moje

[...] Mam nadzieję że uda mi się trzymać suplementacje, trening i dietę w 100%. Ale żeby rozpocząć trening muszę 100% wyzdrowieć, żeby nie było tak jak teraz że w połowie mojego cyklu muszę przerwać z powodu choroby, więc póki co trzeba się kurować. Moje cele na wakacje 2011r. Waga: 85kg WL: 90kg MC: 130kg SQ: 110kg No i wiadomo głównie wygląd [...]

[...] gdy odplywam w kierunku marzen o BF 15%. Fajnie jak Paryzanka uzna, ze chce sprobowac odstawic potrawe x lub y, a nie, ze ktos przyjdzie i ja opyerdoli. To jest moje zdanie, nie mam zamiaru go forsowac, ani podpierac badaniami naukowymi (bo jestem wlasna grupa kontrolna), po prostu tak mysle. A mysle- powoli, powoli. Na nadwage i zle [...]

Odnawiam. Mam pytanko. Mija mi teraz 5 tydzień na Plutonium. Trenuję 3 razy w tygodniu i moje pytanie brzmi, czy mogę dawkować Pluta do końca, czy tak jak przy przyjmowaniu zwykłej kreatyny po ok. 6 tygodniach zrobić miesiąc przerwy?

[...] faszysta i tyle. To najbardziej syfiaste połączenie jakie wyprodukował przemysł spożywczy, czyli cukry o wysokim ładunku i indeksie glikemicznym i tłuszcze trans. Większego syfu nie da się zjeść, nawet hamburger jest mniej syfiasty, bo ma choć trochę białka z wołowiny. Więc moje zdanie jest takie jak Marty. Eliminujmy syf na tyle, na ile się da.

To co napisał kolega Wibor bym całkowicie zignorował bo są to brednie. Nic nie zastąpi treningi na sekcji tymbardziej pseudo samonauka w domu oglądając filmy. Waląc w worek bez techniki nauczysz się tylko nieprawidłowych ruchów co trudno będzie skorygować w przyszłości. Co do pytania z tematu. Moje zdanie na ten temat jest takie: Na Twoim miejscu [...]

[...] Ktoś z siłowni powiedział, że to może żylak. W domu jednak okazało się, że to przepuklina - brat ma to samo. Zanim poczytam coś na ten temat, zapytam Was - jak to wpłynie na moje treningi? Będę mogła biegać? Zastanawiam się też nad założeniem dziennika treningowego dla lepszej motywacji w trzymaniu diety. Ostatnio szło mi dobrze, już myślałam, że [...]

Yo! widzieliście moje fotki... jakiego gainera byście mi polecali (nie za drogiego oczywiscie:) i jak z dawkowaniem ??

nie mam problemu co do literek pokażę jedna warstwę literek jak robiłem żeby nie było ze nie moje :)

Czyli nie da się w żaden sposób wpłynąć na wytwarzanie hormonu wzrostu? I jeszcze jedno, ćwiczę na brzuch już ponad miesiąc i trochę się martwię tym, że moje mięśnie brzucha są nierówne... Co to oznacza? Da się je jakoś "wyrównać"?

Aaaaaaaaaaaaaa, To Ty w ten sposób działasz ) hehehehe.... no tak... heh No popatrz, popatrz Ja uznałam, że WW to WW i tyle... a ile w tych węglach jest samej fruktozy to już z tabelki hehe <-- i stąd moje obliczenia. Już kumam :) Dziękuję ankeraj!!!! Zmieniony przez - Kynga w dniu 2010-12-12 17:10:04

pewne moje decyzje żywieniowe powodowane są po prostu kosztami a smalec tani szukam zamiennika dla wiórków kokosowych jako źródła nasyconych, spróbuję więc wcinać smalec thx

[...] z minim 300 albo 400mg tygodniowo a to chyba ze duzo. przy mniejszych dawkach nie bedzie dzialal tak jak nalezy. po za tym gnebi mnie temat tej teratogennosci boldenonu. wiem ze ten temat byl przerabiany miliony razy ale jednak nie jest to pewne do konca jak to z tym jest. nie chcialbym zeby moje dzieci mialy przeze mnei problemy ze swoimi...

Witam, zastanawiam się nad kupnem tego worka bez wypełnienia. I tu rodzi się moje pytanie odnośnie tego worka, a mianowicie ile wytrzymuje wypełnienia, i jak jest z gwarancją na większą wagę? Zmieniony przez - Ricardo69 w dniu 2010-12-12 20:06:09

[...] czas poswiecam pilce + silownii oczywiscie liczy sie przede wszystkim pilka, podam na wszelki wypadek informacje ze miesiac temu na badaniach pielegniarka podala cisnienie moje 90/60 niskie , wolalem podac bo nei wiem czy to ma jakies znaczenie i wiem ze to ze nie odpoczywam jest zle pracuje nad tym ale szkola trzyma mnie do 16.. Co do wagi to [...]

Naucz sie mojego niku pajacu.Jesli to jest za ciezkie to nie pisz. Przekrecajac go obrazasz Mnie.Jesli masz jakis do Mnie problem zapraszam na prv a nie zasmiecasz forum. Moje posty sa w tych firmach z tego wzgledu zeby taki kukuryku mial zajecie wieczorami bo nic innego wieczorami nie mozesz robic :) Pisac sobie o tym ze Ciebie nie rusza enan to [...]

skibetoja zwracam honor z nikiem sorry. piszesz zebym napisal opinie i tyle ale tu sie nie da tak poprostu napisac samej opini bo zawsze jezeli ktos napisze,ze cos nie dziala to jest odrazu jechany.czytam to forum od dawna i zawsze tak jest,dlatego postanowilem napisac,ze enan lipa i sie bronić przed wami stąd tez moje posty takie,a nie inne.

[...] (7cm w pasie i 7cm w udzie). udało się i teraz zaczynam odzywiać się inaczej... na diecie je sie do 1000 kcal dziennie, teraz zwiększam zjadane kalorie powoli do 1800 (moje zapotrzebowanie to ok 2300) i tylu będę się trzymał cały czas ze względu na jakies 23% bf decyzja z proteinową była, taka a nie inna, ponieważ nie musze pilnować godzin [...]

[...] tej insy dajecie. Justine czy faktycznie wiecej znaczy lepiej?znalazlem dawke 5 iu bezpieczne hypo nigdy noe lapalo specjalnie czekalem po shocie bez zarcia az zlapie zeby wyczuc jaka dawka jest bezpieczna. Przy 8 iu juz lapalo. Po podaniu wegla nigdy. Teraz moje pytanie warto dac 10 iu i wiecej czy 5 starczy? Jak to przeklada sie na efekty?

[...] brwiowym po minucie latał) i oczywiście w genitalia. Reszta mi wisi i powiewa. Nie chcesz być uderzany w tył głowy? To się nie obracaj tyłem do przeciwnika. Takie jest moje zdanie. Może i to były brutalne zasady, ale wciąż byłby to sport, które zapewne wiele osób chciałoby uprawiać, a jeszcze więcej oglądać. Czego nie powiem o tym co [...]

[...] zapisała i przed walką wycofała, ze niby kontuzja że wypadł mi przy rozgrzewce znowu bark i będe mieć z miejsca 3 miejsce i medal haha w sumie mogłam wystartować bo obie to moje kumpele i obiecały mi że będa uważać na bark, no ale co to za zawody jak przeciwniczki dają Ci fory wole poczekać i na jesieni po artroskopii startować na 100% kurde [...]