moje

Bree oddaj mi proszę, to co straciłaś w pleckach :(( Z chęcią wciągnęłabym na moje :) A poza tym wydaje mi się, że trochę brzusio Ci spadł. Musisz trochę popracować nad talią, będziesz wtedy wyglądać bardziej kobieco, wcięcie w talii poprawiłoby ogólny wygląd, wyglądałabys bardziej smukło :) Dalej monitoruję i trzymam kciuki...

moje :)

Faktycznie trochę węższe się plecy wydają. Lepsze plecy niż nic ;) I na moje to na zdjęciu z profilu jednak troszkę się brzuchol cofnął. O te 2,5 centymetra ;) Lonti, widzisz, to jest moja życiowa tragedia - jedni mają sylwetkę gruszki, inni jabłka, a ja mam sylwetkę walca Moja talia zaginęła w niewyjaśnionych okolicznościach i nikt jej nigdy nie [...]

Po co spamujecie ? nie prosilem o tego typu porady.. czytalem wiele artykułów ale licze na pomoc jakiegos fachowca ktory ułoży diete pod moje predyspozycje... bo nie doszukalem sie jakiegos dobrego GOTOWCA.. Licze dalej na odp.. ale nie tego typu co poprzednie

[...] - w godzinach około 15-16tej to czy jeszcze przed mogę owocka/jogurt? Bo kiedyś była mowa, że nie wolno tak późno ich jeść. A jak coś pomieszałam to proszę o naprostowanie mojego toku myślenia. 369258 jak już widzisz nie biegam na czczo, a jeżeli chodzi o moje tempo biegania nie zasuwam tylko spokojnie cały czas z taką samą prędkościa staram [...]

wiekszosc ludzi/podrecznikow/itp. poleca przysiady do konta prostego albo troche głebsze (jednak jesli trenowales trojboj to zapytaj moze w dziale z nim zwiazanym) moim zdaniem jest troche trudno utrzymac naturalna krzywizne kregoslupa i przysiad z dupa na ziemi zrobic ja bym tego niepolecal (ale to moje zdanie)

Jak będziesz jadł co popadnie to nigdy nie osiągniesz tego czego oczekujesz doping jest dobry jak juz masz za sobą dobry trening dietkę i oczywiście wspomaganie odzywkami:) po twoich danych widać dokładnie ze bardzo słabo ci idzie przez 2 lata Rozpisz sobie dietkę i dobry trening potrenuj z suplami a później bież sie za cykl takie moje zdanie :)

[...] ale tym razem wyjdzie Ci na zdrowie. i jak najpredzej zrob cos z kolankiem. ale nie martw sie - zobacz, ja mam nowiutkie, jeszcze na gwarancji i chodze juz o jednej kuli i w ogole chodze!!! trzymam mocno, tak jak i Ty trzymalas za moje i za mnie. i dziekuje, ze zyczylas mi milych snow:)) no... a reszte to juz tradycyjnie naskrobie na maila :))

Witam niedłgo zaczne 1 cykl kretyny z dextrozą kretyna: megacaps z olimpu i dextroza tez z olimpu z tauryną i tu pojawia sie moje pytanie czy wystarczy zadzielana dawka tak jak na opakowaniu pisze 4 kapsy dziennie czyli 5g ?

Chodzi mi tylko o to, ze Pudzian to zły przykład... jesli chodzi o umiejętnosc walki, to On ją jak najbardziej posiada... Nie odpowiedziałes na moje 2 pytanie? Co da Ci to ze komus na***iesz na ulicy?

Na moje oko, jest dobrze. Niech masa bedzie z Tobą. Cos z supli bylo?

[...] do legalizacji narkotyków, poprpstu chodzi o obalenie mitu odnośnie nieszkoliwości ... aby na opakowaniu była podana PRAWDA I TYLKO PRAWDA buraczku :] I wiesz zgodze się, ze moje texty są zbyt mądre jak dla Ciebie, jednak niesadze aby dla reszty czytajacych były one zbyt madre .. wiec zycze Tobie dojrzałosci, ale to za pare lat :) może dojrzejesz [...]

[...] i złapano mnie z Flaszka w rece Tzn boski napój został przelany do wczesniej przygotowanego kartonu z soczka Naszczescie jakos sie wymigałem i zaprzeczałem ze to nie moje. Cay wieczór spedzilem o suchym pysku wiec Cykl jak narazie nienaruszony. Dzisiejszy trening BArki+Triceps MIalem zamiar dzis skrcic przerwe miedzy Xp a treningiem ale [...]

Witam. Chciałbym, aby ktoś kto się zna na odżwianiu ocenił moją diete. Na tej diecie jestem już 8 miesięcy - na postępy nie narzekam, lecz może coś źle robie i może być lepiej 1. 7:00 -Jajecznica z 3 jaj (całych) + jedno białko kurze na oliwie z oliwek SMAZYMY NA STALYCH NP.MASLO/SMEL LUB DOBRYM OLEJU RZEPAKOWYM Z 1-WSZEGO TLICZENIA LUB OLEJU [...]

[...] na dwie porcje... Wyszło jakieś półtora miarki... i pierwsza pucha została opróżniona. Ostatni shake z pierwszej puszki. Te półtora miarki konkretnie pozamiatało... moje gardło. Paliło jak po papryczce chilli. Masakra... %) Opakowanie spalacza również wyzerowałem. Ostatnie 3 kapsy łyknąłem przed treningiem... NO-boostera jest jeszcze [...]

a ja niedlugo salvie sobie znowu zamowie, cos mnie moje cialo w****ia to sie na chwile od niego oderwe a co do baczki - jak cos to jutro po wycieczce, bo przewodnik poki co nie moze byc zjarany w tej firmie

[...] w PL :D Pawcio sprawa jest taka,ze wez sie pierw za trening diete i regeneracje.Zamknij sie w tej trójce na najblizsze pól roku,ale z takim naprawde zaangazowaniem i daje Ci moje slowo,ze bedziesz mial efekty murowane na duzy +. Odpusc sobie metke etc. Szkoda zdrowia.Ja bralem 1 jak mialem 16 lat i do dzisiaj zaluje,ale to dluga historia.Dupom [...]

Jakis d**** znowu pododawał moje zdjęcia na fotce,TO NIE JA JE DAŁAM TAM.Cyklicznie sie pojawiają ,nie wiem kto to robi.Ktos mnie musi dobrze znac bo podaje w miare prawdziwe dane,ale np nie zna mojej daty urodzin,i to jest widoczne na tym koncie na fotce.... Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2007-06-18 07:29:49

Witam wszystkich. Jestem ektomorfikiem i chcialbym przybrac na masie tylko nie wiem jak ulozyc diete, jakie produkty wybierac moje zapotrzebowanie to 2500kcal Wyliczylem sobie, ze potrzebuje: 375g ww 188g b 28g t Teraz mam własnie tylko problem z ulozeniem diety:( pomoze mi ktoś? pzdr czekam na Wasze odpowiedzi.:)

[...] - o ile znajde taki chlebus albo podobny a reszta składu to: kurak,papryka,sałatka,sos do kanapek (pewnie jakiś z majonezem) bart-j zeby miec na wszystko oko - raczej moje dziewczyna zeby miało bo to jej oko OwnaGe własnie caly czas sie zastanawiam, wybór teraz jest niesamowity, napisałem tylko kilka a tak naprawde to jeszcze w gre z kretą [...]