moje

[...] ilosc powtorzen juz sie nie powtorzy od jutra 15 10 5 i pierwsze pietnastki. Niestety na chwile obecna mam tylko szkic panu i mam cicha nadzieje ze nasz guru doszlifuje moje wypociny i bede mogl chwalic sie progresem przez dluuugie miesiace. Wnioski? Walczcie bo bede gonil --------------------------------------- Brak duzych zakwasow - takie [...]

tu sa moje zdjecia http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_Tytan_xD-t485860.html

buehehe tak jak z tym obrazkiem 'przeszlosc ma znaczenie' moje top5: 1. Koleś który pił wodę po parówkach na masę. 2. Kolo który prosił ojca żeby wsypywał mu białko do ust podczas snu, 15 min przed tym jak rzekomo miał się budzić. 3. Typ który napisał "nuk" zamiast nóg. 4. Ziomek który twierdzi że w więzieniach wszczykują sobie w [...]

28.03.09r. tętno spoczynkowe 47. dziś tylko basen. 200m.rozpływanie 400m.(100nn+100rr.kr.) 3x500m.kr.+3x50m.gleich. 100m.(50nn.max+50kr.luz) 100m.luz reszta dnia lenistwo!!!!! 29.03.09r. tętno spoczynkowe zapomniałem! bieg-21,5km.czas-2:05:02sek.tętno-152/176max.kcal-2054. cały bieg po asfalcie. reszta dnia luz. a oto moje buciki na ten sezon

[...] na drążku 4-5x ? - SCIAGANIE PRZED GLOWA ? - PODCIAGANIE BYLO POPRZERDNIO - CZUJE WYCZERPANIE TEGO CWICZENIA 4.biceps 3-4x max - OK nie podwazam Twojej kompetencji ale daje moje spostrzezenia, co Ty na to? Nie bylo by bledem gdybym wprowadzil takie zmiany? poza tym ten drazek jest biedny - juz trzymam na koncach... Zmieniony przez - Siodema w [...]

regeneracja idzie pełną parą . Ciesze się, że z tym brzuchem troche lepiej . Dziś sobie przymierzyłam moje spodnie, które się kiedyś ledwo mieściłam ... i na dzis dzień moge powiedizeć, ze mam o jedną parę spodni więcej Jutro tez trening. Mam cichy plan doprowadzić się do mega zakwasów w tym tygodniu ... Zmieniony przez - akneraj w dniu [...]

[...] osob chlopaki szczeki na morde zalozyli i nie patrzyli zeby uciekac dostali przekope ale polowe tych gamoni z drugiej grupy sie zesrala . Jak bys sie postawil i walczyl i wyorbil sobie respect patrzy by sie w ziemie jakbys obok nich szedl. Takie moje zdanie ale jak nie masz psychiki i nie umeisz sie bic uciekaj.Ps. fajnych masz ziomkow.

http://www.sfd.pl/Trening_w_okresie_redukcyjnym-t485919.html Jakby ktoś mógłby pomóc temu forumowiczowi. i ew. poprawić moje błędy, jeśli takie są

moje treningi do tej pory to wylacznie splity i jakies najprostsze fbw z serii "wszystko na raz" raz 5x5 Iversona teraz ten trening ktory na cyklu no i teraz chyba to co podalem.... od jutra zaczac mozna?

CIASTECZKA z wodą dziś po raz pierwszy - smaczne, jak dla mnie LEPSZE niż z mlekiem, bo mniej słodkie. Po całkowitym i wyczerpującym teście stwierdzam jednak, że smak czekoladowy Nitroprogen Trec'a bardziej pieścił moje podniebienie. Devi_Devi rozpuszczalność bardzo dobra, szybko i wygodnie-kilka szejknieęć i gotowa.

ostatnio to moje cale życie jest źle... same problemy nerwy i wogole...na siłowni daje z siebie wszystko co mogę ostro ćwiczę na maxa!!! ale coz...życie...

tu są moje klimaty: http://www.youtube.com/watch?v=0mwiURyX2B4

Seewy, pewnie masz rację. W końcu jesteś znawcą w temacie , a ja jestem zielony (jeszcze ) Dzięki za odpowiedź choć dziwi mnie to, bo przecież 20gr tłuszczu, to 180kcal mniej... no ale skoro twierdzisz tak, jak twierdzisz to pewnie kaloryczność nie ma tu wiele do rzeczy. Pozdrawiam i sog leci, bo rozwiałeś moje wątpliwości

[...] dojść do celu twego,proponuje zapoznać się ze wskazówkami żywienia."-Pisalem chcę cwiczyc mase , ale tez nie chce stracic szybkosci , dynamiki i zwrotnosci. Dlatego moje pytanie czy to jest wogóle mozliwe masa,a nie stracienie szybkosci itd , czytalem artykuł "Robimy masę" tutaj link : [...]

niewiem sam wlasnie,nikt mi na moje rozgoryczone maile nie odpisuje

ziomlogos wlasnie yprostowales mi moje faldki na mozgu hihi bedzie mi dalej zachodzil za skore powiem wynos sie z forum bo ja nie bede tego tolerowal

[...] szybki, czynne niestety za krótko, godziny przesunięte, ale nie lubie odpuszczać kiedy nie jest to konieczne. Filmy coś niepłynnie chodzą, ustawiłem juz w cyfrówce mniejszą rozdzielczość, mam nadzieje że pomoże. Foty na pierwszej juz poprawione, znowu widać moje sadło Jakiś czas temu zjedzone było: przed chwilą biało (na mleku tym razem) pzdr.

A może mi ktoś powiedzieć jakie jest zapotrzebowanie na w-w na 1 kg czy coś? Bo moje zapotrzebowanie na białko zaspokajam dietą, a nie wiem jak jest z węglem

to moje krótkie steszczenie porzednich planów.Dotychczas wykonywałem swoje treningi tak: Ponedzałek ;platka 1 ćwiczenie 4 serie 10 poturzeń 2.ćwiczenie 4 serie 10 powturzeń 3,ćwiczeni 3 serie 10 po 4ćwiczeni 3 s 10p wtorek bic tric 3 ćwiczenia na bica i 3 na trica po 3 s i po 10 powturzeń nie co którąś roskiske super seria [...]

moje 3 z 4 cykli byly na krotkim estrze nandrolonu , podobno bardzo malo szlodliwy srodek ale bardzo blokuje ? myslalem na boldenonem tylko z czym ?? Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2009-03-31 02:05:36