Nie traktujcie tych uwag jako "zamach" na Lennoxa, to tylko moje własne zdanie... Ja "na poważnie" zająłem się Lennoxem dopiero niedawno, ponieważ robię tą analizę (to mi zajmie jeszcze parę tygodni) Ale wnioski mam takie: -Lennox wcale nie był zapuszczony do walki z Vitem, był w całkiem dużej formie, tak dobrej, że podejrzewam że dodatkowe [...]
Znowu nie mam czasu na nic @-| Działam na ogólnym wnerwie, jedzenia średnio mi wchodzi, za to treningi świetnie rozładowują moje napięcie \-) Poczyniłam też pomiary i jako, że nie zmieniają się od trzech tygodni, odejmuję sobie węgli w DNT, czyli będzie 100 gram. Generalnie ja i moje ciało póki co współgramy. Psychicznie też jestem jeszcze [...]
dzieki procek ze sie za mnie stawiles :-) moze jestem prostakiem wg ciebie takie jest moje zdanie i zdania nie zmienie jestem skrajnym nacjonalista i przyzwyczailem sie ze ludzie odbieraja tak moje wypowiedzi bo na studiach tez za takie wypowiedzi jestem inaczej spostrzegany przez wykladowcow/ i 98% studentow bo sa tacy co mysla podobnie. [...]
[...] cykl i nie wiem jak co będzie to mam wziąść mniej i liczyć że wsio będzie si, a może wziąść wiecej i sie nie martwić, ewentualnie efektami ubocznymi cloma (przeczytaj moje pyt.1 -ja wiem że clom to nie nimm2 :P ) ... tak wiec moje pytanie było czy nie polecieć "po środku" pare dni na clomiei potem sama nolva... Nie wiem, więc pytam. 3m się [...]
[...] michy rano. Od roku jem rano jajecznicę, ale raz wyjątkowo zrobiłem sobie wieczorem jajka na śniadanie. Rano zaglądam do lodówki, a tam jajek nie ma. Zaglądam do chlebaka, moje kanapki zaj**ane. A nic w domu już do jedzenia nie miałem, zupełnie nic. I od 5.30 do 15.20, bez żadnego żarcia. Myślałem że umrę. Twoja wina, nie michy. Też tak [...]
Nie moja wina że padłem ofiarą prowokacji ze strony innego użytkownika, który przeinaczył moje słowa. Pokaż, gdzie napisałem że macie oceniać według moich zasad? Mam tylko nadzieję na sprawiedliwe sędziowanie, w innych konkursach często ludzie tak pisali, i jakoś to nie było "auto-eliminacją", a to jak będzie oceniane zależy tylko i wyłącznie od [...]
[...] powiem wam że kidys trafiłam do endokrynologa i dietetyka w jednym, jak powiedziałam żę przy spożyciu dziennie ok 900 kcal( jeszcze zanim tu trafiłam)tyję, źle się czuje, moje libido i w ogóle chęć życia jest zerowa a TSH miałam 2,45. Pan stwierdził że jakies bzdury opowiadam bo moje zapotrzebowanie kaloryczne to 1900 kcal wiec jak to możliwe [...]
Kult jeśli przywołujesz moje słowa to rób cytaty albo chociaż kursywę, bo Twoich wypowiedzi nie da się w ogóle czytać, tym bardziej problemy będą miały osoby, które nie wiedzą co, kto napisał. – nie zrozumiales wogole slowa wyzyskiwany w pozytywnym znaczeniu. Ja bym chcialbyc wyzyskiwany, zeby moc sobie obiad kupic za 50groszy, niz nie byc [...]
Witam, mam okazje dostać od znajomego przedtreningówke PVL Mutant Mayhem dość tanio, moje pytanie brzmi, czy jeżeli miałem wczesniej 3 cykle na monohydracie (olimp, universal) i jeden cykl na cell pumpie lecz przedtreningówek nie jadłem jeszcze w ogóle. Moje pytanie, czy Mayhem nie będzie zbyt mocny jak na pierwszy booster ? Jeżeli nie, to czy [...]
kolego traktor71 nie mam żadnych zdjęc tego typu a nie o to tu chodzi żeby się chwalić lub kogoś krytykować wymiary i obciążenia też można sobie wziąć z kosmosu moje pytania były dotyczące mojego planu treningu i moich efektów więc chciałem dowiedzieć się czy ktoś tak trenuje lub podobnie jak ja i czy ma też widoczne efekty w tak krótkim czasie. [...]
Dzień 5 DNT żarcie dziś wcześniej bo moje ulubione %-) gulasz. Dziś dotarła paczka ze składnikami na moje "sushi", bambusami i mlekiem kokosowym do zup, więc może coś nowego zrobię w weekend obecnie zajęty dość wieczorami bywam. TRENING: brak DIETA: Śniadanie: Galareta z kurczaka Koktajl truskawkowy + 100g migdałów Kolacja: gulasz wołowy [...]
[...] Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki- 5x16 1) 20kg 2) 25kg 3) 30kg x 10 powtórzeń 4) 30kg x 10 powtórzeń 5) 30kg x 9 powtórzeń Jak już wyżej wspomniałem, po MC moje przedramiona nie istniały. Od początku mimo, że pracowałem plecami, najbardziej czułem właśnie przedramiona %-) Może i dałbym radę 'ściągnąć' większe ciężary, ale no nie [...]
To by było coś, taka zmiana przekonałaby wszystkie moje koleżanki do siłowni:-D Wczoraj i dziś dzień bez treningu, wczoraj zjadłam pewnie ok 3000 kcal (niestety alkohol): - chleb, jajka, masło - chleb, masło, dorsz, - jabłko - spaghetti bolognase - 200ml wina wytrawnego czerwonego - 140ml wódki ze spritem Świeżo po egzaminie licencjackim, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do kolacji... Ale ja mam 14 lat i nie wiem czy by nie zmniejszyć np. z tych 3 do 1.5 albo do 1 tabletki z FA, jakbym miał mieć złe wyniki to muszę przystopować bo mama widzi moje osiągi (TAK MAMA JEST ZE MNIE DUMNA I SIĘ TEGO NIE WSTYDZĘ, tylko frajerzy nie szanują mam, takim to zęby powybijać) i mnie zapisała do lekarza, bo zauważyła, że z [...]
[...] rozrywka i odejście od codzienności. Pomaga on mi również w zdobywaniu większej mocy, wytrzymalości do podciągania, ponieważ ręce i plecy dostają cały czas w dupę (to jest moje odczucie) , zresztą postępy widać. Kecą mnie właśnie takie wymyślanki w street workont, bo zawsze fajnie adrenalna się podnosi. Lukasz - ja mając około 10 lat spadłem z [...]
Sorry że post pod postem ale się pomyliłem. Mam sporo fatu szczególnie na brzuchu moje BF wynosi jakies 16% wiec sporo. Moje wymiary: Obwód pasa: 84,5 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 Obwód bica: 34
[...] jak możesz jeszcze uprawiać jakieś sporty to rób to co najbardziej lubisz i już umiesz nailepjej bo ja żałuje do dzisiaj nauki jazdy na nartach które tak bardzo zmieniły moje rzycie że mam taki uraz do nich , chociaż szybko sie naucczyłem jeździć dosyć dobrze to już więcej raczej na nie nie wsiąde bo mam dosyć tego że chwila jazdy na nartach [...]
[...] ciężarów, a więc... za tydzień nie dokładam, ale za 2 tygodnie już dołożę kilogramów. drążek - tu się też namachałem, łatwo nie było. Zwróciłem uwagę na fazę negatywną i tu moje pytanie: Czy w podciąganiu jest aż ważna faza negatywna? Na następnym treningu doczepię do pasa 7,5kg a nie 10kg. brzuch: w następnym tygodniu będę wykonywał tylko jedno [...]
David Price-Przyszły mistrz HW ?
