moje

narazie bez nóg moze ktoś ocenić moje rozplanowanie ?? Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-04-14 17:01:53

Mnie rowniez zastanawialo moje bialko ktore zakupilem w sklepe sfd Smak nienajgorszy(toffi) ale rozpuszczalnosc jest tragiczna 75% to piana ktora tak szybko opasc nie chce Po odkreceniu wieczka nie bylo zadnego zabezpieczenia tzn. bylo ale odklejone Nie podejrzewam sklepu o walki ale raczej wiecej na to bialko sie juz nie skusze Pozdr

[...] kg przy wzroscie 170 cm. Pragne wazyc 60 kg gdyz przy tej wadze wygladam juz bardzo ladnie. Dlatego tez zalozylam ten watek, gdyz do tej pory nie moge wziasc sie za siebie, moje menu albo jest za nisko kaloryczne, albo za duzo, wiec waga caly czas skacze. Naleze do osob, ktore bardzo lubia aktywnosc fizyczna dlatego mam dobra kondycje. Jesli [...]

Oj ludzie takiej postury jak Pudzian mają niezwykle ciężkie zadanie, żeby jakaś na nich poleciała. Wszystkie moje koleżanki uważają, że Pudzian wygląda ochydnie.

Cześc Mam takie pytanko... miałem teraz cykl 1-4 meta 20mg ed 1-6 siłabolin 100mg e3d 1-10 prolo 200mg e5d właśnie go skończyłem.. i moje pytanie brzmi.. czy moge zrobic tz pomost i jecghać nastepny cykl??( bez odbloku zaraz po tamtym:) a mianowicie: 1-4 20mg meta ed 1-10 omka 250mg e5d ps: czy odczekac tyle ile trwał cykl z odblokiem i zaczynac [...]

[...] piątek ale wczoraj miałem dzień w rozjazdach i zrobiłem zaległy trening dzisiaj. Przed treningiem taurynka thermo speed dibencozide Wiec troche podniosłem ciężary gdyż moje maxymalne podejście wzrosło o 4 kg - niby niewiele ale miałbym lżej troche niż plan zakłada. Więc tak: Trening wyglądał następująco: Rozgrzewka: 60#11 62#10 SERIA [...]

...takie "cacka" powoli moga znów "wracać do lask" i to nie tylko jako pewne uzupełnienie prozdrowotne, moga niektóre z nich dobrze wpływac na spalanie tłuszczu, albo byc pomoca przy polaczeniu ze spalaczami zawierającymi chociażby kofeinę... bo moje zdanie o efedrynie jest jasne

moje zdanie znasz,jest super.A do usera powyżej-słabe nogi?Nogi to według mnie Tomka najmocniejszy punkt teraz, no ale widziałem je na żywo więc może dlatego.Pozdro.

siemka nie zaglądałem tu trzy lata ale postanowiłem wrócic na sfd i stad moje pytanie.moja żona strasznie chce się odchudzać,zastosowała głodówke która według mnie wyniszcza jej organizm jest zmęczona senna chodzi spać o 19.00,nie ma sił i chęci na nic.troche tu przejrzałem postów i myśle że powinna zastosowac diętę ,bogatą w białko i weglowodany [...]

Mam 16lat i jeden problem ktory mnie neka odkad pamietam. Otoz moje kolana nie sa narowna z linia nog one znaczniej odstaja do srodka(tzn sa bardzo wysuniete do siebie) i nie wiem co z tym zrobic..??? sa nato jakies cwiczonka..???

[...] czy też manualnie dostosowuje jasność fotki. Większość zdjęć jednak nie wymaga zabaw. Takie po prostu wrzucam, ale wierzę, że mogłyby być dużo lepsze, gdyby nie moje 'zdolności' fotograficzne. Nie mam zbytnio ochoty się dziś rozpisywać. Jutro 15B, i na samą myśl o piętnastu powtórzeniach przy martwym ciągu uj mnie strzela. No ale [...]

a to moje skromne plecki, mimo ze ida mi one z lapa najlepiej to,ja dobrze wiem ze musza byc wieksze , a juz na pewno grubsze, uda mi sie !!! pozdrawiam wszystkich

miłej zabawy ...za moje zdrowie to nawet nie pij bo nie ma sensu haha sama doszczetnie sie wyniszczam hhe ma ktos adres jakiejs bramki darmowej ninternetowej ale nie bramkasms.pl ?? bo ja potrzebuje ?

a te 34 w bicepsie to potreningu mierzyles ?? czy z rana ?? BO te 34 wyglada na mniejsze niz moje 32,5 :P

[...] zawsze dobrze i bez tych witamin, biorąc je czuję się identycznie co zauważułem to to, iż po tych witaminach mocz jest intensywnie zabarwiony na żółto, i to nie jest tylko moje spostrzeżenie... poza tym czasem odbija mi się po spożyciu tych witamin taką "chemią" , jak jest zresztą prawie ze wszystkim w mega capsach z olimpa... chyba [...]

Nie byłam zbulwersowana ani poirytowana pisząc ten post,jeśli tak to wygląda to przepraszam.Po prostu moje pojęcie o tych sprawach jest na razie dużo mniejsze niż średnie.Rothen - jeśli nie będę jadła odpowiednio dużo białka,to mój tyłeczek zmniejszy się od ćwiczeń?

[...] się to bodajże 3-4 razy dziennie po 4 kapsułki, więc jak chcesz to możesz w nietreningowe brać np. 3 razy dziennie po 4 kapsułki (czyli w sumie 12), a w treningowe 4 razy po 4 kapsułki (czyli 16)... takie jest moje zdanie, chociaż jeśli ja będę brał znowu tego jabłczana to pewnie będę brał stałą dawkę bez względu na dzień itd... pozdrawiam...

[...] dosyć szybko i się regeneruje. Rano zakwasów zazwyczaj nie mam. Mam prawie 19 lat, staż treningowy - trochę ponad 1,5 roku na siłowni. Efekty treningu wydają mi się zadowalające, definicja się poprawia, ale zapewne zawsze mogę coś w tym programie poprawić - stąd moje pytanie: co warto by zmienić w tym programie? Pozdrawiam serdecznie Michał

Witam. Bedzie to moje trzecie HST, z poprzednich dwóch byłem zadowolony, zdecydowałem się dlatego na kolejny raz. Bardzo spodobał mi się plan ułożony przez Peponenta, zmodyfikowałem go nieco i daj do oceny. HST 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 2.MARTWY CIĄG 3.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4.WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY [...]

[...] treningów sprawił, że niestety nie potrafiłem zrzucić tej wagi. Dziś jednak chcę to zmienić. Chorobę wyleczyłem, więc powinno się udać :) Mam do Was prośbę o sprawdzenie mojego planu treningowego i diety. DIETA: Zapotrzebowanie - 3200 kcal - 500 kcal = 270 kcal Białko = 2g/ kg masy ciała = 200g Tłuszcz = 78 g Węglowodany = 3g/ kg masy ciała [...]