moje

Norton, dzięki za pomoc, możesz mi jeszcze chwile poświęcić? Nigdy nie stosowałem diety i stąd moje pytania. Jeszcze nie wiem czy mógłbym jeść tak W DNI TRENINGOWE, a trenuje rano. Rzuć na to okiem : 7.00 --------- 1) Płatki owsiane 100g + 500ml mleka + 3 jajka (w sumie jedyna zmiana - może więcej tych jajek i czy tylko w dni treningowe?) [...]

Bardzo źle się wczoraj czułem. Poza tym musicie wiedzieć, że nie jest to moje jedyne zajęcie. Mateusz Pazdan Administrator

"Gozmo: Suplementacja" Osobiscie z tym pogrubieniem sie nie zgadzam, ale jest to tylko moje zdanie. Moze nie jest to dobry przyklad, ale teraz nasunelo mi sie to : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33683

[...] odżywka jak żadna inna wspomaga rozwój masy mięśniowej itp. A chyba nie powiesz że wszystkie odżywki są dobre i nie ma słabej. Jak więc widzisz producenci też wypisują czasami głupoty. A poza tym nie odpowiedziałeś mi na moje pytanie: jak to jest że najpierw napisałeś że to badziewie i nie da efektów, a później że to bardzo silny środek? SONBATY

[...] późnym wieczorem. Nie da sie wtedy nie spotkać typów w dresach. Ja sobie mieszkam spokojnie na Nowym Bieżanowie i moge sie tam szwędać o każdej porze dnia i nocy. Poprostu moje tereny, nikt mi nic nie zrobi. Jeden wyjątek - jak wpadnie ktos z sąsiedniego osiedla (cracovia) co ostatnio jest rzadkością (chyba im sie to znudziło). Porządek jest [...]

Mam pytanie: czy moje zdjęcia z zawodowcami nie powinny znaleść się w tym dziale? W końcu na wszystkich jestem ja lub moja żona. SONBATY

[...] i zdrowym trybem życia. Im tylko zależy żeby być dużym w koszulce bo o rozbieraniu to nie ma mowy (hehe chyba wstydzą sie rozstępów) a jak wiaderko nie pomoże to sięgają po koksiwo. Jeszcze pare lat i szybciej będą biegać do apteki niż do kibelka....ale to tylko moje zdanie, każdy robi to co chce i to jego sprawa.. Pozdrawiam wszystkich..

moje czy siostry??? MŁODY POZDRAWIA

Sorry, przeoczylem wczesniej wpis Tapiona (niewidomy ;)) Bema - przypuszczam, ze to z powodu tych bud bazarowych? Wilda... Moje babcie, u ktorych zawsze mieszkam podczas pobytow w Poznaniu mieszkaja na Debcu i na ul. Rolnej. A ta to juz prawie Wilda... Jak wyglada w centrum/stary rynek noca ? Ja jednak chyba naiwny jestem ;) Pozdrawiam Wszystkich [...]

OK Michail, zaczynam plan! Jestem po odpoczynku i mam wielką ochote na trening. Troche sobie ostatnio popuściłem(miałem schudnąć) i moje wymiary dzisiaj są takie: WZROST: 174cm WAGA: 75kg szyja: 39cm klatka: 102cm (tragedia, albo ją źle mierze) pas: 80cm (troche tłuszczu jest, ale mięśnie nawet widać) biceps: 37,5cm przedramie: 29cm udo: 56cm [...]

[...] Po odstawieniu DM ciśnienie wróciło do normy jak również wyciskanie hantli na barki ;) Wniosek: w moim wypadku wzrost siły był spowodowany wzrostem ciśnienia, ogólnie moje samopoczucie było lepsze i szybciej się regenerowałem, ale to wszystko było kosztem zdrowia. Dla mnie to środek potencjalnie niebezpieczny (wzrost cisnienia i to [...]

Hmmm a bedziesz dla mnie mily i spelnisz wszystkie moje zachcianki ? Pozdrawiam, NoRtOn

w udo idzie ok, już robiłem setki (nie tylko w moje) Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

Jan Nowak, Romuald Michniewicza, Sławomir Lasiecki. Cytrynka - moje ratownictwo to studium (jak na razie). SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

"Ale jestescie glupi...w Judo jest garda !! i trojkat i balacha! i wszystko co w waszym BJJ prawie " -1 Wyluzuj troszke ja Cie nie obrazałem od głupków!! -2 "w waszym bjj" ja nie trenuje bjj wiec nie jest ono moje KAIN "Give me what I want and I will go away"

[...] ze poszczegulne poziomy blokowiska były oszklone dojrzałem że te drersiki cały czas nas obserwója z naprzeciwka zczaiłem się ze cos bedzie wiec napakowałem braku i kolesiowi moje reklamy żeby było lżej ,więc wychodzimy z tej klatki jeden czekał w kladce 3 po jednej stronie bloku i 3 po drugiej stronie myśle bedzie jadka i zaczełem się pekać [...]

[...] ćwiczenie na harmonijne rozwinięcie klatki piersiowej... i to takiej, jaką lubią kobiety (wydaje mi się, że dla wielu trenujących to chyba ma znaczenie)... Może to wynika z mojej budowy.. ale mięśnie piersiowe właśnie od pompek rosną mi także na szerokość, co jest baaardzo efektowne.. Jeśli nie ma się tłuszczu (tak jak ja ), to pompki różnego [...]

No witam :) A to moje zdjątko :) Anulka

[...] przez przypadek glebe zaliczyl bo sie o cos potknal no a ja bez namyslu rzucilem sie na niego i troche razy mu przywalilem i koles mial dosc, jednym slowem mialem farta,moje ciosy nie robily na nim duzego wrazenia jego zreszta tez heh, teraz troche cwicze na worku ale chyba to nie jest rozwiazanie. "Nie możesz być o krok lepszy od [...]

[...] kopa w twarz ... jak sie cwiczy troche tego troche tego ma sie wieksze sznase na przezycie :)chyba ze walczy sie tylko dla walki sportowej ... wtedy czyty styl i jest fajowo ... ja jestem za mieszaniem badz za stylem w ktorym jest wszyutsko ... polecam rozne odmiany JJ :) ale to moze tylko moje zboczenie ... >> ale o co chodzi ? <<