moje

Ehh ale nikt nadal nie odpowiedzial na moje pytanie.. czy to przyniesie jakies zmiany efektach ... Zrobiłem tak 1 raz.. napewno mocniej czuje brzuszek ^^ i nie ma tej monotonnosci czy jak pozostane przy tym to nie będzie mniejszych efektów..? Zmieniony przez - Chullo123 w dniu 2008-04-28 22:11:38

Witam! We wstępie pragnę zaznaczyć że jestem początkującym "siłaczem" (hehe) i piszę ten artykuł ponieważ chciałem się podzielić krótką historią mojego zmagania z samym sobą. Zacząłem ćwiczyć ubiegłej zimy, gdy po lekcji w-f zobaczyłem świetne sylwetki swoich kolegów z klasy, od razu zapragnąłem takiego wyglądu. Jeszcze tego samego popołudnia [...]

siodema jak tam moje KO? ja juz XS'a zamowilem wczoraj...

witam potrzebuje pomocy w ksztaltowaniu nog...cokolwiek cwicze moje nogi sa bardziej umiesnione...czego nielubie...co cwiczyc?w ostatecznosci jakie odzywki moge kupic? K.

Ale laleczki Odpowie ktos na moje pytanie :( ??

witam. mam zakupionego venoma i shock therapy. planuje zacząc cykl na rzeźbe. jakie suplemeny dokupić? dieta i trening ckd. moje dane w profilu.

[...] bo pytanie też dotyczy matrixa 5.0 obecnie zjadam białko Nutrend Formline, ale stwierdziłam, że nie był to najlepszy wybór mam zamiar kupić coś nowego i tu pojawia się moje pytanie: które z tych 3 białek będzie lepsze: 1) Matrix 5.0 2) All Stars Hy Pro 85 [...]

Brzuch jak brzuch a te zdjecia jakos bardziej oddaja moje ja

[...] sobie tego wyobrazic, nie ma takiego cierpienia, ktore nalezaloby temu typowi zadac. nie umiem sobie wyobrazic stanu psychicznego tej kobiety. szczerze mowiac, to caly czas mam nadizeje, ze to sie okaze jakas prowokacja na wielka skale, zeby zwrocic uwage na molestowanie dzieci. jesli nie - to po prostu to przekracza moje mozliwosci pojmowania.

[...] powiedzieć czy to mierzy się jak jest w spoczynku czy napięta. troche trudno to zmierzyć i osobiście mierzenie się to *****ówa. mnie interesuje jak wyglądam a nie jakie mam wymiary. w obwodach można ściemnić itp. ogólnie mi się to nie podoba. ale to moje zdanie. nie wiem czy się zgadzasz? dieta to podstawa he a ckd mysle że jest z górnej półki.

jak na moje oko to 65 kg plus sztanga. mam też uniwersalną 180-tke, ale licze wage na oko 10kg. i z checią bym sie dowiedzial dokladniej to tez dolączam sie do pytania edit gosc na laweczce ma szaleńczo szeroki uchwyt Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-29 01:09:50 Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-29 01:10:14

[...] byli najlepsi- Tatarynowicz, Laśkiewicz, Włodarski. także myślę że osiągniesz Michał bardzo dużo w tym sporcie bo dostałeś super motywującego kopniaka w dupsko. Na pocieszenie wygrąłeś test- coś w tym wszystkim musi być, nie jest tak źle Pozdro i do zobaczenia na treningu. P.S. moje oczy, szczególnie lewe po tym przysiadzie wyglądają fatalnie:/

[...] B:32 W:92 T:10 kcal:586 VI.przed snem 21:00 250g twarogu poltlustego,wpc B:71,7 W:12,2 T:13 kcal:452,6 ŁACZNIE: B:236 W:451,1 T:54 kcal:3292,6 Zapotrzebowanie moje na kcal to 3113kcal. Wyliczyłem z tego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html . Jesli trzeba cos poprawic to [...]

DZIEŃ 6 Zaczął się nowy dzień. Zgadnijcie co teraz robię? Tak jest, opycham moje wspaniałe śniadanko. Cud miód malina! No delicje przecież! To jest pyszne! (nie ma to jak pozytywne myślenie) A6W dzisiaj już poleciało, jakoś wyjątkowo ciężko mi się robiło i strasznie się spociłem. Ale dałem radę, co nie, kwiczeć to dopiero będę za jakieś 2 [...]

Chociaż tak naprawdę moje drugie pytanie chyba nie jest takie proste, bo przecież może skazany być stuknięty ale równie dobrze może mieć takie babsko które nie jednego wyprowadzi z równowagi. Istnieje więc jakaś ogólna zasada "traktowany jest tak a tak" ?

Witam Was, szukałam podobnych tematów przez wyszukiwarkę,jednak nie znalazłam nigdzie odpowiedzi na konkretne moje pytanie... Ćwiczę od 4 miesięcy na siłowni 5 razy w tygodniu, 30 min. aeroby,a potem typowe ćwiczenia siłowe połączone w superserie (plecy z klatką,biceps z tricepsem,barki z nogami). Do tego brałam DymaBurn Extreme i ogólnie rzecz [...]

Powiem tak: mam 170 cm wzrostu i ważę w tym momencie 58 kg. W pasie mam 68 cm, a w biodrach 91 cm. No i niestety w udach - najszersze miejsce-to które mnie wkurza - 54 cm. Moje "osiągnięcia" w zakresie odchudzania nie są widoczne "wagowo",a raczej widać to bo ubraniach. itp. Ćwiczę dużo(według mnie).Trening miałam zmieniany po [...]

ja bym zrobil odblok nawet po 10 strzalach i mala przerwe. To jest moje zdanie .. a czy za mlody jestes na tren to Ci nie powiem. Zalezy od stazu. I ile srodkow przyjoles. Ale poszukaj czegoś słabszego na początek

Krotos, daj jeszcze znać czy maiałeś jakiś problem z łamaniem ampułek. Moje łamią się nie specjalnie - gorzej niż Zambon.

dokladnie zobacz i sie przekonasz ale moje zdanie na temat takich stezen w 1 ml jest takie ze to badziewie a nie deka