moje

to jak odpowie ktoś na moje pytanie z 4 i 5 postu ?:)

Aha. Jeszcze jedno male pytanie, czesto mi sie zdarza ze nie biore jedzenia do szkoly, to moglbym sobie przygotowac ten mutant mass i wypic w szkole jako moje jeedzenia w szkole?

Kolejne moje pytanie do Keltona- czy poprawiliscie suwnice wedle wskazowek, ktore pojawily sie w tym temacie- http://www.sfd.pl/Kelton_HEAVY_suwnica_Smitha_HM3_%2B_stojaki_HS11-t494493-s2.html ?? Chodzi o zniwelowanie luzu w prowadnicy. Byc moze udalo się Wam zwiększyć także stabilność konstrukcji. Kurcze sam nie wiem czy zdecydować się na Wasz [...]

Bo największy koks w szkole jesteś i dzieciaki zastraszasz :D Skąd moje nk znałeś?

dokładnie jak shitman bierz sie za mase a na lato wytniesz i bedzie goodteraz chyba redukcja nie ma wiekszego sensu, ale to tylko moje zadanie a ty tak zrobisz jak uwazasz

Jak na masę to za dużo serii przy niektórych partiach mięśniowych. Radzę "dobijać" zaraz po ostatniej serii np przy klacie,a nie dzielić tego na osobne serie;) Na biceps max 9-10 serii Do pleców dodałbym jeszcze podciąganie albo ew jakieś ściąganie szerokie;) To tylko moje sugestie, przemyśl Pzdr

Moje założenia na 2010 to: 1. bic 42 (+3cm) 2. waga 100 (+ 6-8kg) 3. poprawic uda do 70 (+5cm) 4. znaleźć laske 5. stracic w pasie z 10cm (do 90) 6. wycisk na klate do 130 (+14)

[...] czy raczej starasz sie jesc co 3? elainuś robisz dwa razy aero w ciagu dnia?:) tez zamierzam 2 razy dziennie aero robic hihihi...troszke zmodyfikuje swoj plan... hmmm moje postanowienia: tez biore sie za ksiazki ktore ominelam, chce zalozyc taki zeszyt ew ktorym bede wkleała sobie ciekawe artykuly i informacje na temat zdrowia urody- taki [...]

"kondzior78" Kilka słów krytyki co do filmu ;) Mało dynamicznie. No i jak dla mnie to za dużo czarów. Gdyby film miał być wyznacznikiem tego co robicie na treningach to bym do was nie poszedł. Ale to jest tylko moje zdanie które opieram na waszym filmie. Wiec bez obrazy ;)

[...] stara jestem, żeby się przejmować tym:D jeśli narzekam to raczej dla zasady, bo tak naprawdę dobrze się czuję we własnym ciele i teraz, po powrocie na treningi odkryłam, że moje niezadowolenie z siebie wynikało z braku odpowiednich bodźców. Znudzenie, rozżalenie i tak dalej- to wszystko było spowodowane brakiem tego co kocham. Także jeszcze [...]

Po pierwsze w atlasie cwiczen masz wszystko podane jak cwiczyc Mnie sie ten plan nie podoba troszku za maly odstep pomiedzy klata. Nogi i klata to zle polaczenie :). A i moje pytanie gdzie zgubiles plecy? PLECY SIE SAME NIE ZROBIA!!!

w B: z tym "zamiast żołnierskiego wyciskania dałbym wyciskanie hantli" problem, bo moje hantle waza zbyt mało, moze po prostu wyciskanie sztangi zza głowy :) ?

ja tam byłam w różnych fazach wagowych i serio- wolę mieć większy biust i tyłek:D nie chciałabym, żeby ktoś się obijał o moje kości, ba nie podoba mi się to. Jedynie ważne, by wszystko było jędrne:)

Bokser7393, pewnie dlatego, że pytanie brzmi: "najlepszy bokser na świecie", a nie "najlepszy bokser w 2009", co było pewnie zamierzeniem autora... Moje typy za 2009 rok: 1. Pacman bez dwóch zdań, (ale i tak dostanie od PBF jeśli do walki dojdzie ) 2. Adamek -----''------- 3. Paul Williams vs Sergio Martinez 4. Pacman vs Hitman [...]

tylko,że deka działa 3 tygodnie, więc nawet jak zacznie budować od 6 t jej działanie nie zaniknie w 8 tyg to takie moje małe rozmyślania ale osobiście też uważam że z 10 tyg dobrze dekę bić

enana dluzej niz 8-9 tyg nie ma sensu bic, bez progresu dawki przyrosty sie skonczyly i niechodzi tylko o kg ale tez o sylwetke poprostu byl zastoj i to nie tylko moje zdanie

o właśnie, gdzie moje mikołajowe biało z fitmaxa kufa prawdziwy pakeros to nie bedzie obcinal, tylko zrobi normalne aero, a nie 10 min hito-tabaty^ Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-12-27 12:20:03

nie pij tyle a ja zaraz podam swoje zmiany - tylko trochę pomyślę Moje transfery: Napastnicy: C. Tevez (Manchester City) -> G. Higuaín (Real Madryt) Pomocnicy: A. Iniesta (FC Barcelona) -> Seydou Keita (FC Barcelona) Obrońcy: A. Rami (OSC Lille) -> Richard Dunne (Aston Villa) Sprawdzałem, czy dobrze wybrałem, ale można mnie [...]

Vreba rulez ale stare WWO to były moje poczatki z rapem, kumpel mi wypalił płytkę i od wtedy non stop leciało, Każdy ponad Każdym, Nigdy więcej, Zen = mistrzostwo

bzdura czytaj moje wypowiedzi , już kiedyś o tym pisałem http://www.sfd.pl/silownia,odzywianie__przemiana_materi_:_-t518018-s5.html