Misie Moje Kochane! weekend idzie, czas wspólnego melanżu przy sierpniowych grillach, tudzież ogniskach, domówkach i innych okolicznościowych iwentach ^^ U Mnie ładowanie przed jutrzejszym sparingiem: biszkopt 800 gram + masa kajmakowa kokosowa + wiśnie, jagody, śliwki, truskawki. Opłacało się głodować ^^

[...] 4 raz i zaś mi za dużo ku*wa wyszło, nie wiem, naprawdę nie wiem jaki produkt wpisać w domowe obiadki które gotuje babcia, ale będę to jadł by się nie zmarnowało, prócz tego moje posiłki, nie wiem ile przeciętny obiad ma (nie niedzielny!) więc wpisałem około 700kcal. Reszta chyba dobrze. Talerz zupy, jeden banan (120g). Tu macie dietę: [...]

Witam, mam 24 lata, 52 kg, 164cm wzrostu, po rzuceniu palenia moje ciało zmieniło wygląd, i został sam tłuszcz, dodam ze taka dietę prowadze już od 2 tygodni i nie ma różnicy w wadze i w ciele raczej też, ćwiczę na siłowni 5 razy w tygodniu po godzinie, ( tz są to zajęcia fitnes typu zumba, płaski brzuch itp), weglowodany jem zazwyczaj ok 100g [...]

Nie jestem jakimś specem, ale odrazu rzuca mi się w oczy strasznie mała ilość tłuszczy. W diecie na mase może być ich od 0.8 do 2g na kg ciała a u Ciebie jest zaledwie 0.4. Także na moje oko możesz kalorie podbić tłuszczami zdrowymi, orzechy, siemię lniane , oliwa z oliwek, tran, omega 3.

[...] poogladalem sobie swoje wyczyny nagrane na video, po lekturze kilku pozycji o plywaniu, porownaniu zawartej w nich wiedzy z tym co ostatnio pokazal moj komputerek analizujac moje "plywanie", i po szczerej rozmowie z Ilia wylania sie taki obraz: jest duzy potencjal, a jednoczesnie na razie jest bardzo, bardzo slabo. Ja wlasciwie nie plywam, tylko [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Krzychu PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 25 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 37cm OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Witam, mam 24 lata, 52 kg, 164cm wzrostu, po rzuceniu palenia moje ciało zmieniło wygląd, i został sam tłuszcz, dodam ze taka dietę prowadze już od 2 tygodni i nie ma różnicy w wadze i w ciele raczej też, ćwiczę na siłowni 5 razy w tygodniu po godzinie, ( tz są to zajęcia fitnes typu zumba, płaski brzuch itp), weglowodany jem zazwyczaj ok 100g [...]

No ja tego nie prowadze :) i to nie moje suple wiec moge ci tylko powiedziec co wiem , ale moge sie zapytac Koksa co i jak ale dzieki za uwage przekaze. Jezeli chodzi o wysylke zawsze mozesz wyslac maila do Roberta na [email protected]

Czy w dni nietreningowe moje BTW powinno mieć taki sam rozkład?