moje

luknij do profilu mego tu są foty moje: http://www.sfd.pl/ALTERNATYWNA_DROGA_-_GALERIA_ZDJEC-t422200-s60.html na siłce 4 lata szczyt formy to m.in. wl 140 sq180 mc200 wyciskanie połowiczne 155-160kg seria itd. fajnie było, ale kontuzja przyszła. Bark rozwalony. Do tego problemy osobiste i lipa. W chacie ćwiczę do kwietnia tego roku. Plecy takie [...]

[...] o hakach i innych *******ach. Nie ma drogi na skroty...w mens healthcie daja zawszze takie bzdety jak pileczki do brzuszkow i te haki. poswiecasz temu za duzo uwagi...moje zdanie, bo mi by bylo szkoda czasu na robienie takiej maty do brzuszkow np. Trzeba z********** w pocie czola Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-09-05 15:24:23

[...] Pisałam również, jak temat wskazuje, o roli sportu i trenera w resocjalizacji. Zamieściłam też przykłady programów prowadzonych w USA. Niestety dotarłam tylko do 3, ponieważ moje możliwości znalezienia pozycji książkowych na ten temat w bibliotekach na śląsku graniczy z cudem. Bazować musiałam na tym co znalazłam w czasopismach i książkach [...]

[...] nietreningowe. To, że JUŻ nie chce Ci wymiotować po jest raczej normalne - takie objawy występują raczej u początkujących, a Ty wszedłeś już prawdopodobnie na 'wyższy poziom' i organizm zaadoptował się na tyle, że nie reaguje tak drastycznie na ten trening. Tutaj także dobrze by było, gdyby ktoś kompetentny potwierdził/zanegował moje zdanie Pzdr

To przeloz za kolano i wpier.dol Nie sadze zeby Marqz, albo ktokolwiek tutaj rozpisywal hormony tarczycy komukoliek kto nawet nie chodzi na silownie. Moje zdanei znasz, sam clen az nadto wystarczy.

[...] potężnej telewizji HBO, więc to robią. Nawet jak pojedynek Floyda sprzedaje się słabiej niż się spodziewano, to i tak jestem dziwnie pewny, że przebije UFC w PPV. Wspomnisz moje słowa po 19 września. W odwrotnej sytuacji przeprowadzę się do Tybetu i będe... Zmieniony przez - WBC22 w dniu 2009-09-05 16:15:48 Zmieniony przez - WBC22 w dniu [...]

patrzac na gore i na nogi widze, ze masz wy***ane predyspozycje. po prostu widac, ze zarowno gora jak i dol ma swietna baze, nic tylko robic mase :) jak bedziesz za******lal to za kilka lat beda tutaj sie do ciebie modlic, wspomnisz moje slowa :D

[...] najdłuższy dystans 12km Najdłuższy podjazd 21% Największe nachylenie drogi łączącej większe miejscowości!! 87,5 km/h najwyższa maksymalna(drogi tam zachęcały do tego, ale moje opony już więcej nie dały rady, szosówką było by więcej ) W Walii mimo poruszania się po lewej stronie nie miałam żadnego dyskomfortu, gdyż kultura tamtejszych kierowców [...]

Oczywiscie moje zdanie znacie: po potopie szlag wszystko trafil i mamy, co mamy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-05 19:42:09

widzieli i zostwili swoje 3 grosze activ fanty moje Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-09-05 19:43:34

tak to wlasnie jest kiedy sprobujesz dopalacza,po wszystkim nic juz nie jest takie jak wczesniej bo masz odniesienie do stanu na saa.Takie jest moje zdanie

nie daj sie rodzicom!! ja mialem tak samo tylko ze moje checi skutecznie zneutralizowali. Powiedz im ze lepiej zebys trenowal sport niz pil browar pod blokiem albo jaral ziozo na okrąglo lub na zmiane powiedz ze boks to twoja pasja i robisz to dla sportu a nie zeby komus w***ac a jak to nie pomoze to podrób ich podpis i po sprawie

la_mystery Możesz mi powiedzieć jak wyglądała twoja dieta masowa jak zaczynałeś ćwiczyć? Dlaczego w diecie dajesz tak mało kcal (jak na dietę masową)? Z góry dzieki za odp. btw. jestem pod wrażeniem twojej sylwetki w tak krótkim czasie, stąd moje pytanie o dietę :)

[...] sery chcesz napisac ze pol tlusty jest mniej przetworzony czy cos? zablysnac wiedza po prostu tluszcze bede dostarczal glownie z olei, jaj, omegi wiec skoro przeczytles moje punkty a troche sie juz naczytales to ze 140g bialka ile ma byc po treningu czyli w posilkach 19 i 22. tak samo z tluszczami wiem ze to niby nie ma znaczenia bo bilans [...]

ok to moje wrazenia: 98,9 Tomasz Szczerek masakra przeszedl jak burza, koles niesamowity. Ogolnie najnudniesza kategoria gdyby nie walki Szczerka i smieszne popisy Olchawy przygotowujacego sie do walki 87,9 kg Szok, ze Zybi polegl w pierwszej walce, niestety wygral Bagi 76,9 kg Moim zdaniem najciekawsza kategoria swietne walki final bardzo [...]

[...] Twoja spostrzegawczość pokrzyżowała mi szyki to, że tłusty jest mniej przetworzony to swoją drogą mi chodziło o fat w jakim celu go sobie odejmować? wiec skoro przeczytles moje punkty a troche sie juz naczytales to ze 140g bialka ile ma byc po treningu czyli w posilkach 19 i 22. tak samo z tluszczami wiem ze to niby nie ma znaczenia bo bilans [...]

wole musli, sa w nich i owsiane i orzechy i wiorki i rodzynki i wsyztsko, samych owsianych i tak bym nie zjadł także musi byc musli. Nie stac mnie na tyle wpc, nie kazdy ma tyle siana zeby wpieprzac dziennie z 4 porcje wpc !!! Tym bardziej jak sie jest w wieku szkolnym . Moje 2 maja 60g, wazylem. co takiego strasznego w polaczeniu sera zoltego z [...]

[...] odpoczywaja i całe ciało fajnie sie regeneruje. Dietka - dzis ok 1800 kcal , bialka ok 2 g/kg , reszta 50 : 50 w + t Jutro od 9 rano pozadny trening na siłce. I tu pytanko moje do znawcow odnosnie diety - na ile powinnam zwiększyc kcal i białko zeby teraz troszke przymasować a potem najwyzej znow wroce na redukcje zeby podszlifowac posladki i [...]

wchodzisz do spisu tematów --> fbw --> wybierasz wersję najlepiej dla Ciebie by georgu. na tym się kończy moje prowadzenie za rączkę, plan układasz sam, tylko dokładnie przeczytaj Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-05 22:05:02

GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL :) Jeszcze jedna bramka i moje typowanie bedzie git !