moje

Tak właśnie, co dalej? Zaczne od podstawowych informacji o sobie: Wiek: 17 Wzrost: 170cm Waga: 62kg Rozmiary: Pas : 84 Klata: 98 Biceps: 34 Krótki wstęp o mojej przygodzie związanej rzekomo z tym sportem . Zabawe ( Inaczej tego narazie nie nazywam iż moje doświadczenie i wiedza o tym sporcie = 1/10 większości z was ) z sztangą zaczołem [...]

[...] funkcjonowało - ideologia/archetyp rycerski - honor, ideały, pewna postawa itd.. Ktoś powie, że to średniowiecze te klimaty. Zgadza się, ale zauważmy, że Azja dopiero niedawno "wyszła" z systemu feudalnego (szczególnie Japonia) a co za tym idzie pewne postawy jeszcze w tych społeczeństwach funkcjonują. Ot moje 3 grosze do dyskusji.

[...] za ciężkie. Proponuje układać plany do własnych możliwości, a nie szukać wsparcia, np. u Colemana. "Moj, np. prawy bark, biceps jest mniejszy od lewego, po jakim czasie moje mięśnie się zrównają i czy mam wykonywać na mniejszy mięsień dodatkowe ćwiczenia?" Na oba pytania odpowiedz brzmi nie. Po pierwsze nikt nie jest w stanie określić po [...]

mi moje na 100 dni starczają co do planu to jazda z tym koksem Jak Hades napisał 125 minimum

[...] 3 szklanki wody -kolacja 3 szklanki wody ,oprócz tego co 2 dzień biorę najważniejsze witaminy w postaci tabletek) Dietę tę chcę kontynuować przez około miesiąc. Jak widać moje posiłki nie są zbyt obszerne to też w ciągu 8 dni straciłem 4 kilo dzięki wysiłkom fizycznym typu tenis , jazda na rowerze bieganie , skakanka , Czasami wykonuję aeroby. [...]

To powiedzienie sie sprawdza , przyklad moje prawko: Egzaminator mnie ***al w **** ,a ja caly czas mu przynawalem racje i sobie jechalem , w koncu zglupial

[...] za wsze czasy ..otóż, moją dietę dziś szlag nagły trafił, co prawda niedziela- dzień regeneracji, ale że wkradła się rodzinna uroczystość, to po 1 kawałku tortu puściły moje wodze fantazji... i poszedł 2...i inne ciasta, nie ciasta, mięska itp..jednym słowem zero zahamowań, pocieszam się tym że chociaż odpowiednią ilość białka spożyłam i [...]

[...] dobierz-trening.pl) dieta takze bedzie rozpisana przez dobierz-diete.pl Cwicze 5 razy w tygodniu, od nie dawna robie aeroby(25-30min dziennie, 5 razy w tygodniu) i teraz moje pytanie wziac jakas odzywke na zgubienie tego tluszczu czy moze clenbuterol albo winstrol ? Powiem szczerze, ze ten fat jest troche uciazliwy i za duzy ;/ Zmieniony [...]

slipBoro widzę że moje słowa i Eucalyptusa idą na marnę , bo i tak docibie w dalszym ciągu nie dociera że bic bicowi nie równy i jest róznic a jeżeli ktoś nie ma genów i startuje od 30 czy tam 32 ( bo to towja ulubiona liczba widzę ) od kogoś kto staruje od 36 czy nawet jeszcze więcej, nie mówiąca już o róznicach w uklepaniu tego bicka( znowu sie [...]

Witam, to moj pierwszy post Mam 15 lat, trenuję zapasy. Z moją wagą można powiedzieć, że mieszcze sie w normie bo 69kg jednak mam dużo fatu. I tu jest mój problem.Chciałbym nie stracić dużo wagi ale troche tłuszczyku (masy) :P Mój trening wygląda tak : -Pn. siłka 1,5 godz. -Wt. mata 1,5 godz. -Śr siłka 1,5 godz. -Czw. mata 15,godz. -Pt. Gierzym [...]

Kapitan poczytaj moje wypowiedzi, w 99% są one na poziomie, aczkolwiek gdy ktoś jest d****em to wyrażam się w taki sposób ażeby zrozumiał.

[...] strony moich zmagan to jakby zmiejszenie odwodu ramienia, co widać po bluzeczkach mających sciagacze wlaśnie tam. Postanowilam ,ze do końca czerwca bedę kontynlowala moje zamgania. Czyli jeszcze 50 dni. Potem co? nie wiem , ale jak wzmocnie swoje miesnie to może odważę sie pójść na basen. Rozwazam tez zasadność zakupu jakiegoś urządzonka [...]

wiem wiem duzoooooooooo a czy to nitro i krete tez w sumie to mam juz wszystko zakupione moje wymiar to barki 144 laby44 reszty niemierzylem

Co do stawów to moje pewnie dostały nieźle w dup** bo przez 9 lat trenowałem piłkę ręczną z czego ostatnie 3 lata z wagą około 115kg ale czego się nie robi dla sportu Najlepiej wylicz sobie ile potrzebujesz kalorii ile białka, węglowodanów i tłuszczy. Na podstawie tych informacji ułóż dietę i wrzuć na forum, a na pewno ktoś Ci ją oceni.

[...] ona, żeby poszedł do nich. One maja z niego zlewe a on sobie nawet nie zdaje z tego sprawy i nawala dalej nie wiadomo o czym Następny raz jak go widziałem to były akurat moje dwie koleżanki, on już wychodził ale jak weszły do szatni i przebierały się po drugiej stronie za zasłoną powiedział "o dziewczyny przyszły, to trzeba [...]

[...] dziś między posiłkami TRENING W dniu dzisiejszym wykonałam trening aerobowy. Skorzystałam z ładnej pogody i udałam się biegać w plenerze. Trening trwał 50 minut, a moje HR podczas biegania wynosiło 150-160 Biegałam w pełnym słońcu, w okolicach południa, więc lało się ze mnie niemiłosiernie, a przetrwałam i nie padłam po drodze dzięki [...]

Dlaczego w FBW nie można dać rozpiętek?Co się stanie jak np. dam rozpiętki?Pytam bo to moje ulubione ćwiczenie na klate.

Helssing to ty mnie pytałeś o moje zbiory zdjęć z poprzedniego spamu. tych pod koniec

[...] mam 20ml dubolin 100 (LK) oraz Stanazol 50 (LK) co proponowali byscie na odblok ?? Acha i jest jeden problem narazie wzielem po 10 dubolinu i stanazolu i zdaje mi sie ze moje jadra troszke zmalaly zastanawiam sie czy nie przerwac cyklu ? kumpel proponowal mi zeby ciagnac go dalej i pod koniec brac HCG .Prosze o odpowiedzi Dziekuje [...]

[...] się tłumaczyli)a tak naprawde to byli zwykli zwykli złodzieje lub złomiarze, aż strach pomyślec co by było gdyby mi taki bron wyciągnął bo śmiałem go przeganiać z mojej własnej działki... Owszem,pewnie powiesz ze i ja będe miał broń,ale co to będzie za kraj gdzie z byle powodu zacznie się strzelanina? Bo skoro ja moge miec to czemu i [...]