moje

Kreatyna Powder słabo rozpuszcza się w wodzie, zostaje dość duży osad. To nie zmniejszy wchłanialności? dodawać więcej wody czy nie zwracać na to uwagi? zaznaczam, że jest to pierwszy cykl ( stąd moje wątpliwości )

O 6 rano mam trening pływacki(specjalistyczny, trenuję ten sport),trwający 1,5-2h, a około 10 siłownie. Moje pytanie brzmi jak jeść w ciągu takiego dnia. Rano np. owsianka na mleku i banan,bo rano ciężko coś w siebie wepchnąć a po basenie?

Witam chciałbym się poradzić z czym stosować i co w ogóle można stosować z M-drolem ? liczę na jakąś sensowną odpowiedź bo to są moje początki z tym ph aktualnie 5 dzień stosowania. chodzi mi głównie o suplementy typu jakieś Amino, kreatyna , bostery azotowe , gainery .

Własnie jestem w trakcie takiej kuracji 1-14 400mg bold/week 1-9 750 mg omy/week 9-17 100 mg prop/e2d 10-18 50 mg wino/e2d I oto moje pytanie czy jak skoncze ome i boldka to czy nie bylo by dobrym pomyslem do wina i propa dozucic clen Prosze o PORADE

Nie wiem czy byl juz taki temat ale nie moglem go znales. Jezeli tak to przepraszam. Chce zaczac cwiczyc kardio ale nie chce stracic masy miesniowej. I tu moje pytanie. Jak to zrobic? z gory dzieki. A i jeszcze czy jazda na rowerku stacjonarnym to dobry trening kardio ?

POTRZEBUJE kogoś kto moze załatwic bilet z data wczesniejszą, lub posiada paragon z dnia przed 16 grudnia, za bilet 15 lub 24 zł !! moje gg 4479517 !!

Hey chciał bym zrobić sobie taką ławke i tu moje pytanie dla osób posiadających ją lub takich którzy może wiedzą jakie są jej dokładne wymiary... Chodzi mi tu o karzdy profil aby zrobic ją identyczną

Witam.Na siłowni ćwiczę już ok. 1 miesiąca,nie mam żadnej diety,jem co chcę.Moje pytanie jest następujące:Czy będą lepsze efekty jeśli jakiś czas przed treningiem zjem 100-200 g ryżu,a po treningu 2 jogurty naturalna (16,8 g białka)

Witam!! Mam 17 lat. Mam 176cm wzrostu 68kg. Na wf na 100m mialem 12.33 w zwyklych butach. Moje marzenie to bieganie w kategori sprint 100 ,200 oraz 4x100 metrów. Jaka szkole polecicie we wroclawiu. Jak myslicie ile potrzeba treningu zebym zszedl ponizej 11.80s ?

siema :) mam duzy problem bo niewiem co brac i kiedy :)posiadam cała puche horse power + kreatyne + gainer i pół puchy nitrobolonu 2 i moje pytanie czy moge to wszystko brać jesli tak to jak i kiedy ? Pozdro

przesłaliście mi na maila prosbę o weryfikacje konta. klikam w linkj i wyskakuje mi "błąd weryfikacji". nie moge nic z tym zrobic moje konto jest aktywne, a dane kontaktowe nie zmieniły sie

WITAM MAM ZAMIAR ROZPOCZĄĆ REDUKCJĘ DO DYSPOZYCJI 1. VENOM 3.0 2. SIZEON 3. MASSACRA OLIMP 4. BIAŁKO(WEDŁUG POTRZEB) NO I OCZYWIŚCIE DIETA-PODSTAWA MOJE PYTANIE KIEDY I W JAKICH ILOŚCIACH BRAĆ POWYŻSZE SUPLE? POZDRAWIAM

wczoraj byłam na kąpielisku i spaliłam się na słońcu.Moje plecy są całe czerwone i potwornie szczypią. Czy można zrobić coś aby złagodzić to szczypanie?

Witam ,szukam porady. Otóż siegnałem po swoją pierwszą kreatynkę i nie wiem za bardzo jak to brać. To kreatyna Olimpu 500g w proszku. Moje dni treningowe to Poniedziałek Sroda Piatek Sobota

Aktualnie jestem w 6 tygodniu na cyklu: 1-11 enan 250mg e3d 1-9 deca 250 e5d I teraz moje pytanie. Mam jeszcze suste i bolda. Moge zacząć bić suste i bolda teraz, czy lepiej jak skończę tamten cykl to odrazu zacząć bold + susta?

chce schudnąć a nie mogę wstydzę się przebierać na wf gdy widzę ze moje koleżanki są odemnie chudsze.Bardzo proszę abyś dał/a mi szybkie sposoby schudnięcia nie jestem zbyt bogata aby kupować różne rzeczy.Proszę abyś dał/a mi szybko odpowiedź.

chce zrobic szpagat... jak mam to zrobic aby uniknąc większego bolu. od czego zacząć i jakie cwiczenia rozciagajace wykonywac? ile czasu mi to zajmie??? prosze o opisanie cwiczen i odpowiedzi na moje pytanmia

Moje dziecko ma 11 lat jest bardzo szczupła a do tego intensywnie trenuje taniec ostatnio żle sie czuła więc zrobiłam jej badanie krwi wyniki sa w normie oprócz PDW 14,9 P-LCR 39 MONO12,1 czy powinnam sie martwić?

Witam. Mam 180 wzrostu, 15 lat i jedyne 55 kg wagi. Chciałbym zacząc ćwiczyć na siłowni. W pierwszej kolejności chciałbym oczywiście zabrać się za mase. Więc moje pytanie brzmi: jakie ćwicenia wykonywać, aby przybradź na wadze?

Siemka, moje pytanie polega na tym od czego zacząć swój 1 cykl, metka 1-5 czy moze meta + testosteron 1-4met 1-3 prop 3-6 enan. Wymiary waga 90 kg bf 16% 40cm w bicku cwicze od 4 lat 20lat