moje

gratuluje sylwetki, gratuluje motylka, niestety sogiem musicie sie podzielic moze o gustach nie powinno sie rozmawiac ale typ urody prezentowanej przez przyszla narzeczona (gratulacje po raz 3), jest absolutnie powalajacy i odzwierciedlajacy moje przekonania pozdrawiam mavrovic

Cicho, Redrum cicho. Niech moje mięcho tego nie słyszy Wiem, że to bardziej sugestia, ale może też wpływ efedrynki z Thermy (ale teraz to już tylko po jednym kapsie). No ale faktycznie liczy się efekt, ajak Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

[...] doświadczeniem. Otóż wcześniej trenowałem w latach 1992-96 i juz po 2 latach treningów na "sucho", bez suplementacji (bo wtedy mało kto w takim miasteczku jak moje o tym słyszał), a przede wszystkim bez koksu - wyciskałem 130 kg x 1 , 100 kg x 14, 90 kg x 22. Obecnie wróciłem na siłownię po 5-ciu latach przerwy i już po 2-ch [...]

moje pierwsze treningi"biegowe" rozpoczynałam o 6 rano ,przed śniadaniem,po bieganiu zwykle nie chciało mi sie jeśc tylko wymiotować,ale wypijałam na siłe jakiś koktail energetyczny ,szłam do szkoły ,w której jak sami wiecie nie ma kiedy zjeść tylko ewentualnie kanapki,przychodziłam ze szkoły taka głodna że nie był mnie nikt w stanie [...]

BENON: Zajrzyj na mój profil jeszcze raz (dziś aktualizowałem) i zauważ anomalię w relacji ciężarów i ich proporcji BARKI - KLATA. Nawet nie wiem czy obecnie wezme te 100 na klate a barki wręcz explodują siłą (jak na mój gust) Z jednej strony się cieszę, bo przecież silne barki - oznaką silnego człowieka, z drugiej klatka coś nie tak. Moje wnioski [...]

Proszę o odpowiedż na moje pytanie, Michaile.

[...] kreatyne. Widze poprawe to jest wzrost sily i miesni z tym, ze nie w bicepsie(masa nie rosnie). Jak zaczynalem to wazylem cos kolo 51 kg a w lapce mialem 25 cm. Aktualnie moje cwiczenia to 3 cwiczenia kazde po 4 serie i 6-8 powtorzen. Sa to: wymachy ze sztanga, ze sztangielkami(skrecajac reke)i mlotkowe. A co do snu to bedzie cos kolo 6 [...]

[...] 5 gram, żeby spadki mięśni były jak najmniejsze, ale czy wtedy będę tracił tkankę tłuszczową – oczywiście biorąc przy tym therme, ale chyba tylko 2 kapsułki? Oto moje pytania: Ile mam spożywać węgli ( nie zależy mi na szybkiej utacie wagi, wręcz tak wole, cieszy mnie max 1,5 kg na tydzień)? Ile można stosować therme biorąc 2 kapsułki [...]

Czy ktoś odpowienie na moje pytania?

[...] sie i tak wiecej zapodawac bo i tak wiekszosc wie swoje,jesli dalej sadzicie ze jestem oszustem to nie ma sprawy,nie bede jush nic pokazywal,z logo na bluzeczke(w koncu moje zostalo wybrane) to tez kogos zapewne bylo,nie ma sprawy chlopaki,dziekuje za takie podziekowanie,jak cchecie moge sie jush nie udzielac na forum ,jesli tak chcecie tak [...]

No nawet dobrze to wyglada jak na moje oko to masz okolo 38 cm obwod ramienia a parametry ktore podales w profilu sa nie do konca prwadziwe .. Pozdrawiam wszystkich zawzietych!

koles ze zdjecia nie moze miec 18 lat - takie jest moje zdanie.... Pozdrawiam! "Kazda porazka jest nawozem sukcesu"

cichy, mistrzu to moze i moje bys strzelil na przezroczyste?

[...] - ja nie mam nerwowego podejścia co do Twojej osoby - mnie ta cała sytucja raczej bawi - ta intrygująca tajemniczość:). Nie lubie Cię za pewną konretną wypowiedz na temat mojej osoby ( świadczącą zreszta tylko i wyłącznie o tym że mnie nie znasz)i jakiś "moich niby kompleksów". Co do życzeń to dzięki. A co do właściciela Olimpu - to [...]

No i jak to bylo z ta walka Mrasa i Boruty ? Bo moje czasy tego nie obejmuja :) tzn. kto wygral oczywiscie ? :))) climber

[...] to koledze-co? bo czego nierobi sie dla znajomych(moze dostane premie?:)) ale ze swojej strony Sonbaty-daje CI medal złoty w kategorii -wypuchy:)) no i oczywiscie sog 4u. moje typy odzywkowe(uwaga): gainer-bułka z masłem i twarogiem białko-mleko z dodatkiem smietany carbo-cukierki toffi kreatyna-wołek i jego mieso l-karnityna-baranek [...]

z tego co wiem kreatynina nie daje 5 kilogramow na wadze w miesiac wiec moje zdanie jest takie ze to jeszcze jednak jest kreatyna...

az sie boje wyslac moje zdjecie......bo mi jeszcze odejmiecie kilka cm z bica ....narazie potrzymam jeszcze na kompie heh " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

>.kamikaze: Jakoś nie bardzo rozumiem, o co ci chodzi z tym clicker? Czy >ludzie ćwiczący to uważasz za gorszych? Jakos nie przypominam sobie abym takie cos napisał, napisałem że dla mnie taka koncepcja ?walki? jest nieporozumieniem > Wielu dobrych zawodników full kontakt zaczynało od clicker. No nie wydaje mi się > Poza tym lepszy [...]

O.k. Bigger, być może przeoczyłem to że mówiłeś o rybozie Olimpa. W takim razie przepraszam. Nie jest to jakaś krucjata przeciwko Tobie, po prostu jestem ciekaw pewnych rzeczy i trochę drążę. Jak powiedziałem uważam że jeśli chodzi o suplementację to masz największą wiedzę na forum i ja pod tym względem mogę Ci czyścić buty. Nauczyłem się tu od [...]