moje

Witam, Czy podczas HST dawkowanie CM3 jest takie same jak rpzy splicie? Tzn np w dni treningowe 3x4caps (rano,przed treningiem,po treningu) dni nietreningowe 2x3caps (rano,przed kolacja)? MOje HST SIady/matwy wiosla sciaganie do klatki wycisk lekki skos/dips wycisk na barki sprzed klaty bic sztangą stojąc( od 10-tek) wycisk wąsko na tric(od 10)

[...] :D 15 KLATA: 105 MARTWY: 160 PRZYSIAD: 130 PYTANIE: Witam ! Mam zamiar w okolicach czerwca rozpoczac kolejny cykl sterydowy. Che brac stanazolol... i tu jest wlasnie moje pytanie ? Z jakimi odzywkami/sterydami to brac ? Wiekszosc podpowiada mi zebym bral do tego tesciaka i bedzie elegancko... a co z odzywkami ? Jakie brac ? Z gory dzieki [...]

Witam, chciałbym abyście pomogli mi ułożyć jakąś dietę. Jak widać w poście wyżej jestem sprinterem, potrzebuje odpowiedniej diety, i proszę ludzi którzy naprawdę się na tym znają o pomoc. Tak na wstępie podam moje czasy: 60m - 7.3, 100m - 11.4. Z góry dziękuje:)

[...] i najprzyjemniejszych sylwetek w dobie kotleta itp . Chyba nikt normalny nie oczekuje od kulturysty na masie pocięcia wszędzie i żył na każdym mm skóry.Jak na moje oko to i tak delikatna masa ,w porównaniu do reszty zalewającej sie na maks a jak ktos ma wątpliwości choćby do rozmiarów tego gościa i jak wygląda na żyle,ale przy [...]

[...] od razu po plecach? Po co dawać po te 2s w ćwiczeniach? Odpuść jakieś ćwiczenie i daj przynajmniej po 3s w każdym. Ja bym robił progresje do końca a nie 10/8/6/10 Nie dubluj ćwiczeń np wyciskanie sztangielek i sztangi na barki -daj jedno z tych A brzuch jest? przedramie możesz robić 2x w tydodniu. Tyle ode mnie - ale to tylko moje spostrzerzenia

jestem, ciężki tydzień był na nic czasu oprócz treningów of koz hmmm, moje odczucia po pierwszym tygodniu jechania FBW ...to chyba nie dla mnie albo ja źle ćwiczę. Generalnie po ćwiczeniach nie czułem zmęczenia konkretnej partii mięśni jak po splicie. W ogóle górne partie jakoś tak mało ćwiczone. Jakoś tak nie poukładane te ćwicznia, ja lubię jak [...]

Moim celem jest definicja. Proporcje składników w diecie rozkładają się następująco: 2g białka/kg m.c. 3g ww/kg m.c. 1g fatu/kg m.c. Pytanie moje: czy w dni nietreningowe podaż białka zostawić na tym samym poziomie? Powinno się w sumie dostarczać mniej kalorii niż w dni nie-tren, więc gdzie robić cięcia?

czyli mam rozumieć że moje ćwiczenia są dobrze pomyślane...

chciałem zredukowac troche fat, dodam ze chciałem dorzucic spalacz venom 45 kapsów oraz aminokwasy vitamin shopu 5500 na ostatnie dwa moje tygodnie cyklu moze 3, to sie okaze, dołaczyc do tego jakies aewroby jeszcze po treningu siłowym lub w dni nietreningowe!! jak dawkowac te aminy zeby najwiecej miecha uratowac dieta bedzie na 0!!! walic tylko [...]

znając moje szczęście to nawet szejkera nie wygram

A więc tak kuzyn zaczął machać 3 tygodnie temu (sam ma 17lat-więc wiek jest ok,ale Oświęcim jak to na początku ). I ja jako "pakier" rodzinny ułożyłem mu plan. Oto i moje dzieło: Treningi: pn,śr,pt. (X,Y,X...Y,X,Y). TRENING X 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ (JAK NAJNIŻEJ) 4 SERIE PO 15 POWTORZEŃ (NIE MNIEJ NIŻ 15). 2.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ W [...]

Hahaha, dostałem 2 próbki od Nature Best I najlepsze że poprostu dwie koperty dostałem na moje imie i nazwisko Zmieniony przez - Pilar88 w dniu 2008-04-28 12:08:09

[...] przeprowadzić lekką redukcję. Do spalenia mam ok 3 kg fatu, jakieś 3 cm w pasie zgubić. Mój główny cel to odkryć mięśnie brzucha przykryte cienką wartwą tłuszczu (ostatnie moje fotki w podpisie, co prawda od tego czasu minęło pół roku i podrosłem 8 kg, ale nie mam nowszych). Mój obecny %bf to ok. ~12, chciałbym zejść do 8. Jestem ektomorfikiem, [...]

Już widziałem ten wątek... dodam że przewertowałem SFD zanim zadałem to pytanie. W tym zestawieniu są tylko wymienione preparaty a ja chciałbym żeby mi ktoś polecił jakiś dobry i mocny z nich. Nie znam się zupełnie na tych spalaczach i stąd moje pytanie.

[...] znaleźć satysfakcjonujące odpowiedzi.... 1.Można jakoś szacunkowo określić ile mniej więcej zejdzie wody z organizmu przechodząc z High na low carb?? jeśli to pomoże to moje foty http://www.sfd.pl/ja-t398004.html . można ocenić ilość BF i wagę zobaczyć. 2. Prosił bym osób które stosowały LOW CARB aby napisały ile kosztowała ich ta dieta i [...]

Tyż żem się załapał. Ciekawym jestem tego, moje pierwsze w życiu darmowe próbki! ActivLab - u mnie już macie plusa Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-28 12:52:22

Witam Proszę o pomoc w dobrym zestawieniu supli co i kiedy. Jeżeli ktoś zauważy jakieś błędy będę wdzięczny za sugestie. Żeby nie było ze zadaje pytanie a olałem wyszukiwarkę dodam ze interesuje mnie cale zestawienie, a forum przewertowałem, tylko nie wiem czy dobrze niektóre porady pokumałem. Wydałem sporo kasy na suple, dieta jest na 3200 [...]

Tak sie dziwnie zlozylo, ze wkrotce bede mial bardzo dobry kontakt w Chinach. Znajomy moze mi wyslac, a takze zabrac ze soba kazdy wlasciwie towar z rynku chinskiego. Stad moje pytanie - czy i co warto tam kupic? Po glowie chodza mi jakies "wynalazki" chinskiej medycyny, typu Tribulus, Ginseng itd, ale moze jakies konkrety? W koncu wiekszosc firm [...]

moje plecki

a ja na: Wszystkie panny na plaży są moje!