moje

Witam wszystkich, Mam pytanie odnośnie produktów sojowych, mleka, tofu, past itd. Soja zawiera wyjątkowo dużo białka a przy tym jest tania i zdrowa. Moje dziecko jest uczulone na mleko krowie. Noszę się z zamiarem zakupienia urządzeni które z ziaren (nie tylko sojowych) robi mleko. Jeżeli soja jest tak bogata w białko, mógł z niej korzystać [...]

[...] pieniadze to mam wrazenie ze jakichs 8/10 instruktorow, trenerow itd. to pozerzy i niczego nei potrafia nauczyc... znalem kiedys trenera, Pan P. Gasior, byl trenerem z prawdziwego zdarzenia, uczyl taekwon-do... stad moje drugie pytanie, polecacie jakas konkretna szkole, oczywiste jest ze kazdy poleci swoja ale prosilbym o obiektywna ocene...

skoro tak twierdzisz a tak serio...pije okolo 3 litrow (2 butelki dziennie) Piwniczanki wysokozmineralizowanej, nie czuje sie zle jednak znalazlam artykuly gdzie zle sie pisze o tego typu wodach i stad moje pytanie

[...] zaczynałem ćwiczyć ważyłem 64 teraz 70) typ budowy mało tłuszczu skura i mięśnie:P (małe bo mały mam staz!) 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 80kg -Przysiad: do 80kg max dbam o moje stawy -Mc: jedno powtórzenie 130kg , 110x6 11 . Czy masz dietę? mam dietę wysokobiałkową opracowaną w dziale "odzywianie" na początek 2600kcal dziennie [...]

Panowie za godzinke ide ćwiczyć. W lodówce jajek nie ma i ogólnie pusto, starych nie ma = kasy nie ma :( Jedyne moje wyjscie na posiłek potreningowy to będzie chyba jogurt pitny, do niego wkrojone 3-4 babnaki, dodana owsianka, pare lyzeczek miodu i resztki ryzu. Zjem to raczej bo nie mam co innego ale z ciekawosci (bo to smaczne jest :D) czy taki [...]

jeżeli chodzi o moje zdanie to trudno mi to to powiedzieć jak ja miał bym brać 2 tabletki dziennie to odczekałbym min. 8h. ale lepiej jest brać rano i wieczorem bo nie masz takiego długiego odstępu w przyjmowanych dawkach.Jeżeli weźmiesz o godzinie 14 to następną za ok. 18. Druga sprawa tyczy się tego że jeżeli będziesz pił browar to wydaje mi się [...]

[...] jest największy problem normalnie ćwiczyłbym na wyciągu natomiast w takich warunkach nie zabardzo mam jak jakie ćwiczenie . Dodam ze przy podnoszenu sztangi w pochyleniu moje plecy nie sa proste i nie wiem ;/ Nogi : przysiad 2 s po 10 Plan B : Klata : podnoszenie na łamanej 3 serie po 12 , 10 , 10 Biceps : tutaj albo hantle albo to co w [...]

[...] jest największy problem normalnie ćwiczyłbym na wyciągu natomiast w takich warunkach nie zabardzo mam jak jakie ćwiczenie . Dodam ze przy podnoszenu sztangi w pochyleniu moje plecy nie sa proste i nie wiem ;/ wioslo,mc,podciaganie sie na drazku jest duuuzo cwiczen na plecy a wystarczy wejsc w atlas cwiczen. Co do planu to poczytaj jeszcze [...]

chudzina ze jak napisz co masz na myśli bo widzę ze wnosisz na moje forum wiele świeżości masz soga

Witam! Kupiłem w promocji 3kg Olimp X5 PROTEIN moje pytanie czy można to zapodawać na redukcji (przed/po treningiem nie na noc). Czy lepiej zostawić na masowe czasy? A kupić np. Olimp SP 80 ma mniej wegli. ??

[...] zacząć swoją przygodę z "dźwiganiem żelastwa i rośnięciem w barach" :P W związku z powyższym chciałbym prosić osoby bardziej doświadczone ode mnie o pomoc na początku mojej domowej kariery siłacza. Przeczytałem historyjkę o Jasiu, przeczytałem również wiele artykułów o diecie, suplementach/odżywkach, o budowie własnej siłowni i o planie [...]

Witam, "Buczek" proponowałbym zwiększyć wagę belki do 110kg minimum, myśle że zegar też ze 300 kg powinien mieć Zaoszczędzi to problemu z sądzę dużą ilościa chętnych eliminacjami do finału itp... Takie jest tylko moje zdanie pozdrawiam

[...] wcinalem samego mietka. Dzis zrobilem pierwsza iniekcje i w momencie jej wykonywania zrobilo mi sie słabo, czułem pot na całym ciele do tego doszły zawroty głowy i słabe ale jednak nudności. Moje pytanie czy to normalna reakcja mojego organizmu? dodam ze po ok 1min wszystko ustało, sama iniekcja nic praktycznie nie bolała. Dzięki za pomoc

Witam. z samego poczatku chcialbym przeprosic, poniewaz zapewne wiele takich tematow jak moje juz bylo, ale jest naprawde znalezc dokladna odpowiedz na swoje pytanie. Chcialbym schudnac, od roku cwicze na roznych plaszczyznach (silownia, bieg, plywanie itp) ale od pewnego czasu nic nie chudne. Cwicze codziennie zmieniajac rodzaj cwiczen. W pewnej [...]

[...] jakies dziecko neostrady poczatkowo mial nick Srochaj i napisal: tutaj Adzik123 - to moje drugie konto - podszywal sie pod innego uzytkownika, nie wiem czy tamto konto mu zbanowano czy nie, lecz teraz zalozyl nowe: "bery h/uj" - jest to wg mnie [...]

Moje sugestie: Posiłek I Płatki owsiane - 150g Jaja kurze całe - 200g Banan - 150g (tutaj niestety musi nastąpić trening) Posiłek II Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 100g Ryż biały - 100g Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 100 Orzechy włoskie - 50 Warzywa 300g Posiłek IV Mintaj 150g Warzywa 300g Oliwa z oliwek - 25g [...]

i to, czy SW sa podstawa a silownia dodatek, czy odwrotnie...ale przy SW bardziej by pasowaly BCAA takie przynajmniej jest moje zdanie

mam takie pyatnie o regeneracje mieśni lubie sobie pzred treningiem zrobić jakiegoś maksa np ma laweczce ile podniose i potem trening i moje pyatnie jest takie ile mieśnie potrzebuja czasu naregeneracje po takim maksie? tzn ile dni czekać na kolejną próbe maksa przed treningiem?

[...] to bralem takie ktore nic nie grzechotaly zjadlem z 3 opakowania bylo to ok pol roku temu dzialal wysmienicie.tabletki male biale twarde. bralem tez grzechotke dzialala ale nie tak dobrze mysle ze stezenie zanizone. to nie zaden wyznacznik ot takie spostrzezenie zreszta nie tylko moje. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-07-11 20:39:10

Witam, Chciałbym kupić buty do 180 zł najlepiej lanki. Gram na obronie i szukam trwałych i wygodnych butów. Nie muszą być koniecznie lekkie itp. Szukam takich naprawdę na obronę. Czy mógłby mi ktoś pomóc? Moje propozycje to: Adidas TELSTAR II TRX FG NIKE TOTAL 90 III (może nie najnowsze buty ale miałem kiedyś takie i były wytrzymałe)