moje

Na moje to można i z sumplusa, chociaż nawet w telefonach na kartę jest możliwość zarejestrowania numeru, więc musisz doczytac czy jest taki wymóg

[...] zawracasz takimi bezsensownymi pytaniami,a potem się dziwisz że nikt nie chce ci odpowiadać na pytania,jedni ci odpowiedzą a inny nie nie których już po prostu znudziłeś tymi pytaniami i tematami takie jest moje zdanie.Najlepiej poczytaj sobie dobre tematy na forum aby zdobyć jakąś wiedzę na temat kulturystyki a nie zadajesz bezsensowne pytania.

sorry ze tutaj pytam ale chyba bede lecial na winku przed latem, i tutaj moje pytanie. Jak wyglada sprawa hepatoksycznosci w winie oral 30mg ed? Bardziej ryje flaki od mety czy mniej? Zmieniony przez - Naly w dniu 2011-02-01 14:54:05

dobra powtórze moje pytanie i jak nie odzyskam odpowiedzi to kaczkai i bulet macie bana Czy ktoś coś wie o otwarciu granic niemieckich coś w stylu jedziesz na jakiś kurs do niemiec i dostajesz za to kase na utrzymanie się np 1500 euro a potem możesz tam legalnie pracować ma to pewnie związek z niżem demograficznym w niemczech dlatego podobno mają [...]

Dzięki myślę że skorzystam z tego planu ,ale mam jeszcze 2 pytania(jak narazie tylko 2 ) 1.Wydaje mi się że pływam dobrze dzisiaj 90 basenów chyba zaszalałem ,ale nie jestem jakiś strasznie padnięty.Moje pytanie jest takie czy na basenie liczbę basenów tez trzeba zwiększać w zależności od czasu pływania czy basen to inna sprawa? 2.Ten plan [...]

dzięki :D ;] hehe .... mam nadzieje że nawet jak nie wygram to shaka dostane za te moje nerwy :D

Czy może mi ktoś udzielić odpowiedzi na moje pytania

cos mi sie wydaje ze to moje 2 czy 3 latka stazu treningowego byly zmaronowane...

tak jak wyzej, wolnijesza faza negatywna (podobno jest efektywnijesza niz koncentryczna) moze pochyl bardziej ciało , chyba ze to ma byc yates row-ale chyba nie, no ale to tylko moje zdanie dawaj ciśniesz, ciezary juz ładne

cos mi sie wydaje ze to moje 2 czy 3 latka stazu treningowego byly zmaronowane... Mozliwe, wypelnij wiec chociaz ankiete i udziel kilku informacji o sobie, zebysmy mogli naprowadzic Cie na wlasciwa droge.

tg3czy mógł byś ocenić moje ćwiczenia na biceps ??? -uginanie przedramion w podporze o kolano 3x8-10p -uginanie ramion stojąc ze sztangą prostą podchwytem 3x8-10p -uginanie przedramion na modlitewniku ze sztangą łamaną 3x8-10p czy lepiej dać za ćwiczenie o kolano Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją ,czy też uginanie przedramion w [...]

oj nie umiem niestety gotować moje gotowanie ogranicza się do robienia placków owsianych i wł grilla z mięsem czy wł garnka z wodą aby ugotować warzywa/mięso . jedyną przyprawę jaką używam to papryka ostra ale jak lubisz pobawić się w kuchni to w dziele kuchnia są fajne przepisy próbowałeś kiedyś sernika sfd ?:D (twaróg+jajka+białko)

[...] dzis do doopy dzien wybity z rytmu,mialam lekkie spiecie z dyrektorka,bo najpierw mi nagadala ze daje mlodemu za malo zarcia i sam junk food,a potem okazalo sie ze to nie o moje dziecko chodzi.Kuva,ja daje dzicia zdrowe zarcie zadnego goovna,czasem nie wszystko zjedza bo nie maja czasu.w domu bez sniadania nie wyjda bo jest [...]

[...] rozpisać normalną dietę na pełen wymiar kalorii i ćwiczyć tak jak teraz 4 razy siłownia ok 90 min 2x biegi ok 60 1x rower ok 90min. wprowadzę to na tydzień, albo dwa i zobaczę w którą stronę będzie się waga wahać, czy na + czy na -. Kwestia tylko czy po takim odżywianiu jak moje od razu można przejść do normalnego jedzenia w okolicach 3000kcal?

[...] Wiesz może do jakiego czasu po treningu powinno się zjeść? Ja się staram tak do pół godziny. Kamikaze - być może nie z dnia na dzień ale daj sobie tydzień, dwa. Ale to moje zdanie, nie jestem tego w stanie niczym poprzeć. Tak się mi poprostu wydaje że orgaznizm może potrzebować chwili do tego tak samo jak np do zmożonej ilości treningów.

ale co wam da moje zdjecie?? Jedynie to chyba ze sie posmiejecie zemnie i tyle

[...] siedząc/ leżąc wyciąg 3 serie: 10/12 http://www.youtube.com/watch?v=mCsu-LM23sQ To ćwiczonko na triceps polecił mi Radek,fajnie wchodzi i co najważniejsze nie czuje przy nim bólu w łokciach. A to moje dzisiejsze małe zakupy 100 jajek i 5kg piersi z kurczaka,yyy.. starczy na jakiś tydzień Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-02-01 23:43:59

[...] jak Ty nie zadbasz o swoj interes to nikt nie zadba ach i jeszcze jedno, wlasnie---> na silownie meska wkraczam z werwa,jak do siebie, no hesitation i zadnej niesmialosci, ze ja tu tylko sprzatam i przyszlam machnac hantetlkiem a moje miejsce zasadniczo jest w kuchni mam nadzieje, ze pomoglam Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-02-02 00:07:10

[...] na kg,poziom bf typowy ektomorfik,wiec znikomy wyciskanie leżąc 135kg martwy 170/na ost serie przysiady 130kg moze dał bym rade wiecej lecz oszczędzam kolana na SW mam nadzieje ze bedzie juz dobrze ,jak nie prosze o poprawienie bardzo mi zależy na odp na moje pytania dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - Jony696 w dniu 2011-02-02 00:13:41

Hype to się robi na Overeema ale się szybko skończy jak mu Fedor spuści łomot Wspomnicie moje słowa. Jones zniszczy Badera Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-02 00:27:56