moje

Przyznam sie,ze nie sledzilam Twojego tematu,ale dzis przejrzalam wszystko i prosze,jak sie mezczyzni martwia o moje doznania wizualne. Micz,masz wór pełen prezentow.Znajdzie sie cos dla mnie pod choinke ?

Taa Kazmiż jak zwykle o pyyysiorkach mysli i prosze,jak sie mezczyzni martwia o moje doznania wizualne Zdecydowanie kazde ze zdjec wrzucalem z mysla o Tobie Na swieta bede w pl wiec gwiazdke z nieba Ci podaruje jak zechcesz Wzrost cale 176cm EDIT:Kaz miazdzysz Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-12-13 21:13:01

Sylwetka wymiata:) łapa i barki sie mocno poprawiły jak na moje oko:D

moje 188 http://www.sfd.pl/Nasze_Plecy_%3A_-t265042-s179.html

191 cm i jakos leci te 37-8 jest.. ale ciezko :D moim zdaniem wysoki ma troche gorzej na poczatku ale potem jak dojdzie do swojego jego sywetka jest lepsza od tego nizeszego takie moje zdanie !

[...] nóg. Po jakimś czasie możesz rozbić nogi na góre dół) raz łydki, raz góra). Następnie możesz wkomponować nogi do normalnego dzielonego. a potem możesz cały dzień treningowy na nogi. Ja bym robil tak stopniowo. tak żeby po 3 - 4 miechach, już trenowac nogi na całego. takie moje zdanie. A tak apropo: trenujesz od 5 miesięcy na mase, bez przerwy?

[...] To może mi ktoś pomoże z rozpiską cwiczeń na nogi ?? będe bardzo wdzięczny. Najlepiej od razu jakieś cieższe a nie przyzwyczajające (czy jakieś tam ogólnorozwojóki) bo moje nogi są już przyzwyczajone do większego wysiłku.Prawie codzienny rower szybkim tempem(nie jakies ledwo krecenie pedałami) piłka nozna a wiećbieganie itp. Zmieniony [...]

[...] świata w boksie i dostawanie łomotu. Zapaśnicy Division I i rywalizacja dzień w dzień. Bieganie, treningi, siła i kondycja w dziwnych godzinach, co po prostu doprowadziło moje ciało do punktu, w którym, ku**a, nie można było tego znieść. Nienawidziłem samego siebie za to, co robiłem. Wróciłem do tego teraz”. Kamaru Usman ma teraz zaplanowaną [...]

przeczytaj jeszzce raz moje uwagi ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Dzieki za wszystkie odpowiedzi. to sa moje pierwwze kroki w dietetyce ale obiecuje ze bede sie w tym kierunku rozwijal. Zycze wszystkim Wesolych Swiat i Szczesliwego Nowego Roku. Dobze ze jestescie. Hej.

[...] słyszałem że to jest nie zdrowe dlatego się pytam ) W jakim przedziale czasowym miałbym jeść takie posiłki ? co 2-3h ,3-4h? Obliczyłem za pomocą kalkulatora BMR że dziennie moje zapotrzebowanie na kalorie żyjąc obecnym trybem życia wynosi 2300cal. Ale gdybym zaczął ćwiczyć ( duża aktywność czyli ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu , w moim przypadku 3 [...]

[...] czczo po poludniu( po obiedzie) i po treningu.Wiec z 31 porcji wystarczy go na jakeis 10 dni a nie 3, 4 tygodnie?????????A nie warto brac 4 porcji bo mozna miec po tym sranie i sie bedzie marnowac. Wole brac dawki zalecane przez producenta a nie jakies okrojone...........zeby wystarczylo na dluzej.. To tylko moje zdanie Pozdrawiam Michal Michal

No no nie ma to jak miec takiego braciszka:) ja tez juz niedlugo bede wyglądał jak on ( moze jeszce z 5 lat na silce:) ) bynamniej niedlugo takze wrzuce moje zdjecia do ocenki:) a moze razem sobie zrobimy foteczki bedzoie bardziej efektownie:) Two brothers :)

nie no.. dajesz nadzieje tym młodym chłopakom... a za zdjecie sprzetu z przed lat masz u mnie...wirtualny koktajl proteinowy :) serio sie wzruszyłem,,prawie jak zapasy moje i mojego frenda...te sprezyny...ech.. teraz cwicze w dobrej siłce..ale jak bede miał własny domek bede mał ławeczke i troche zelaza..wróce do cwiczen w domu.. z moim [...]

Witam! Wiesz co, za duzo lat mam aby bawic sie w wstawianie nie swoich fotek.... Poczytaj i poogladaj inne moje zdjecia (linki w podpisie) i moze wtedy rozwieja sie twoje watpliwosci.... Pozdr

[...] nowym użytkownikiem podobają mi się Twoje, wszystkie przeczytałem i dowiedziałem się trochu nowych rzeczy. Artykuł" Co ważniejsze dieta czy trening'' przypomina mi moje wcześniejsze myślenie na temat kulturystyki. Tez myślałem kiedyś ze najważniejszy jest trening. Bez diety zjadłem kreatynke i miałem słabe efekty. Po około 8 miechach [...]

[...] użytkownikiem podobają mi się Twoje artykuły, wszystkie przeczytałem i dowiedziałem się trochu nowych rzeczy. Artykuł" Co ważniejsze dieta czy trening'' przypomina mi moje wcześniejsze myślenie na temat kulturystyki. Tez myślałem kiedyś ze najważniejszy jest trening. Bez diety zjadłem kreatynke i miałem słabe efekty. Po około 8 miechach [...]

[...] produkty (bez fastfoodow itp) z nadwyzka kalori.. to lepiej jest juz gdy jem o wiele wiecej, niekoniecznie zdrowych rzeczy. z Odblokiem wiem o co chodzi. mialem w planach odblokowac sie clomidem 3tyg po ostatnim strzale.. niewiem, czytales od poczatku moje wypowiedzi?moj pierwszy post.. chcialbym tylko odpowiedzi na pytania z pierwszego postu..

[...] w klubach w Zielonej Górze? Chciałbym się gdzieś przejść, ale nie wiem gdzie warto? Na pewno szukam klubu, z jakąś fajną atmosferą, dużo stereotypów na ten temat,że jak kb/boks to dużo jakiś cwaniaków jest dla tego to podkreślam. No i wiadomo, chcę pójść gdzie czegoś się nauczę :P moje doświadczenie jest zerowe. Co powiecie o Fight Clubie ?

A moje pytanie to już olaliście