moje

[...] Czemu tak na ustawkach nie wyglądam %-) Trening wszedl bardzo spoko, ostroznie z ciezarami pilnujac techniki. Rdl robie bardzo malym ciezarem ale to wiem ze dziala na moje dwojki bo widze jak sie poprawily w oststnim czasie a nic ciezkiego na nie, nie szlo. Za to plecy beda na ciezko. Analiza i dzialanie. :-) Samopoczucie wkoncu [...]

[...] ciekaw po prostu.. ile ludzi tyle opinii w tym temacie.. i niestety większość nie potrafi tego wytłumaczyć , robią "bo tak" , "bo tak robią inni" itd. a rzetelne info zawsze się przyda ;-) Wyrobie sobie opinie wlansie. Na pewno pod wzgledem sytosci jest na plus no i moje problemy regeneracyjne moze akurat tu tez pomoze. Po prostu eksperyment

buraczki <3 przypomniałeś mi że to moje ulubione warzywo

Moje tez i wchodzi lekko bo oststnio cos mam problem z warzywami. Psuja mi trawienie.

No nie dam rady. Fajny poniedziałek. Dowiedziałem sie ze mam silnik do remontu bo juz zre olej za mocno w sensie wymiana pierścieni wiec 3 kafle nie moje za same czesci. Znajomi jada wczesniej do DE a ja skonczylem remont i ostatnie szlify mieszkania robimy i chcielismy robic parapetowke w późniejszym terminie ale wychodzi ten weekend jako [...]

Ja jakiś czas temu też remont góry silnika + rozrząd 6k nie moje za same części. Ale czymś trzeba jeździć

[...] ustalilem z nim zmiany bo ma papoery na projektanta przeróbka i mam za 5000 jak chcialem. No mój projektant też jest jednocześnie mimo kierownikiem budowy, ma też wszystkie moje upoważnienia w urzędach... Problemem jest boom budowlane w moim mieście i brak innych kompetentnych projektantów. Ten jest sprawdzony bo już w rodzinie kilka chat [...]

[...] ze sa tu ta y ludzie, czasem wychodzi ze sie nigdy nie widzielismy a jak szczerze mozna sobie pogadac i dostac dobra rade czy wsparcie tutaj :-)) Ja pamietam jak cale moje zycie matka mi mowila co tak dyszysz, a dopiero kobieta cos z tym zrobila i mowi "idziemy na zabieg, masz krzywa przegrode" dlatego rozmumiem tak Tobiasza, ze chce teraz [...]

[...] ceny skoczyly. Teraz jest mega bum budowlane i ceny sa kosmiczne. Same meterialy to majatek. Jak ktos chce dom 100m2 polowe zrobi sam to i tak z 400 wklada jak nic. U nas domow jak grzybów takze wiem ile ludzoe placili za wszystko i te moje 650 to pikus nie raz. Ludzoe maja kredyty po 800tys. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-17 12:35:21

Umnie też chinki tylko. Na szajsungu się sparzyłem kilka razy i już chyba nie wrócę. Mam teraz honor 10 i spełnia moje wymagania

k***a. (Moj ulubiony tekst z wiedźmina xD) Jednak andro exe nie dziala jak ma %-) bo nie wierze ze 100mg testa mi wyj**alo estro o 95 %-) juz wiem dlaczego waga ze 105 na 107 %-) /SFD/2020/2/14/0b3d86509bf54f56b6a9f7d5309092c0.jpg To tlumaczy moje chore libido od 2 tyg %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-14 07:22:12

Prezent na walentynki %-) na hali zimno więc prezent idealny. No i sliwki w czekoladzie moje ulubione %-) /SFD/2020/2/14/b9b9c0ae8f9247759908eabfdea26a9f.jpg

Ja z testa na bank w zyciu nie zejde. A tolerancja wzasta to fakt %-) kiedys mowila ze jej moje 90 nie pasi a w tym roku juz niezle 100 bylo %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-17 21:03:30

[...] To odpada. Zabija mi kolana. 1x w tyg nogi pozwala na trening. Zobaczymy jak będzie gdy bede je robil teraz co 6 dni. To mnie ogranicza w sumie ale widac ze ten trening na moje nogi dziala bo mimo bfu to widac jakas tam separacje na tych 4. Miesa siedzi i nabija to konkretnie. Nie tak jak na push pullu gdzie 200 na suwnicy robilem max z [...]

Ja teraz z push pull wracam na splita ;p Ale trochę takiego nietypowego bo muszę jakoś ruszyć moje ręce :P

[...] 6 tyg na antybiotykach. Takze wiekszego sensu nie bylo. A obecnie to mnie finanse blokuja, poprosiłem Przemka o pomoc duzo mi podpowiedzial i rozpisal wszystko ale jak to moje szczescie 1 trening skończył sie rozj**aniem posladka. Takze wrocilem do tego co znam i na spokojnie lece dalej po swojemu bo nie jestem w stanie zrealizowac zalozen. [...]

[...] W dt+praca w dnt+praca no i dnt wolne od pracy, tu raczej odpoczywam, jakiś spacer z dziećmi itd, tutaj kcal na pewno mniej potrzeba. A mam tendencje do szybkiego zalewania się i myślę że to mogłoby pomóc. Ale to tylko takie gdybanie moje, trener niech się martwi jak to dobrze ogarnąć :-D Ja tylko mogę zasugerować co wiem z obserwacji siebie.

Na każdym treningu mam triceps i biceps co sie akurat sprawdza patrzac na moje lapy bo bicepsow takich nie mialem nigdy. Biceps tu mam 1 cw akurat ale posrednio triceps w wyciskaniach pracuje ;-) a w dniu nog mam po 1 cw na tric i bic Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-19 10:08:33

[...] sprzętu , bede do niego zaglądał . Teraz ma kobite chora to póki co gumy . Tam ma sztangę , ławkę , 110kg obciążenia , jakieś hantle , drążek . To już zawsze lepiej niż moje sposoby . Poniżej wyciąg górny do ściągania zza pleców i hantla do wiosła %-) /SFD/2020/4/3/0e8d3379304e48c6981be81545b25f13.jpg [...]

[...] przestawia ale jestem swiecie przekonany ze ma to zwiazek z poziomem bf ktory naturalnie u mnie pr,ez wiekszosc zycia byl na poziomie 40-50% :-) takze ten bf ktory mam dla mojego organizmu jakby. To nie brzmialo jest skrajnym poziomem. Za kazdym razem najwiekszym hamulcem mojej dalszej redu jest właśnie ten problem. Moze masz lepsze [...]