moje

kwiatula chyba cie ***lo zreszta kazdy mod moze sprawdzic moje ip i skad mam neta... bo nie mam neo. aha i nie jestem pedałem

to moje Alter-Ego.

Witam. Lada dzien wchodze po regeneracji na cykl prop + meta. Jest to drugi cykl wiec dawki bede ciut inne niz standard. I tutaj moje pytanie czym wspomagac ten cykl z suipli i czy warto. 150 zl do wydania, szwagierka pracuje w sklepie z suplami i co jakis czas dostaje bon na suple. Nie ma komu sprawic to odpala mi i musze wykorzystac tylko jesli [...]

[...] i libido!! Cały czas kombinuje z dietą - z zapotrzebowaniem - nigdy wczesniej nie robiłem tak dokładnie (szczegółowo) wiec do teraz nie wiedziałem jakie jest moje zapotrzebowanie. Celem tego cyklu była - lekka masa; i dodatkowo reakcja organizmu na wiecej kolorii (3700 i 4000) - na razie jest dobrze - tak jak sie spodziewałem. [...]

Jak moje suty ?

[...] praca, teraz dostalam troche nadgodzin, stoje te bite 8-10h, ruch okrutny. praca to tez wysilek? ps: boje sie cheat meal :( wiem, wariat ze mnie, ale sie boje, ze moje starania pojda na marne... wczoraj moj leniwiec przyniosl pudelko cukierkow (zelki,licorice,rodzynki w czoko,takie kupne na wage w kinie czesto sa) i film na dvd i [...]

Według Dziennika Vitalmaxa moje zapotrzebowanie to (wydaje mi się trochę mało): KALORIE 2084 BIAŁKO 120 2,0 TŁUSZCZE 78 1,3 WEGLOWODANY 226 3,8 Przy: waga: 60 wiek: 16 7:00 - śniadanie (przed treningiem) - płatki owsiane 80g - mleko 3.2% 150g - banan 200g kcal: 574 białko: 16g tłuszcze: 11g węglowodany: 101g 8:00 - trening 10:00 [...]

[...] ze sztangą i obciążeniami taką jak na zdjęciu oraz hantle 2x10kg i jeden 2-kilowy. Ta ławeczka jest dość uniwersalna i można na niej cwiczyć kilka partii mięśni. I tu moje pytanie: czy ktoś z Was,który zna się na treningach i planie ćwiczeń móglby mi doradzić w jakie dni cwiczyc dane partie mieśni, po ile serii i ile w serii... Z góry [...]

Witam! Chetnie kupie stojaki na przysiad moze ma ktos do sprzedania ?? Moje gg 7138611

Nie ma tam odpowiedzi na moje pytania. A poza tym chce żeby ktoś z doświadczenia powiedział co i jak

Moje "dane": wiek 23, wzrost 186cm, waga 115kg Plan diety: KALORIE 3036 BIAŁ. 230 TŁ. 115 WW 270 Plan treningowy: 3 x siłownia full body, 3 x rower Dieta (screen) oraz osiągnięte wyniki matematyczne można zobaczyć tutaj: http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22354 Jak widać nie został osiągnięty plan doskonały (za dużo białka, za mało [...]

moje dwie piety achillesowe,ale podciagne je

Zamieszczalem juz temat o treningu, robie FBW trzy razy w tygodniu, jeden i ten sam trening, od dwoch tygodni. Po jakichs 6-8 tyg. zamierzam zmienic na A B A B itd. Cwiczenia chyba dobrane dobrze: Przysiady ze sztanga 4s. Martwy ciąg 4s Wyciskanie sztangi na lawce prostej 4s Wyciskanie sztangi zza glowy 4s Uginanie przedramion ze sztanga stojac 3s [...]

Witam chciałbym sobie zafundować jakiś porządny cykl :) bo pod koniec sierpnia do Egiptu lecę :) i stąd moje pytanko mam już -Animal Pak -No-xplode i nie mam zielonego pojęcia co do tego dokupić,moją przygodę chciał bym zacząć już od tego poniedziałku

[...] problemy z impotencja HCG w dawce: 2500 I.V e4d i zaraz po tym Clomid w bardzo dużej dawce: 400mg pierwszy dzień, i następnie 200mg ed przez 10 dni, nastepnie 100mg ed przez 5 dni, nastepnie 50mg ed przez 5 dni (o czym wogóle nie wiedziałem ) Po samym HCG nie było zbyt duzej poprawy lecz po zakończeniu Clomida moje libido powoli wracało

To moje zdjęcie robione w ziem wtedy ważyłem 100 kg bo robiłem masę ok już wypełniam

[...] http://allegro.pl/item375832563__marbo_semi_pro_lawka_wielofunkcyjna_wzmocniona.html Przed ewentualnym zakupem mimo wszystko wolałbym przymierzyć sie i sam wypróbować czy dana łąweczka by mi odpowiadała... Stąd moje pytanie, czy może jest gdzieś w Łodzi siłownia gdzie mógłbym zobaczyć sprzęt z powyższych linków???Może ktoś ma na osiedlowej siłce?

Jeeeetam. pila24, co to za porównanie? Gdzie tam moje "mięcho" do Twojego? :D W moim przypadku nie będę płakał jak i mięśnia przypalę. Najważniejsze to zgubić tłuszcz. Dzięki temu już widzę, że i wydolność mi się poprawia :)

Witam, po krótce przedstawie moje doświadczenia z treningiem a potem plan do oceny . Od 1 stycznia ( postanowienie noworoczne) wziąłem się za trening w domowych warunkach . Ćwiczyłem przy pomocy "sztangi" z dowiązanymi butelkami i workiem z piaskiem. Robiłem też popmki z obciążeniem ( plecak z książkami) i na różnej wysokosci nóg. W kwietniu [...]

[...] 70 zl i zrobilem sobie EKG wysilkowe - okazalo sie ze mam max osiagniete tetno 182 ( przy docelowym wg kompa 196). Biegam 4 razy w tyg. od jakichs 4 tygodni - jakie moje zaskoczenie bylo jak przy minimalnym truchcie okazalo sie ze mam tetno 160( mierzone przez 15 sec przy tetnicy szyjnej i razy 4), a zeby sie znalezc w strefie 60 - 70 % [...]