moje

coz za skromnosc Hades , ale szczerze nie dziwie sie plecy wy***iste sog a to moje

jesli jest to twoj 1 cykl na stakach to cell pump albo nitrobolon to sa podobne staki knockaut jest nieco mocniejszy a x-pand najlepszy z calego zestawienia takie jest moje zdanie

IMO zmiana jest i to duża. Wielokrotnie czyta się: wymiary to nie wszystko ale liczy się to co widać gołym okiem. Ramiona w obrębie bicepsów za***iście się zmieniły. Ten 1,5cm nadał im kształtu mięśni (bo wcześniej nie były nimi). IMO zmiana jest duża również odnośnie obręczy barkowej (fajnie widać to na najszerszym przodem), poza tym uda też się [...]

[...] z prosba o pomoc przy doborze supli, przydatnych przy robieniu masy, przy jednoczesnym spalaniu tkanki tluszczowej. Z tego co przeczytalem na forum jest to mozliwe. Niestety moje pole zakupu jest dosc ograniczone chwilowo, bo mieszkam na zielonej wyspie, wiec moge skorzystac do woli wylacznie z dobrodziejstw treca i olimpu. Aczkolwiek jest szansa [...]

Człowieku, takie jest moje założenie .. Jeżeli myślisz inaczej to mnie popraw, a Twój tekst "to zrob to porzadnie" jest nie na miejscu

nieźle można sie uśmiać z tych historyjek ^^ tylko jak tak czytam to coraz bardziej boje sie o moje zdrowie :zgroza: bo ćwicze sam in da haus i nie wiadomo co może sie przytrafić.Jak narazie to tylko mi drążek od wyciągu srujnął w środek głowy bo coś kombinowałem z obciążeniem i jak to bywa z "domowym" sprzetem bywa niedopracowany

A to moje plecki po 7 miesiacach ćwiczeń

to moje zdjęcie z dziś rano, już sam nie wiem czy mogę to nazwać rozstępami bo dziś pojawiły mi się one także na przedramieniu. w ogólę skóra na całym tułowiu zrobiła się jakaś bardziej sina, zaczerwieniona

[...] obejdzie się bez latania do toalety zaraz po wypiciu ;] Wczoraj zanim kupiłem na siłowni otworzyłem paczke i z właścicielem zrobiliśmy sobie po "drinku", (400 ml mleka 0,5% i 150 gram (3 miarki) tego gainera). Hmmmm, musli włazi pomiędzy zęby , gęste to może i jest ale nie na tyle żeby nie dało się wypić. Łehhh, takie moje zdanie :]

Witam!! Jak w temacie mam do sprzedania 79 punktów Olimp. Oto screen z kalkulatora punktów na stronie Olimpu: Cena jaka mnie interesuje to 42zł (w tym moje koszty wysyłki). Mogę wystawić na Allegro. Zainteresowanych proszę o kontakt na GG:3458526. Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-08-30 11:02:39

ja tam Groclinu nie postawilem. CSKA spokojnie powinno wejsc. Atletico tez nie postawilem, moga nawet przegrac, ale i tak awansuja. pewniakiem jest jeszcze na moje oko AIK Stockholm, kurs 1,50 .. Galatasaray tez wygra, ale kurs maly. ale te moje dzisiejsze kupony to i tak lajtowe, w weekend zacznie sie powazne granie o gruba kasiore

MI-cek ja dokladnie tak samo. od pon do soboty ostro cwiczylem. Niedziela to dzien Panski wiec byl czas na regeneracje :) Wszyscy znajomi, którzy cwicza na silowni sie ze mnie smieli ze sie przetrenuje i g**** z tego wszystkiego bede mial. Na moje szczescie oni sie mylili i przez te wakacje uroslo mi 3 cm w lapie ;]

No, no moje fałdki może mierzyć i oceniać tylko jedna osoba i z tego co wiem nie ma na imię Marcin poza tym co na to Twoja Lady? Buziaki dla mojego Michałka :-*

to tluszcze z zoltego nie sa straszne każde kalorie są straszne i nie straszne identycznie jeśli chodzi o bilans kaloryczny najmniej przerobiony jest półtłusty a najbardziej chudy owocowy na moje odpada z powodu bardzo dużej ilosći cukrów. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-30 13:59:55

A oto moje skromne plecki. Fotka górna sprzed 3 miesięcy , dwie dolne (czarno biale)aktualne. Wzrost 192cm

Dzienx za pomoc:)) Mam nadzieje ze ten plan ruszy moje bicepsy=) pozdrawiam P.S uginanie ramion ze satangielkami na skosnej ławce 10 8 6 - nie wiem czy dobrze rozumiem. klade sie na lawke skosna przodem do oparcia i robie to cwiczenie? Tak??;>

[...] - poradziłem sobie bo trenuję, to co trenuję oraz mam do tego predyspozycję, a także trenuję pod realną walkę a nie sportową. Na ulicy nie walczy styl tylko zawsze człowiek - wygrana zależy od tego ile umie, a przede wszystkim od jego psychiki i umiejętności znalezienia się w kryzysowej sytuacji - to jest 80% powodzenia - to jest moje zdanie.

Witam ocencie moja dietke i prosze o jakies poprawki. Mam 17 lat, 177cm, 63kg ćwiczę około 1,5roku, lecz nie solidnie, z dużymi przerwami(nie raz do3 miesiacy).A teraz chce wziasc się do roboty tzn, dieta + dobry trening. Moje dzienne zapotrzebowanie to okolo 2600kcal. I - 7:30 Płatki kukurydziane 100g : (363kcal) 2,5 T; 6,9 B; 77 WW 2 szklanki [...]

Witam ocencie moja dietke i prosze o jakies poprawki. Mam 17 lat, 177cm, 63kg ćwiczę około 1,5roku, lecz nie solidnie, z dużymi przerwami(nie raz do3 miesiacy).A teraz chce wziasc się do roboty tzn, dieta + dobry trening. Moje dzienne zapotrzebowanie to okolo 2600kcal. I - 7:30 Płatki kukurydziane 100g : (363kcal) 2,5 T; 6,9 B; 77 WW/platki [...]

arnoldek odezwij sie na moje gg 2860682