moje

boks to moje zycie :> nie spotkalem sie na ulicy z kims, kto mialby na tyle dobra garde, zeby nie trafic go na szczeke prawym prostym

OK., Kask, jestem w stanie to zrozumieć ale są jakieś ogólne przyjęte formy dyskusji. Twoje czy Esco zdanie jest takie- moje inne. Fakt, mogłem odpuścić sobie komentarz ale jak tak dalej pójdzie to lepiej w ogóle się nie odzywać bo zawsze można komuś nadepnąć na odcisk... Ja tylko jeszcze raz powtórzę pytanie : zachował się jak prawdziwy [...]

Twoja sprawa. Moje rady: 1) Bjj 2) styl wolny zapasow 3) judo 4) styl klasyczny zapasow 5) boks 6) thai box 7) kickboxing (Sambo i Shidokanu nie licze bo za malo ich jeszcze i za krotko) Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Krasnall, niestety , 99.9% Forumowiczow nie wie jak wygladam i mnie tak naprawde nie zna (nie ma mojej fotki w profilu). Lecz moze to i lepiej, chyba wyjde z zalozenia, o ktorym ostatnio rozmawialismy, oleje ten temat nie bede sie wypowiadal o Dece, o Grecji, o koksie. To nie ma sensu, skoro "wszedzie" sa podrobki. LuckyLuck musze cie [...]

macie moje zdjecie ale nie z silki zadowolcie sie tym na razie ;-) Aptekarz Moderator Dz.Doping

[...] się bardziej zbliżać do 30-stki itd., to zmienię mój trening na tyle, że większośc czasu będę poświęcać aerobom a nie rozwijaniu mięśni, w proporcji 60/40 %... to takie moje małe marzenie, warte zrealizowania - choćby ze względu na zdrowie. Na koniec taka uwaga: zaobserwuj(cie) ile ludzi w podeszłym wieku (60-70 lat i więcej) ma kłopoty w [...]

To samoscierwo przysłało mi przed chwilą 600 spamów. Jeśli potwierdzą sie moje przypuszczenia, za***ie ****a. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Wielkie dzięki Panowie ! Paul na pewno do Ciebie napiszę, ale za parę dni , bo zaraz wyjeżdzam i wracam dopiero za trzy dni ( na moje nieszczęście jestem kierowcą TIR-a - przerypane !!!:-))) )Trzymajcie się ! Dean

Ja obecnie klatę ćwicze raz w tygodniu. Ale najlepsze rezultaty miałem ćwicząc ją dwa razy w tyg. Być może dlatego że były to moje pierwsze tygodnie na siłce. Więc jeśli nie masz jeszcze rozbudowanej klaty do bierz ją na dwa razy.

[...] przeciazenie kregoslupa hamuje wzrost lecz jego krótkie przeciarzenie moze wplynac stymulujaco"ale tez napisali ze na roztepy jest dobry CONTRATUBEX a gdy to powiedzialem dla panie dr dermatolog to praktycznie mnie wyklnela ,ze tam takie rzeczy pisza sam nie wiem co otym myslec jak narazie tylko patrze jak moje wymiary uciekaja.....:(

A moje ulubione to : Kapuśniak Żurek Ogórkowa I czasem barszcz czerwony pod warunkiem że są w nim buraki starte lub w całości Do każdej zupy duuuużo pieprzu "Demon to some , angel to others ..."

W skrocie ciezki trening, dobra dieta patrz (http://www.t-mag.com/articles/176skin.html) duzo odpczynku Jesli chodzi o moje zdanie bede dostepny znowu od poniedzialku (swieta) Moderator Honorowy

[...] jak mowiesz, prawie kazdy doktor ze specjalnoscia w zywieniu, ewentualnie kinetyce (chyba tak to leci po polsku) bylby kandydatem do Mr Olimpia, a tak nie jest Jesli chodzi o moje zdanie bede dostepny w poniedzialek (swieta), chyba ze dorwe sie do sieci to moze przez chwile w piatek pozdrawiam wszystkich zainteresowanych Moderator Honorowy

Alez oczywiście że skaczę! Tylko nie na podłogę a na odpowiednio rozstawione dwa stoliki lub krzesła, tak by moja moszna (Scrotum) pozostała nienaruszona... mam zamiar zostać kiedys szczęśliwym ojcem... Natomiast moje stawy są wciąż w pełni funkcjonalne i na nie nie narzekam a mam juz ponad 20 lat. Pozdrawiam Zły Czarny Ninja

Przyjacielu jeśli chodzi o węglowodany należy się tu wszystkim uściślenie jakie - bo to jest bardzo ważne - proste czy złozone? Zakładam ,że wiecie co które powodują w organiźmie oprócz dostarczenia energii. i w związku z tym ich ilości są bardzo ważne - oraz czas jedzenia. Moje prywatne zdanie na temat posiłków przed trenigiem jest takie: [...]

To jest kotwiczka. Przepraszam że nie moje zdjęcie a taka prowizorka ale nie dysponuje aktualnie skanerem.

[...] sie nie mozna wycofac. Do mnie tez pisal. Musze jeszcze sprawdzic czy to aby nie ten sam smiec co mnie tym spamem zasypywal. Oto jakich metod sie chwytaja oszolomy. BTW jak moje 18 latek w sztukach walki oznacza jestem "dopiero wprowadzajacy", to wychodzi ze ten popapraniec ze 150 lat cwiczy. Paweł Ziółkowski [...]

Napisalem ze nie gadam z anonimami to tak mi sie podpisal: -"Sory nie wyszlo juz podaje moje imie Andrzej Wacławski"- Pozdrawaim, DANZAN RYU RULEZ

A moje Wacek Andrzejewski. :-) Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Klatke to Ci musi rozpisac trener. Nie ma sensu, zebym podawal moje metody treningu, bo dla kazdego trening powinien byc indywidualny, wszystko zalezy od tego jak wczesniej cwiczyles Niestety w tym roku nie ma juz zawodow w wyciskaniu na klate, jest jeszcze trojboj silowy cos kolo 10 grudnia. Po kalendarz imprez na przyszly rok trzeba zadzwonic do [...]