moje

Ja obecnie jestem w 8 lidze (mam nadzieje ze juz niedlugo ) I moje finanse wygladaja tak: Sponsorzy: szaleją z radości Klub kibica: 978 fanów Fani: szaleją z radości Stadion: 17 000 miejsc Zmieniony przez - ArTUr_1988 w dniu 2007-09-05 17:35:37 Zmieniony przez - ArTUr_1988 w dniu 2007-09-05 17:37:23

[...] spalić fatu jak najwiecej bo od października zaczynam "masować". Mam za sobą poł roku systematycznych ćwiczeń na siłowni (3 razy dziennie). Powoli zaczynam już planowanie mojego pierwszego cyklu. Zdecydowałem sie na standardowe połączenie kreatyny z dekstrozą i do tego HMB do celów antykatabolicznych i jako bonus dorzuciłem BCAA (Róznie ludzie [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 75 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 118 UDO: 59 TALIA: 82 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6.DIETA: w miare utrzymuje 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 a) 50 tabs mety Scanbecha b) Omen 15 amp. c) Meta + Wino Alchemia 2x 100 tabs. 8.TRENING: 4 dniowy 9.CEL CYKLU:masa i siła 10.ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 [...]

Witam. Moje pytanie dotyczy jak widać Cappuccino. Czy mogę pić cappuccino przy cyklu kreatynowym?? Wprawdzie zawiera ono kofeinę ale w małych ilościach. Czy mogę robić tak: ok 30min przed treningiem cappucino i ok 5 min przed treningiem Cell Pump. Trzeba mi szybkiej odp, oczywiscie beda sogi Pozdrawiam

Czesc chcialem poddac aszej ocenie moja diete :) waze 75 kilo moje zapotrzebowania to bialko 2,5 g/1kg 140-160g wegle 4-5 g/1kg 320-350g tluszcze 0,5-1g/18 35-80g 7.00 100g bialego sera 100g platkow kukurydzianych 300ml mleka 2% 10.00 150g piersi z kurczaka 100g makaronu wazywa 13.00 150g piersi z kurczaka 100g makaronu wazywa [...]

Witam. Ja bym wybrał Truvativ, ze względu na moje również antyszimanowskie poglądy

Witam... Chialbym zakupic sobie pare odrzywek, do 250zl. Własciwie chcialem zrobic cykl na kreatynie. Mam prawie juz 22 lata, i chodze rególarnie (4 razy w tyg) na silownie juz 10 miesiecy. 180 cm wzrostu, waga 77kg, biceps 36cm, klatka z ramionami 117cm, pas 85cm. Prosze miec na uwadze, ze mam tendencje do nabierania wagi. Prace mam siedzaca, a [...]

Czesc chcialem poddac aszej ocenie moja diete :) waze 75 kilo moje zapotrzebowania to bialko 2,5 g/1kg 140-160g OGRANICZ DO 2,2GR NA KG MASY CIALA wegle 4-5 g/1kg 320-350g OK. tluszcze 0,5-1g/18 35-80g TLUSZCE MIN. 1GR NA KG MASY CIALA 7.00 100g bialego sera 100g platkow kukurydzianych PLATKI OWSIANE! 300ml mleka 2% BRAK ZDROWEGO TLUSZCU [...]

apokalipsis dzieki ze martwisz sie o mnie i o harmonijny rozwoj moich miesni ale zrozum chce zaczac trenowac od ramion, jak zobacze ze moje cialo juz nie bedzie harmonijne zaczne trenowac inne grupy miesniowe ale narazie prosilbym cie tylko o odpowiedz czy 2 serie po 15 powtorzen i minuta przerwy to dobrze jak na start, do tych cwiczen ktore [...]

[...] na uginanie o kolano) , mówi się trudno. Sama pompa na bicepsie jakaś tam była, no ale cóż ta partia opornie mi idzie. Jednak co do barków, dziś zauważyłem, że najwidoczniej moje ciało(barki) lubi maksymalny możliwy dla mnie ciężar przy nawet nie perfekcyjnej technice(ostatnie serie , z lekkimi niedociągnięciami). Pompa straszna, czyli piękna, [...]

[...] USG byloby bez platne gdybym poprosil lekarza czy jak ?? I mam do Wad takie pytanko: jak myslicie czy wioslowanie sztangielką z pasem w oparciu o laweczke moze poglebiac moje swkrzywienie w dolnej fazie kregoslupa i tak samo wyciskanie zzakarku w siadzie z oparciem, rowniez w pasie ?? o martwych i przysiadach nie wspominam, bo ich juz nie [...]

Moje typy: Ostrowia z wodą, Omega przegryziona i coś takiego jak HardGainer z firmy MLO (to dla starszych zjadaczy )

witam Moje pytanie dotyczy stricte diety. Jest to ktores z kolei w moim zyciu podejscie do cwiczen, jednak tym razem jestem w to duzo bardziej zaangazowany, a i motywacja znalazla sie wspaniala wiec z tym nie mam problemu:) Ogólnie z cwiczeniami nie mam problemow, staram sie jak najwiecej biegac i probowac kazdego mozliwego sportu, efekty widze i [...]

Czesc. Waze ok 84kg przy wzroscie 178cm. Aktualnie Cwicze na mase diete jako taka mam. Co prawda moje zatluszczenie jest dalekie od idealu i wynosi 13% i bardzoej przydalby mi sie cykl na rzezbe niz na mase to uwazam ze juz przespałem okres na rzezbe. TEraz jedynie pozostaje mi nabierac masy miesniowej. Ale takze chcialbym spalic zbedny tluszcz. [...]

[...] 6. Lechia Gdańsk - ŁKS Łomża 1 7. Śląsk Wrocław - Tur Turek 1 8. Bari - Vicenza 1 9. Treviso - Chievo 1 10. Triestina - Lecce 1 Black - sorry za zamieszanie, ale pod uwagę bierz te typy, nie poprzednie. Tam mnie trochę poniosło Najlepiej gdyby ktoś wykasował moje poprzednie typy z tych dni, żeby Black się nie pomylił i nie policzył tamtych.

Dobrze,że moje siostry(bliźniaczki)nie koksują

oszukali mnie banda zlodzieji :(. no to jednak moje 8.5% pryslo, ale i tak osiagne to :) faldke mam na jakies troche ponad 1 cm. czyli co radzilibyscie zebym to spalil ale nie chce tracic przy tym masy miesniowej.

[...] za jeden wieczór mordobicia. Zapewnia, że nie są to małe kwoty, choć nie takie, jakby mógł sobie wymarzyć. - Najważniejsze, że podobam się fanom i wciąż przychodzą na moje walki. Widownia ani przez chwilę się nie nudziła. - Przyszedłem tutaj z całą paczką znajomych. To już drugi raz, kiedy oglądam walki w klatce – powiedział nam [...]

Moje dane: -wzrost: 172cm. -waga: 75kg. -objętość w bicepsie: 34cm, czy to dobrze jak myslicie A teraz moja dieta do oc I posiłek : płatki kukurydziane + witaminki "w tabletkach musujących" II posiłek: Jajecznica z 3 jaj + cebulka + smażony boczek III posiłek: ziemniaki,pierś z kurczaka,dużo surówki IV posiłek: chleb razowy + wędlinka + pomidor [...]

Szukam informacji kto ostatnio stosował , wpadła w moje ręce butla która jest po same deczko nalana sokiem. Pozdrawiam