moje

witam mam pytanie, za tydzien czeka mnie biopsja, lekarz powiedzial ze jezeli wynik bedzie na +, mozna wysuszyc taki guzek laserem, ale moje pytanie dotyczy waszego samopoczucia po zabiegu, czy mozna na drugi dzien wrocic do pracy czy na kilka dni jest sie wylaczonym; zabieg mam we czwartek, czy przez 3 dni dojde do siebie pozdrawiam

[...] na barki dość lubie :-) Kolejny raz nie byłem w stanie się podciągać na drążku z takiego samego powodu jak w poniedziałek i tak samo to zastąpiłem. Na biceps zrobiłem więcej serii z hantlami, a na następnym treningu postanowiłem więcej zrobić na triceps stąd dzisiaj go pominąłem. Mam nadzieje że ktoś tu jeszcze śledzi moje poczynania %-)

Żeby jeszcze troche odświeżyć dodam moje najświeższe wymiary: waga 70,9 kg przedramie 30 cm biceps 34 cm klatka 101 cm talia 76 cm pas 80 cm udo 57 cm (mierzylem nieco wyżej niż poprzednio) łydka 39 cm barki 114 cm

Witaj, ja cwicze teraz planem partia 2 razy tydzien i moge podac Ci moj plan. Jestem zadowolony,lecz cwicze dopiero od 2 tygodni. jak chcesz to wpadnij do mojego dziennika tam sa rozpiski. W tym planie co podales nie ma wyciskania sztangi na klate ,a to bardzo wazne cwiczenie. Zamiast wioslowania sztangielka mozesz dac podciaganie. na biceps daj [...]

czyli jak te zapotrzebowanie dajmy wynosi 3000 kalori a ja zjem na 8000 kalori to cos przytyje???Jakie jest moje zapotrzebowanie kalorii na dzień

wiesz, sens jest zawsze, nie będziesz miał tak za***istych efektów jak z dietą ale...ćwicz :), co do Twojej "diety", na pierwszy posiłek wrzuć coś wysoko-energetycznego , i zaraz przed spaniem zjedz kawałek twarogu.. to moje zdanie...

Tak, ale chodzi mi ogólnie o obecności Już i tak mam mało h na zaocznych, a ja lubię moje studia raczej

SIZE!!! Moje gratulacje!Material jest niesamowity!Jak mozesz to daj jeszcze wiecej takich porownan.Swoja droga fajnie widac jak zmienialy sie sylwetki przez dekady.Z calym szacunkiem, ale Frank na pierwszym zdjeciu w porownaniu z Marcusem wyglada jak jego synek... Pozdrawiam i zycze wszystkiego dobrego w Nowym Roku!!! benon

wiesz... trudno zrobić duza lape na żyłce.. 45 na żyłce sporej hmm cel do osiągnięcia ale to cel na lata..nawet z koksem to moje zdanie

Witam, moje przemyslenia do tematu. Gdy zaczynalem przygode z Kyokushin Karate mialem 16 lat, po trzech latach treningu z moim sensei i sempai trafilem jak prawie kazdy zdrowy chlopak nie bedacy na studiach w szeregi LWP ( dla mlodszych kolegow Ludowe Wojsko Polskie) a dokladniej do Marynarki Wojennej dla wielu byla to trauma, a ja myslalem sobie [...]

[...] wszystko może się zdarzyć no jeśli się nie ma wgl ŻADNYCH argumentów i walka jest w ch** niewygodna stylowo to można z grubsza skreślać jednak kogoś z nokautującym ciosem nigdy nie można skreślać ponadto wątpię żeby Jones w pierwszych 2 rundach obalił Hendo wiadomo faworyt Jones ale chcę zobaczyć 42 letniego Dana z pasem moje marzenie w 2012 %-)

@bane158 - Mirko, Wand, Reem, Nog - wszyscy to są weterani, w dodatku mocno preferujący jedną płaszczyznę walki. Ale nie są to "jacyś weterani" , swoją drogą jak cytujesz to chociaż rób to poprawnie, ale niegdyś świetni fighterzy. Moje zdanie jest takie, że to nie oni stracili formę, a młodzi, którzy kiedyś patrzyli na nich z podziwem poszli do [...]

@_lechu_ "Moje zdanie jest takie, że to nie oni stracili formę, a młodzi, którzy kiedyś patrzyli na nich z podziwem poszli do przodu o krok dalej." W takim razie wytłumacz mi co to jest ten "krok dalej" co się takiego zmieniło, pytam poważnie?:-) @xper "Pisanie ,że Prime Chuck dałby rade Jonesowi jest bez sensu po 1 nigdy się tego nie dowiemy po [...]

bez jaj ,przeciez zdanie "moje kolano NAPRAWDE boli,mam nadzieje,ze nikt sie nie dowie o mojej kontuzji :( " opublikowane na Twitterze musi byc zartem %-) wiec spokojnie. pewnie w Stanach zrobilo sie o tym w miare glosno,nawet Obama zaczal histeryzowac,bo ktos puscil plote na Sherdogu,wiec Henderson skwitowal to po swojemu.ach ten zartownis Dan <3

A to jest moje ulubione:) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Prosiłbym o odpowiedzi na moje pytania ;)

[...] i stawało się już nudne więc chciałem coś zmienić ale po przeczytaniu tego artykułu mój split wyląduje w koszu obok a6w... pytanie tylko czy powinienem dalej stosować moje FBW czy na przykład trening traktor71 z tego tematu http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html lub http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 ps. w obu [...]

[...] 5 powtórzeń na przykładzie 80 kg : rozgrzewka : 1.gryf x 10 powt. 2.40kg x 5 3.60kg x 5 1.80kg x 5 2.80kg x 5 3.80kg x 5 Dobrze to zrozumiałem ? Natomiast odnośnie drążka nie uda mi się ten wariant w postaci wykorzystania stojaków gdyż moje stojaki nie wysuwają sie dostatecznie wysoko i tu mam pytanie czy drążek rozporowy się sprawdzi ?

Dużo zależy od indywidualnych predyspozycji. Ja niedawno przechodziłem badania i nic nie wskazuje by moje serve zamierzało zmieniać swoje wymiary. Son Gochan

1.Struktora miesnia sercowego rozni sie od miesnia prozkowego przez co SA nie maja bezposredniego wplywu na jego rozrost. 2.To ze SA as laczone z chorobami serca jest glownie poparte przez to, ze uzywanie ich powoduje podniesienie poziomu cholesterolu i trojglicerydow, obnizenie poziomu HDL i podwyzszenie poziomu LDL, we krwi. Oczywiscie na te [...]