moje

nie dostałem konkretnej odpowiedz wiec pytanie ponawiam.. "Witam. Niestety nie dysponuje wyciągiem i stąd moje pytanie.. Jak można zamienić te ćwiczenie: "PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC"? Oto link : Biorąc sztangę? "

poprostu chciałem napisac to co wiem w miare szerokim temacie z prolaktyna nie wlaczyłem wiec moje wypowiedzi mogłuy zabrzmieć zbyt pewnie--ale nie zaszkodzi spróbowac

chyba ze buty joma ma inna numeracje, wiec sory.a jak chcesz grac na hali to moim zdaniem powinienes brac but idealny, nie za duzy, nie za maly.zebys czul idealnie pilke.no i oczywiscie plus skarpeta(czy tam getry)to juz twoj wybor, to tylko moje skromne zdanie;) PZDR

Ha ha ...bazyla ja lubię ryzyko, ale takie hardkorowe survivale?Hmmmm.....dziękuję Wystarczy, że posiniaczona wracam z imprez O motylka! Przy okazji moje gg (10913551)...tamto nieaktualne Heh...jest duży, ale ja lubię....dokończ sama Hi hi...radotylko lody? ale jaja już chyba nie, co? Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-03-16 21:38:39

[...] palić ..są inne silne subst psychotropowe jak pochodne kwasu benzylowego, i wiele innych o którch to nie macie pojęcia,bo akurat chemia to moja brocha co do pisma no cuż moje palce przywykły biegać po gryfie a nie tej płąskiej stercie guziczkuw na któej nieda sie zagrać dzwieku więc nie baczę na to co pisze ..pisać też potafie ,,cuż zgodze [...]

Pater92 bardzo sie ciesze,ze czytales moje stare posty. jak postapic? co kilka tygodni mozesz zmienic parametry,czyli serie,powtorzenia oraz sposob aplikacji. robiles ostatnio stalym ciezarem-zrob piramide. robiles z mala liczba powtorzen-zrob z wieksza. pozdrawiam.

Witam. Przemiana ogromna i jedno moje pytanie Czy może jak miałeś nadwagę miałeś jakiś problem z rozstępami? I jak one wyglądają jak się już trochę zrzuci oczywiście jeśli w ogóle wystepowały

[...] problem. W sumie to w necie pełno jest informacji na ten temat, ale znaleźć konkretną odpowiedź to duży sukces. Otóż mam 175 i 50kg. Mój ojciec jest też bardzo chudy. I stąd moje pytanie. Czy mogę jakoś przytyć bez ćwiczeń i diet.? Wiem że to brzmi jak pójście na łatwiznę, ale to naprawdę czasochłonne i przy całym dniu w pracy po prostu nie ma na [...]

24tab=opakowaniw i mysle ze by mu to wystarczylo ale to moje sugestie

[...] Podnoszenie nog do klatki Sklony z obciazeniem na plecach. I to robie tak poniedziałek 1 w poniedziałek sroda 2 we srode i w piątek robie poniedziałek 1 i tak dalej. I moje pytanie brzmi czy mogę z tego treningu zrobic taki ze: Poniedziałek duze partie: Klatka Plecy Barki brzuch Srode biceps triceps Nogi [uda i lydki.) Brzuch I to SA [...]

[...] do konca - w 42 dniu sie okaze czy te miesnie sa cos warte:) 20 dzien to 3 serie po 14x wiec ledwo za polowa. Zrob sobie test: chwyc sie drazka, nogi unies do gory tak aby uda byly rownolegle do podloza i wytrzymaj min. 1 minute. Tak kiedys ocenil moje miesnie trener na silowni i kazal sie zabrac do roboty po odczytaniu wyniku :) pozdrawiam

[...] ten trening . przez pewien czas miałem dostępne tylko 30kg, jakiś czas z tym ćwiczyłem, ale wiadomo, z racji obciążenia zbytniego progresu czynić nie mogłem. teraz doszło w moje łapy trochę dodatkowych kg, więc od razu znacząco powiększyłem pułap ciężaru i rozpocząłem od niego delikatny progres (co trening powiększam obciążenie o 1-3kg, zależnie [...]

Moje nowe rozpiski dietetyczne Będę wdzięczna za ew. korekty Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-03-20 21:29:03

tak nie drazmy tematu poprostu zle odczytales moje intencje :) pozdrawiam

[...] trening siłowy, 2 posiłeczki i ruszam Dzisiaj m.in. przysiady na suwnicy, spróbuję, tylko jeśli będę odczuwała zbyt duże obciążenie stawu skokowego zrobię plie - na te moje przywodziciele BL polecał wycisk. na suwnicy szeroko, taaak...dobre ćwiczonko ale nie przy mojej kontuzji No ale wielkie dzięki za poradę, mam nadzieję że za pół roku [...]

Ja też już nie trawie.. kup sobie może pierś z indyka lepsza w smaku jak na moje, odżywkę jakąś białkową, tuńczyk, jajka..

No szansa jest, tylko jaki jest tego cel? Bo jeśli Ci to potrzebne na zawody to możesz zbijać przed samymi zawodami. A jeśli chcesz na siłę dojść do założonego celu wagowego to może nie być już tak fajnie. Ale to tylko moje zdanie. Twoje ciało, Twój cel.

zignorowano moje pytanie czy mi sie wydaje???

1/3 nie mieści się w Twoim reżimie dietowym ...zostawmy to o 1/3 nie wypada pisać na forum Masz moje privy a ta pozostała 1/3 zajęłaby pół strony Mój blog nie ma limitu objętościowego OK, loooz jest weekendos Co do Blinga to hmm...na żywo wygląda jeszcze lepiej. Trochę byłam zaskoczona, in plus

[...] takiego się zdawało to baardzo żadko. Podniecenia <lol> nigdy nie brakowało, więc nie wiem, wzrost agresji był ale to można zrzucić na wszystko, wierzyłem, iż chroni moje "suty" przed dalszym "rozrostem" bo steroidy mogą osłabiać działanie estrogenów, naprawde nie wiem jak oceninć - cena jest niska więc każdy może [...]