moje

[...] i to tez nie kazde, glownie piwa ale czasem i wodke po takich wyczynach notuje krotko okresowy spadek sily, ktory szybko nadrabiam, masa sie trzyma jak trzymala ;) aczkolwiek tez jestem za tym aby przy trenowaniu nie pic... no ale czasem trzeba, za to jak sie jest na cyklu to sie nie powinno nawet na alk. patrzec to moje zdanie ;) g4bb3r

z ta sekcja bjj w rybniku to dziwna sprawa tel maja wylaczony ( tzn kom. sie zglasza i moje impulsy leca a tam nikogo niema) i ciezko sie dowiedziec gdzie kiedy i za ile sa zajecia wiec moze ktos z forum sie orientuje za info z gory dzieki

[...] sie znajdzie. Trenuje w tym systemie od kilku lat i jak dla mnie jest najlepszy i najskuteczniejszy. Wszystko jest w moim profilu - z racji przejscia okresu robienia rzezby moje wymiary sie nieco roznia, ale osiagi silowe pozostaly (barki nieco poszly, bo udalo mi sie wycisnac 78kg stojac, aczkolwiek bylo to juz po serii wlasciwej i po [...]

dzieki! jak uzbieram troche kasy to chyba kupie!!! na razie cwicze i jem moje ukochane plateczki owsiane z mleczkiem. takze twarozek i tunczyk pychotka :)) A bananki po treningu mi w niczym nie przeszkodzom. A wlasnie co z platkami kukurydzianymi lubie je bardzo, ale na razie je odstawilam na korzysc owsianych czy dobrze? Marta

No cóż, muszę przyznać że moje "pompowanie" nie przedstawia sie w tak doborowym towarzystwie tak źle... Otóż na 2 rece obecnie lekko stukam sobie 60 (2xdzień) choć czuję że mogę sporo więcej I co 3 dni dodaję po 1 a co 14 dni dodaję jeszcze po 5 robie codziennie więc nie mam problemów... A co do 1 ręki to próbowałem kilka miesięcy temu [...]

po pierwsze moje mięśnie brzucha są mało widoczne więc musze je odtłuscić po drugie dlaczego uważasz, że skoro ktoś ma 76 w pasie to musi mieć rzeżbę ? Chyba to 1 z 2 nie zawsze musi iśc w parze. pozdr Tomek

u mnie też tak wyjdzie, treningi kończę ok. 21 dobra, od wtorku ruszam i już się nie mogę doczekać. w sumie 6 tygodni przerwy to ponad moje siły :-(. po roku treningów zdecydowałem się też na kreatynę, zobaczymy jak na mnie podziała dzięki i pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

no właśnie tym razem to już chyba nie bardzo, żona zaczyna narzekać, że moje hobby za dużo zaczyna kosztować ;-). liczę na to, że przy pierwszym cyklu kreatyny to i bez glutaminy jakieś efekty będą, ale przy drugim podejściu glutamina już na pewno znajdzie się w jadłospisie. pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie [...]

[...] co mysli ze cwiczac naturalnie beda rosnac wiecznie i o jeden dzien dluzej. Nie ma sie co oszukiwac nie ma cudownych cwiczen itp. Da sie zrobic dobre postepy naturalnie (moje wydaja mi sie niezle) w krotkim czasie.... ale to zalezy od wielu czynnikow. Lecz te efekty to i tak nic co mozna uzyskac w dluzszym czasie... Duzo dluzszym, nie wszyscy [...]

To jakas nowa moda :)? Niezle zdjecie :) Moze uda mi sie niedlugo pokazac moje :) DuckmAn Pozdrawiam.

Wsumie nie jestem nowym bo ćwicze juz rok, ale dużo rzeczy chciałbym się dowiedzieć które juz napewno były omawiane i tu moje pytanie: gdzie te archiwum jest bo szukałem i nic chyba że mieliście na myśli link "szukaj artykułu". Prosze o odpowiedź. "Być dużym nie oznacza być wielkim"

[...] ma finalistow MS czy ME. z tej prostej przyczyny ze nie sa rozgrywane ME a na MS nigdy jeszcze Polakow nie bylo. Co do reszty. No coz. Kazdy moze w kazdej chwili sprawdzic moje umiejetnosci. Nigdy tez nie ukrywalem ze sa w Polsce lepsi ode mnie. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] miezyc nie chcialem!. Waga - 5 kg! mimo grila! Pewno czesc do woda... bo odzyskalem all w 3 tyg. Ale co zauwazylem ze np gdy nie pije wodki przez miesiac (mija teraz 6 tyg) moje miesnie wygladaja naprawde super. Sa twarde i naprawde uwydatnione. Niby tyle samo w lapie co przed miechem. Ale zupelnie inna jakos... na razie wstrzymam sie jeszcze ze [...]

Od wielu miesiecy nie stosuję odżywek. Przy mojej wadze uważam je za niepotrzebne, ale to tylko moje osobiste zdanie. Myślę że jedyna użyteczna odżywka to białko serwatkowe przed snem, ale i ją można łatwo zastapić tuńczykiem. Do tego ewentualnie kreatyna co jakiś czas. Witaminy mogą być z apteki. Moderator Odżywianie

[...] wróciłbym do Polski z niczym :)) A mianowicie ostatniego dnia pobytu wszedłem do apteki, w której obsługiwała jakaś bardzo stara pani aptekarka, która ledwo zauważyła moje wejście a już na pewno nie rozpoznała, że recepta którą jej podałem była z Polski i bez żadnych problemów wydała mi cały towar :) Podsumowując, opowieści o tym że można [...]

[...] ze w kennelu dotychczas rzadził nie amstaff ale rottweiler. Ale to juz przeszłeść bo kupili cane- roczny pies i jak go zobaczyłem to wymiekłem. Przednie łapy grubsze niz moje nogi. Moim faworytem jest jednak Amerykański Pitt Bull Red Nose. poprostu odmiana Stafforda. A swoją drogą zastanawiam się czy łom by wystarczył na komondora. Nie wydaje [...]

Jak tak mówisz, chciałem dodać że trenowałem w zamierzchłych czasach karate shotokan 2 lata i moje gadanie nie jest wcale takie bezpodstawne...ale mniejsza o to...POZDRAWIAM

Yossarian, co ty w ogole ******lisz?? Nie wiem co w tym dziwnego, ze swoje psy traktuje lepiej niz obcych czy sasiadow. Moje psy sa czlonkami mojej rodziny, pelnoprawnymi. Czy swoje rodzenstwo, matke, ojca traktujesz gorzej niz obcych??? Zaraz powiesz, ze to psy a nie ludzie-dla mnie bez roznicy.

odpowiedzcie na moje wcześniejsze pytanie

[...] ale nie mam doswiadczenia co jesc jesli sie cwiczy.. Tak pozadane bialko zwierzece , heh, trzeba na to cos wymyslec :)) Cwicze od roku i tej wiedzy mi brakuje.. Do tej pory moje wyniki badan i samopoczucie jest bardzo dobre. CZy Twoja women cwiczy, czy nie? Jesli nie to moge co nieco pomoc. Pozdrawiam :)) hejka ...dziffny ten swiat jest...