moje

to ja juz wiem skad ty masz tyle LPA bez obrazy ) Michał jak bedziesz czytać to weź pod uwage moje propozycje Ide spać Cześć wam ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź [...]

[...] http://free.p4u.pl/f/102/?f=f2459 moje forum shorter your breath.. and one day closer to death PitBull Gangland Członek Mafii SFD .:::Vandal:::.(CCK)

Heh, no i sprawdziły się moje typy... Abidi i Ignashov spotkali się dpiero w finale. Szczur: łap soga...rzeczywiście było na żywo!! You are not a warrior, You are Beginner!!

Witam wszystkich!! Dziś mija kolejny tydzień (6tydzień i 3 dzień) mojej walki z tłuszczem I tak: Waga -2kg, pas -2cm, udo -1,5cm. Moje pytanie brzmi czemu w tamtym tygodniu nic a w tym aż tak duże spadki?, przecież dieta wciąż ta sama a nawet w tym tygodniu mniej ćwiczyłem (spowodowane sesją). Pozdrawiam Gryzli

nie mam raczej skłonności do odkładania tłuszczu. ale nie teraz potrzebuje odzyskać moje 10 kg i chcę by było to jak najmnijeszym kosztem niepotrzebnego tłuszczu. "Bóg bogaty w Miłosierdzie"

[...] 0,7 i taką samą robię zastrzyk, chociaż musze przyznać że lepiej wybierałoby się igłą nieco większa typu 0,8 lub 0,9 ale zastrzyk 0,7 w zupełności wystarczy.Niesłyszałem jeszcze o dece hiszpańskiej, za to jest hiszpański winstrol. Tak deka holenderska ma zółty kapsel.PODRÓBKE MOŻNA PRZEDE WSZYSTKIM ROZPOZNAĆ W SMOAKU, takie jest moje zdanie

Strzałka chłopaki A wiec tak tu macie moje wyniki przed i po __________Tak byle przed winem____________ 1. waga 70kg 2. łapka 38cm 3. wyciskanie na klate 110 4. wyciskanie na barki 95 _________Tak jest po winie______________ 1. waga 75kg 2.łapka 42 cm 3.wyciskanie na klate 130 4. wyciskanie na barki 115 Pozdrawiam mawrik

;] pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

moze mnie nie pobija ;] Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w [...]

jesli mozna... podajcie przykladowy plan na barki i plecy przy treningu kapturow z barkami/plecami pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

w podciaganiu mozesz sobie pomoc podkladajac lawke pod nogi (lecz nie tak, zebys na niej stal, tylko bardziej z tylu, zeby tylko nagi lekko o nia zachaczyc), do gory LEKKO ;] pomagasz nogami, w dol nogi sciagasz i sam sie sp[CENZORED} ;D (no schodzisz w dol) pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz [...]

nie probojcie zniechecac... to po co cokolwiek piszesz? jest zle, ale TY wiesz lepiej. nie poprawiac, nie dotykac... po co pisac ;] 4 dni (uklad 2 trening, 1 przerwa, 2 trening, 2 przerwa) pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd [...]

no nie wiem, ja mam 17 latek od okolo roku cwicze coraz wiekszymi ciezarami i ciagle rosne, wiec nie wiem, czy obciazanie ma duzy wplyw na wzrost... milego dnia ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij [...]

napisz czy to jest ciemne i razowe, a nie jakies <CENZORED> piszesz ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

potraktoj sex jako aeroby (min 45 minut, rano przez sniadankiem) ;] yhyhyhy pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

eh te literowki ;/ pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

ja serio mowie, pogadaj z mama, moze sama zacznie kuraki wpierniczac ;] polec Jej np warzywkami, do tego ryz <mniam> pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

blizny... lepszy ropstep, niz pamiatka po cierazach na czole ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Hmmm chodzi mi o to ze w Polsce chyba (bo to tylko moje przypuszczenia) nie jest latwo tak swobodnie pokierowac swoja 'kariera'. W kazdym razie zycze powodzenia, ale nie mow przypadkiem na rozmowie ze chcesz do at w ramach rozgrzewki przed gromem kiepska motywacja. SFD FIGHT CLUB -= Badz dzielny! =-

energia... lepszy jest z tego co pamietam po trenigu, lub w wczasie. przyspiesza "dochodzenie do siebie", uzupelnia wit i mineraly pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]