moje

[...] najszybciej i jak najmocniej uderzyć (dosłownie jak bym trenował na worku tyle też że bez worka ^^) po prostu uderzam na "sucho" bo mam na celu wyrobienie sobie rak i teraz moje pytanie brzmi: czy moje metody w ogóle mają sens, czy przynoszą jakikolwiek skutek, czego mogę spodziewać po dalszym stosowaniu moich metod i czy coś byście zmienili ??? [...]

Witam;D na wstępie chciałbym przedstawić moje warunki: 186 cm wzrostu, 93 kg, 17 lat. Dziwne jest to że wygładam dobrze tzn. niejestem gruby. Od dłuższego już czasu systematycznie ćwicze na siłowni. Prosił bym aby ktoś kto się zna ocenił moje posiłki. 8:00 Śniadanie 1l. mleka z płatkami i kakaem - płatki jem od małego oczywiście nie w takich [...]

[...] tak jak robilem, ze 4 tab na czczo i 5 po treningu? A zmienic na 3x3? Mam tylko pytanie jeszcze, czy jezeli ta kreatyne bede bral przed treningiem pilki recznej to czy moje samopoczucie nie bedzie jakos gorsze, nie bede sie czul ociezaly czy cos podczas wyskokow, sprintow? Moga walnac kofeine jakies 20 min przed treningiem? kiedy wtedy [...]

[...] na 3x3? _ MOŻNA ALE TO NIE BĘDZIE WG MNIE NAJLEPSZYM ROZWIAZANIEM Mam tylko pytanie jeszcze, czy jezeli ta kreatyne bede bral przed treningiem pilki recznej to czy moje samopoczucie nie bedzie jakos gorsze, nie bede sie czul ociezaly czy cos podczas wyskokow, sprintow? _TO W KAZDYM RAZIE BLOBY BARDZO DZIWNE Moga walnac kofeine [...]

to nie moje , tylko ziomow z forum na ktorym siedze od ponad 4 lat

DT rano na czczo Storm 1h przed treningiem animal pak pół przed treningiem Deca stack Pół h po treningu Storm DNT Rano na czczo Storm I tu moje pytanie czy brać animal paka w dni nietreningowe? I czy ogólnie dobrze rozpisałem? ;-P

Witaj, ja bym poszedł na kickbox bo jest wszechstronniejszy, trenujesz najpotrzebniejsze ciosy które ci sie przydadzą na ulicy takie jest moje zdanie, mam kumpli którzy trenują box i kickbox i zdecydowanie jest lepszy kick. PS:To jest moje zdanie ale myśle że dużo osób myśli podobnie

tez bardzo chciałabym przytyć. Boje bmi niby pokazuje że dobrą mam wagę,ale ja czuje sie jak patyk. najbardziej przerażają mnie moje nogi. Nie są krzywe tylko za chude,co przy moich biodrach(90cm)sprawia że nie łączą sie w udach i jest między udami przerwa. Czuję się przez to mało atrakcyjna..pomóżcie. Chcę przytyć

tez bardzo chciałabym przytyć. Boje bmi niby pokazuje że dobrą mam wagę,ale ja czuje sie jak patyk. najbardziej przerażają mnie moje nogi. Nie są krzywe tylko za chude,co przy moich biodrach(90cm)sprawia że nie łączą sie w udach i jest między udami przerwa. Czuję się przez to mało atrakcyjna..pomóżcie. Chcę przytyć

65 + moje kw i biore, napisz na gg (w profilu - niewidoczny) pozdrawiam

cos krecisz i to ostro gg podalem prawidlowe 6813481 to moje gg opisu nie ma albo jakis stary jest... ale o zadnej Elce nie ma na pewno

Hej Mawashi, czy możesz odpowiedzieć na moje pytanie, konkretnie 6 z tematu http://www.sfd.pl/Trening_koryguj%C4%85cy_-_dodatek-t150511-s10.html

[...] narazie w domu od 3 miesiecy... mam 31 cm w bicku, 92 w klacie, mam 17 lat. Co do cwiczen brac... w sensie jakie suplementy...?? od wrzesnia chce chodzic na silke.... moje gg 9269394 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa (mięśnie) Staż treningowy na słowni: 2 miesiące (w domu) Uprawiane inne [...]

Witam. Właśnie w piątek idę do chirurga żeby usunął mi kurzajkę z dłoni. Nie wiem czym usuwają chirurdzy ale najprawdopodobniej skalpelem. I o to moje pytanie: - czy to boli???(jak bardzo)? i po ilu dniach powinno się zagoić)?

ja zjadlem zaledwie 300 kapsow hmb z treca i przy tym schudlem troche ale fakt troche uwydatnmilo moje miesnia ;0...teraz chce kupic jakies hmb ...tylko jescze nie wime jakie :]

a to moje ramie akutualnie ok. 39 cm

wez wydrukuj moje zdjecie i jej pokaz ze jestem twoim kolega (pomysli ze jestes za***iscie ustawiony) to napewno sie zgodzi

[...] sam kicka w zamierzchlych czasach.Dlaczego boks spojrz chociarz by jakich mamy dobrych zawodnikow np tomek adamek darek michalczewski itp,ale lepiej niech sie wypowie ten co trenowal boks to Ci lepiej doradzi.Kick np ma rozne formuly jak light czy semi gdzie walka jest ograniczona no i w boksie nie musisz kopac to takie moje skromne zdanie

[...] Tak mozna spozywac posilki co 2-2,5h. Mozna tez wstac sporzyc posilek i dalej polozyc sie spac. Koko d.t -na czczo 5gmono -przed treningiem stack tj 0,5h d.n. -na czczo mono j.w. -0,5h przed 4posilkiem stack Pudzian mozesz o ile twoj lekarz nie ma nic przeciwko temu Choc ja wypijalem tego typu napoje i szalu nie robily. Ale to moje odczucia

Ok Dawidek ja tylko wytłumaczyłem dlaczego takie jest moje zdanie a nie inne Co to tych kontuzji to jeśli jest jedna nawet na pół sezonu to niema możliwości zmiany, trzeba czekać do okna transferowego. W przypadku dwóch kontuzji z jednej lini wówczas ja podejmuje decyzje co dany uczestnika ma zrobić (najprawdopodobniej wymiana jednego zawodnika [...]