moje

[...] potrzeba wiecej takich ludzi na sfd. Masz racje bylo sporo nudnych walk ale otoczka i klimat mi pasowaly wiec jesli nawet gala miala pare flakow to pamietalem ja dobrze, w UFC nie podoba mi sie nic z klimatu wiec jezeli walki zawodza denerwuje sie. To jest moje zdanie ktore jest moim juz samej nazwy i nie potrzeba mi osobistych wycieczek znafcow

[...] amerykańsku wyglądałby jak UFC teraz.Ja kiedyś oglądałem UFC to bardziej mi się podobało(oczywiście wolałem pride)UFC teraz jest takie niesmaczne od gal po 60 gdzieś-takie moje subiektywne odczucie.Jest tam przeładowanie i danuta robi ciągle walki o przetrwanie i te nie które wcześniejsze rozmowy o wykorzystywaniu zawodników UFC,wcale nie są [...]

[...] mięśnia, wtedy ciało nabierze innego kształtu i wymiaru. Po drugie z tego co piszesz, to katorga z jedzeniem i komponowaniem posiłków...wrzućr zrzut z tego jak jadasz, Na moje oko nie tylko kalorii mało (obcinając zahamowałaś na max metabolizm, trzeba dodać kalorii by go podkręcić, bo na tak niskich kaloriach, to się zajedziesz). te 4kg [...]

[...] bardzo na plus. Dobra to jeszcze pytanie, czy ma sens dac martwy ciag(NIE na dwójki) w dzień dołu zamiast gory Między przysiadami a reszta ćwiczeń na nogi?? Bo czytałem.gdzies że tak mozna ale chcę się utwoerdzic Dodam że dzisiaj spróbowałem i moje odczucie jest takie że okej. Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Dabeek w dniu 2018-06-21 11:28:54

[...] skłaniałbym się za córeczką ale z drugiej strony chyba lepiej żeby był syn bo jeśli moja zrypana psychika sie nie zmieni to córka miałaby w późniejszym wieku przechlapane. No pomyśl sobie, przychodzi jakiś wymoczkowaty gołodupiec i chce wziąć Twoją córkę na randkę, do kina czy coś podobnego. Mam go za nic poobijać ? To nie na moje słabe nerwy

[...] tak samo wyłacza telewizor i możesz mu mówić żeby tego nie robił, frozić palcem a on się śmiej , patrzy ci głęboko w oczy i roi swoje, strach pomyśleć co będzie dalej na moje będzie chadzał własnymi ścieżkami i nawet nie zainteresuje się drugim dzieckiem u szwagierki: najpier była córeczka, po chyba dwóch latach ( coś jak u nas ) synek, ta [...]

Dokładnie. Stąd moje twierdzenie, że kobiety są dla nas jak istoty z kosmosu. Możemy tylko podziwiać, uczyć się czegoś o nich itd. Złościć się nie ma sensu, bo ich psychika rządzi się deczko innymi prawami

[...] pływanie. Chcę się przygotować jak najlepiej tylko mogę, bo wiem, że jak przyjdę na ten trening w formie, której teraz jestem to mnie wywiozą R-ką ;p. Oczywiście to moje zdanie i wielu może mnie wyśmiać czy coś, ale wole się przygotować na ostry zapier**l niż później chodzić codziennie z zakwasami i na treningach się opierd***ć, tak jak [...]

Okej, dzięki ;) To będzie moje pierwsze "ciasto" w życiu, więc takie pytania :D Z tego wszystkiego może zaraz sobie to zrobię, żeby jutro móc już jeść :D

[...] wiem jak smakuje, sprawdzę dopiero jutro o 10 rano, bo wtedy rozpoczynam okno żywieniowe %-) Ale wierzę, że jest pyszny. Nie wyszedł mi taki ciemny jak autorce tematu, ale to chyba wina tego, że za mało kakao dodałem. Tak czy siak, moje pierwsze ciasto, więc jestem dumny z siebie :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecacb94e7776415a996d52ef879c1bce.jpg

Ty jesteś kobietą, a ja facetem, dlatego Tobie wychodzi smaczne, a moje niezjadliwe :) Tak czy siak czuć potencjał w tym bo wygląda jak murzynek :)

Quarcik moje chcesz odwazniejsze? Jagodka ale ja nie mam Twoich fotek ktore mogl bym wywolac swoich mam setki ale nie podobaja mi sie wiec nie dam chyba ze tak in private mozna sie zglosic ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Jagodka, przykro mi, że tak reagujesz na moje imie ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] 12.06 - 18.06.11 1400kcal 19.06 - 25.06.11 1500kcal 26.06 - 02.07.11 1600kcal 03.07 - 09.07.11 1700kcal 10.07 - 16.07.11 1800kcal 17.07 - 23.07.11 1900kcal 24.07 - 30.07.11 2000kcal 31.07 - 06.08.11 2100kcal 07.08 - 13.08.11 2200kcal 14.08 - 20.08.11 2300kcal (moje dzienne zapotrzebowanie) A co jak podczas wychodzenia będę tyła?

Oczywiście, że będę zwaracała uwagę na to jak zachowuje się mój organizm, ale po prostu chciałam troche uogólnić. Mam jeszcze jedno pytanie. W jakimś kalkulatorze obliczyłam moje TDEE i wyszło około 2300kcal, ale nie wiem czy jest to odpowiednia dawka. Mógłby mi ktos w tym pomóc? Waga 62kg, wzrost 160cm, 3x30min (trening siłowy), 5x30min aeroby [...]

na moje to za wcześnie za zdjęcia, masa i ćwicz nogi

jak na moje oko to kilkanaście ewentualnie kilkadziesiąt kilo by ci się przydało co ty przez te 2 lata nic nie jadłeś ? ;] ale ogólnie rzezba już jest w miare

STRONGZONK-takie jest moje zdanie.Mięśnie Ronniego wygladaly wtedy lepiej niż mięśnie Cutlera.Ogólnie lepsza definicja i wygląd ogólny.Muszę jednak przyznać że na tamtych zawodach Cutler wyglądał nieznacznie gorzej od Ronniego! POZDRO! AHA i SOG dla autora! Zmieniony przez - gawron9292 w dniu 2008-08-02 20:01:55

pewnie MaxGroupExpo ? oni raczej mają towar legalny - ale nie wiem na 100% nie powiem moje xp są dokładnie takie jak być powinny 925g Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-03-04 19:28:08

o jeny ty chyba jesteś super leń ;D przecież moje imie podał ci link do mawashiego . A jeśli chcesz lafaya to polecam kupić książkę chodź ściągnąć też możesz