moje

Staż nic nie oznacza, równie dobrze może ktoś mieć lepiej przyswojoną wiedzę koleś z stażem 0,6 roku niż ktoś z stażem 2-3lata. Kolega ułożył ci w stylu splita, ale widać nie wyszło mu to, bo plan od lega od rzeczywistości i od wszelkich norm. Twój kolega może dobrze chciał dla ciebie ale mu to nie wyszło,więc niech lepiej przestanie ci układać [...]

co to ma do treningu i kulturystyki? to ze jak sie ma wąska klatke piersiową (żebra) to cieżko ją wycwiczyc tak by wygladala masywnie chyba nawet "Arnold" o tym mowil. Można poszerzyc obręcz barkowa, wiec ja pytam czy mozna klatke piersiowa. Ja mimo treningu, obwod mam mniejszy niz niektorzy praktycznie bez miesni stad moje pytanie.

o moje nogi sie martw i odzywanie a niepytałem nikogo a rady na zycie tylko o odzywki wiec wypowiedz wogóle bez sensu :O

[...] bialy 100g/z 8 ziemniakow/ Kolacja ok 22/23,00 -3 kanapki chleba razowego z serem połtłustym + oliwa posilki roznie jednego dnia ryz a drugiego kasza wiec nie wiem czy mam jesc zawsze to samo... zeby dobrze ogbliczyc kcal ale nie wiem jak to obliczać;/ a i moje zapotrzebowanie to 1800kcal Zmieniony przez - krwawyth w dniu 2009-02-04 22:39:29

to moje zdjęcie

A myślałeś kiedyś o tym, żeby przeczytać więcej niż 13 tematów na forum, i dopiero zadać kolejne pop*erdolone pytanie... ja też bym chciał żeby moje bary mialy pincet w obwodzie, ale jakoś uważam ze do tego wystarczy poprostu mocny trening

no i moje starania spaliły na panewce

ziomosław spytam ponownie: w planie ktory podales gdzie masz cwiczenia na najszerszy? nie lubie tego rozkladu(dwie najwieksze grupy razem na jednej sesji),ale to tylko moje osobiste zdanie,choc wiem,ze jednak podzialy gora/dol lub push/pull maja wieksze grono zwolennikow. "ćwiczenia, ilość serii i powtórzeń zostawiłem tak jak się stosuje w [...]

Nie wiem gdzie to podpisac, wiec pisze tutaj. Jesli chcecie mozecie dorzucic Biografii art moje autorstwa, o Rubinie Carterze http://www.boxing.pl/wiadomosci.php?id=1609 oraz art o urodzinach Muhamada Ali, w ktorym zawarlem sporo watkow biograficznych http://www.wiadomosci24.pl/artykul/urodziny_the_greatest_16908.html Decyzja nalezy do was.

[...] poprzeczke tym mniejszy wysilek stanowi dla ciebie ta nizsza sparuj jak njwiecej z roznymi boksrami poznasz style , wyrobisz sobie swoj wlasny ,nauczysz ostroznosci i dobrej obrony. u nas w sekscji czasami trener robi sparingi kazdy z kazdym niezaleznie od wieku,wagi i umiejetnosci i takie cs bardzo sie przydajesz , takie jest moje zdanie

[...] w końcu ten początkujący pracownik bez doświadczenia pilnujący na obiekcie dla twojej firmy jest cieciem czy nie??? Teraz napisze ci coś jeszcze-tylko najpierw odpowiedz na moje pytanie główne zanim zaczniesz mi pisać na to na dole." odpisałem Ci: "renegate, dla mnie mój pracownik cieciem nie był, nie jest i nie będzie. To pojęcie [...]

Moje są długowieczne

[...] w resorcie to puchy pod tym względem. Ich rozżalenie przeradzało się najczęściej w delikatnie mówiąc złośliwość chociaż niektórzy poszli po rozum do głowy i przyjezdżają na moje szkolenie, chociaż jak twierdzą kwity mogą włozyc głeboko w szufladę bo albo szefostwo ich nie respektuje bo to szkolenia pozaresortowe albo wręcz robi problemy, ze [...]

David Beckham pierwszy raz oficjalnie przyznał, że chce zostać w AC Milan. - Wyrażam chęć pozostania w Mediolanie. Mam nadzieję, że kluby dojdą do porozumienia - powiedział piłkarz w Glasgow po towarzyskim spotkaniu Milanu z Rangers - Spodziewałem się, że pobyt w Milanie spodoba mi się, ale nie przypuszczałem, że aż do tego stopnia, zwłaszcza [...]

nie moje miasto wiec nie wiem

Ja także robię po treningu rozciąganie ponieważ słyszałem że to pobudza mięśnie do regeneracji i zauważyłem ze jak rozciągam je mam większą pompę moje rozciąganie po treningowy wygląda tak: klata 2 ćwiczenia po 3 skurcze tricki jedno ćwiczenie po 3 skurcze plecy 2 ćwiczenia po 3 skurcze na najszersze i jedno ćwiczenie na dolne grzbietu Bicki tak [...]

Widzę, że się nmie dogadamy. Pomoc na dany temat nie polega na zmianie tematu. Jezeli ktoś z bardizej doświadczonych osób w dopingu będize miał chwilkę proszę o odpwoeidzi na moje pytania.

j/w produkty z killo działają ale co do tego clomedu to nie jestem pewien . Kumpel podjadal clomed i mowil ze nie odczuwal zadnej roznicy ... ja tez moge napisac ze moje bąki zawieraja rewolucyjna formułę anaboliczna i lecznicza i ze są wyjątkowo skuteczne bo zawieraja enzym 2pierdzianuKapustnego i ktos to kupi? hehe taki maly off

aha no ja do lata widze: cały luty, marzec , kwiecien, maj... czasu a czasu na redukcje ale to moje zdanie

[...] i tak o to dostaliśmy ilość tłuszczu jaką będziemy spożywać w naszej diecie W ten o to sposób dobrnęliśmy do końca etapu II i możemy przejść do etapu III Mam ten problem moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3600kcal, z powyszszego wzoru obliczylem zapotrzebowanie bialka ktore wynosi 480kcal ale jak obliczyc weglowodany ? mam sobie wybrac [...]