moje

jekkyl niestety jak po treningu to mam z 40cm ale moje przedramienia nie sa najwieksze ale lapy tak dlonie tez nie ale uscisk mam mocny

[...] czy stałym? ja tak robie i nie narzekam tobie też bym polecił trening rozłożony podobnie jak u mnie, tyle że ja trenuje w piątek/sobota poniedziałek/wtorek plan na moje oko dobry, nie bój się dokładać ciężaru na nogi, b.fajne ćwiczenie z tego co widze góre masz lepszą znacznie odemnie, ja np podciągne się góra 5 razy... na temat diety [...]

sprawdz moje aukcje http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=20088493

SUPER FILMIK I SUPER FORMA :) Ostatnie cwiczenie na biceps - osobiście moje ulubione i niesamowicie skuteczne!:) bezcenne spojrzenia 'karków" którzy rzucają niewoiadomo jakim ciężarem i zastanawiają się co do ch.. robisz na tej ławeczce... pozdrawiam!:)

Ale ja już mam dietę redukcyjną i tylko moje pytanie czy mogę brać białko i czy mi nic nie będzie.

czekam... moje bcaa jest w połowie, mam nadzieje, że z końcem tej puszki eaa już będzie w sklepach...

Tj w temacie, jedzie ktos na ten obóz? jesli tak, to skad? Bo potrzebowalbym kogos do auta z okolic Górnego Śląska. Jestem z Katowic i troche drogo w pojedynke ~350+ zl w dwie strony, Mazury.com. moje gg 3896991 pozdrawiam /nie wiedzialem gdzie sie edytuje temat

A dziękuje, chociaż dziś kiepsko z dieta. Mimo to odkąd prowadze dziennik tutaj zaczęłam czytać dużo nt treningów i przede wszystkim odżywiania. Przkład głupiego mleka. całe życie tłukli ci do głowy, pij mleko będziesz wielki, a to g**** prawda. Potrafiłam wypijać 0,5l mleka dziennie. Od dwóch tygodni pije ok. 50ml do kawy. Moje spostrzezenia. [...]

[...] że koszt dobrej diety to jakieś 400 zł.hehe ja wpierd**** poprostu wszytsko gdzie pisze białko czy węglowodany :) to jest moja dieta. przyszedłem po rade co do gainera: ) na moje zapotrzebowania taka dieta starczy (tak sądzę) to dopiero początek więc nie staram się jakoś bardzo układać tej diety, poprostu jem wszystko co nei znaczy, że nie kupuje [...]

[...] - a przynajmniej teoretycznie, bo powiedzieli mi na silowni, ze ta mala sztanga wazy 12,5kg, wiec niby te 20 kg zrobilam...sama nie wiem :P a pomki tak, klasyczne jedyne moje przyzwyczajenie z karate to takie, ze zakladam noge na noge jak robie, nie wiem czy wiesz o co mi chodzi obi? ale bez tego zakladania tez moge robic, tylko tak mi [...]

Moje dżinsy po praniu ciasne Po jakimś czasie noszenia robią się luźne Nie no, jak luzy w jeansie to musi być dobrze

Nie 6, a 8 tygodni. - http://www.sfd.pl/Test%3ARywalizacja_GOLDEN_LION_oraz_IRON_HORSE_by_radoslaw88_vs_canecorso-t675369-s3.html#post1 "Moje podsumowanie pojawi się najwcześniej 4-5 lutego. Z powodu nauki, zaliczeń, sesji, braku aparatu nie dam rady na teraz." Chyba jasno określiłem się na poprzedniej stronie ? Zmieniony przez - [...]

[...] ze dostarczenie wegli po treningu jest koniecznoscia (odbudowanie poziomu glikogenu). Ja zawsze stosowalem wlasnie tylko antykataboliki po treningu (bez wegli) stad moje pytanie,chcialem znac wasza opinie na ten temat. Kazdy z nas sie uczy cale zycie ale mysle ze ktos z rocznym doswiadczeniem sila rzecz mniej wyprobowal na sobie, mniej [...]

odezwalem sie ale odpowiedzi nie otrzymalem, jakby co to moje gg 1812264

Dokładnie,miałem tak samo jak kolega wyżej :) Wyciskanie sztangi poruszyło moje barki i jest to dla mnie podstawowe ćwiczenie.Wcześniej także miałem barki za małe do reszty ciała

[...] co masz zauwazyc jak amsz 16 lat czlowoeku twoj orgaznim jest teraz zdrowy w 100% ja gdy bym mogl copfnac czas na silownie poszeld bym w wieku 19 lat juz w miare rozwineity hormony juz sie ogarniaja w tym wieku ale to moje rozkminy ty chcesz bcy wielki zeby koledzy z gimnazjum mieli szacunek zapisz sie na sw i ucz sie bic zdrowiej w twoim wieku

Mógłby ktoś odpowiedzieć na moje pytania z poprzedniej strony? DZIEKI

"I co najważniejsze - NIEskutecznie :) " poprawilem blad w wypowiedzi %) a kolega risercz end deweloupment moglby odpowiedziec na moje pytania z poprzedniego watku

ja moge dac 40zl z wysylka lub odbiorem osobistym w Gdansku Gdyni Sopocie. jesli cie interesuje to moje gg: 5778020

a i Drop sety - MEGA MEGA - dzięki Giszmanowi moje nogi BOLĄ , PIEKĄ i ROSNĄ !!!!. I tak GISZMAN PAPAJ co sądzisz o takich DROP SETACH podczas masy w ĆWICZENIACH NA BICEPSY ?? Muszę go poprawić żeby był bardziej okrągły