moje

Mistrz swiata w pokazowkach? To pewnie jest cholernie dobry na ulicy ;) Pozddrawiam Lionheart - Walka to moje życie!

[...] więc jednak dostrzega role insuliny w transporcie kreatyny... Odnośnie minerałów - owszem to prawda że do przekształcenia monohydratu w fosforan potrzebny jest fosfor ale moje źródła podają że tego w mięśniach jest pod dostatkiem. Jednak dodatkowa suplementacja na pewno nie zaszkodzi - popieram zdecydowanie. Moderator Odżywianie i [...]

No wiesz to o niczym nie swiadczy. Ja naprzyklad BJJ nie znam, a moge sie zalozyc ze znalazlo by sie paru takich co cwicza BJJ i dostaliby ode mnie wpieprz. (w ostatecznosci biorac pod uwage poczatkujacych). Lionheart - Walka to moje życie!

Hmmm... z checia bym przyjechal ale to dla mnie za daleko,a chetnie bym pocwiczyl BJJ a u nas nie ma. Nie twierdze ze bym przyjechal i wszystkich rozlozyl bo tak na pewno by nie bylo, ale paru dalbym rade.No chyba ze macie tam samych koksow po 2,5m. :) Pozdrawiam Lionheart - Walka to moje życie!

[...] silowni. Robia one normalny "meski " trening. I co najciekawsze wszystkie nabieraja ladnej zgrabnej kobiecej sylwetki . Mialem do czynienia juz z takimi do ktorych moje rady nie przemawialy , ale jak widzialy efekty np. na mojej siostrze to im oczy omal nie wypadly ze zdziwienia , a one jak wygladaly tak wygladaja. Byl nawet ostatnio [...]

dzięki Sebapl i kiedy wkońcu będzie jakiś odzew na moje wiadomości do ciebie na gg bo dawno nie gadaliśmy. a co do mietka to po 3 później na 4 i później 3 i będzie chyba spoko . pozderofka CARMAZYN.

Ten testosteron na pewno zawinięty jest w sreberko, a nad wszystkim czuwa świstak.Takie moje zdanie.Przecież nie można legalnie sprzedawać nieleganych produktów.Tak ze prawdopodobnie kolejna próba nabicia w butlę.

Niezgadzam sie . Moj trening trwa 2:45 min srednio i skutkuje. Cwicze 5 razy w tygodniu i raczej moje treningi nie zaliczaja sie do slabych. Przerzucam na nic pare ladnych ton. 666

Zaraz zaraz bst a wiesz jakie przerwy robi 666 bo ja nie , zdaję sobie sprawę patrząc na Jego obciążenia że trenuje b. ciężko ale co do przerw to nie jestem pewny. Może wypowie się osoba o której mowa. A tak dla informacji moje przerwy to 2 min i 3 przed ostanią serią. Pozdrawiam Tomek Zmieniony przez - tomek7 w dniu 01-04-22 11:42:41

No właśnie ja też bardzo często jem płatki kukurydziane - mają 80% węglowodanów. I tu moje pytanie: jaką część tych 80% stanowią węglowodany złożone? Olek, [email protected]

[...] pare godzin, potem lekko... 2-3 dzien, to dni kiedy miesien boli (bol taki jak przy zakwasach, wiec nie jest straszny, spokojnie mozna go zniesc), czwrtego juz przechodzi (moje doswiadczenie z omka)... rob zastrzyki na zmiane w uda i w rozne miejsca, korzystaj z nowych igiel (chociaz mi sie zdarzylo 3 razy zrobic zastrzyk ta sama igla, ale [...]

[...] urzadzeniem na silowni. Jakos wole sztange i sztangielki. A na maksa rozwalaja mnie goscie co robia na niej przysiady lub podciaganie sztamgi wzdluz tlowia. Ale to jest moje zdanie i nie flugac na mnie ze nie mam pojecia o treningu. Bo pojecie mam a maszyny uzywalem raz do wyciskania na barki i cos ******lnelo mi w obojczyku. I nigdy wiecej [...]

Atomic - czemu obrzydzasz mi moje ulubione naleśniki?!?! Teraz już zawsze jedząc je będę myślał o jakiejś tam laktozie i łańcuchach...... :-( a tak poważnie to co złego w tej laktozie, przecież odżywki robi się z mlekiem? I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

heh, ja powiem tylko tak na marginesie, a propos, i jeszcze w nawiasie (ATOMIC, nie odpowiedziales na moje drugie pytanie) no..uff, to juz powiedzialem gritz manson

[...] Przyznam, że jak zaczynałem ćwiczyć 1,5 roku temu i byłem jeszcze "zielony" w tym temacie to brałem kreatyne stale w małych dawkach (2-3g per day) i efekty przechodziły moje oczekiwania, ale tłumaczyłem to tym, że byłem początkujący. Później zacząłem z fazą nasycania - efekty były podobne. Przypomniałem też sobie, że pewnego razu brałem [...]

Może by jakiś plan ile mg kązdego dnia i jak długo ,bo ja nie mam zielonego pojęcia jak to brać ,tak propo to jest moje pierwsze spotkanie ze sterydami. AAAAAAAASSSSSSSSIIIIIIooooooooRRRRRRRRRRRRRRRRRR

Co powinienem wiedziec?? Cos sie chyba popsulo bo jest napisane ze na moje pytanie powinny byc dwie odp. a jest jedna. Jesli wyslales mi maila to od razu mowie ze cos sie ******li z moja poczta(ani nie odbiera ani nie wysyla juz od 8 dni).

[...] ktos kto cwiczy rok i przy tym na maksa sie interesuje wszystkimi aspektami tego sportu moze miec lepszy stan wiedzy niz ktos kto chodzi na silownie 5-6 lat... Takie jest moje zdanie! Obserwuje roznych ludzi u mnie na silce i niektorzy cwicza bardzo dlugo, a wygladaja ch*jowo i maja gowniane pojecie o tym co robia... NaRazie zycie jest [...]

[...] ze to jest bardzo dobry pomysl i na pewno tak zrobie! Jakbys mogl podac proponowane przez siebie cwiczenia to bylbym bardzo wdzieczny! Jesli chodzi o triceps to chcialbym aby jednym z nich byly pompki na poreczach, bo to moje podstawowe cwiczenie, a przy nim akurat bolu nie odczuwam... Czekam na odpowiedz! NaRazie zycie jest walka... .. .

Co do mojego poprzedniego postu ,zeby nie bylo niescislosci dodam: -3 lata temu chodzilem przez 4 miechy na silownie,metke zaczalem brac po miesiacu treningow,2 miechy po odstawieniu przestalem wogole cwiczyc. Masa spadla,sila zostala.Po 2 i pol roku znowu zaczalem cwiczyc i tak do dzis cwicze juz ponad pol roku na sucho.Sila mi poszla o 25 [...]