moje

[...] Chcialem wziac 50 wyciskalem na spokojnie i nagle zaczelo mi spadac na brzuch dobrze ze kumpel mnie aserkurowal. Niby ciezar nawet jak na poczatkwoe spotkania z lawka i na moje predyspozycje dosyc ciezki ale w sferach do wytrzymania ale mnei to zdziwilo. Czy zalozmy cwiczac na tym ciazarze do tedy kiedy go bede spokojnie podnosil i dopiero [...]

[...] skora jest ukrwiona, a tluszcz nie bardzo, dlatego nalezy bic tuz pod skore, tak zeby subtancja mogla byc wychwycona, bicie w tluszcz moze to spowolnic. Ale to tylko takie moje zupelnie nie majace z medycyna wspolnego spekulacje. Wiec w opowiedzi na pytanie: nie ma takiej rzeczy i nia wlasnie trzeba wbic Czyli miedzy dolna warstwe skory a [...]

230zł i moje koszta wysyłki

[...] obiad, pic tylko wode i herbate (rozne rodzaje) nie podjadac a bez liczenia kcl i glodzenia schudniesz;) ps. co do ilosci do sama musisz sobie to policzyc ile mniej wiecej potrzebujesz kcl na moje oko coanjmniej 1800 i to juz bedzie bilans ujemny... ale poczytaj linki i 10 rad zywieniowych;) Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2009-01-16 21:20:05

[...] wczoraj i dzis przyszlo dwoch gosci, jeden taki w miare wygaldajacy ale bez szalu, nieproporcjonalnie duze ramiona do tulowia oraz brak nog, w kazdym razie lapy dwa razy jak moje i z 10kg wiecej wagi na oko. jego partner treningowy ok.50kg wagi, obwod ramienia porownywalny z obwodem nadgarstka tego pierwszego. zaczynaja robic skos na hantlach, [...]

[...] na górnej części. Ich rozmieszczenie uniemożliwia sprawny montaż ponieważ oparcie pod plecy jest za blisko tych dziur i ciężko wkręcić śruby w kołki rozp. Oparcie na moje powinno składać się z jednej poduchy a nie dwóch i powinno być ustawione pod takim kątem aby dolna część bardziej odstawała od ściany niż górna. Mogłoby być również [...]

220zł za zestaw + moje koszta wysyłki

koksDamian a ile masz lat i w jakiej kategori wagowej startujesz?? A propos kontuzji i wspomnien przypomnaiło mi sie moje legendarne Kouchi gari xD gdzie wybiłem paluszki xD Zmieniony przez - XFighter w dniu 2009-01-16 22:11:45

[...] po treningu z 43 na 50 w bicu podskoczylo i nadal nie spada, a trening skonczylem 3h temu, sily po 2 takich treningach to mysle z z 10kg przyjdzie jak nie wiecej, nawet moje problemy z barkami mineły, dzieki twoim cw na rotatory. d@widzie dzieciaczku, nawet już nie czytam tego co piszesz, bo nie chce mi się czytać bajek przed snem, i wywodów [...]

Siema chłopaki czy moglibyscie mi odpowiedziec na moje pytania z str 26 dotyczące cw brzucha z góry dziekuje

[...] Czy wystarczą jakieś zwykłe piłkarskie, czy jakieś specjalne i jeżeli tak, to skąd. Pozdrawiam i wreszcie odpoczynek, choć czeka mnie nauka BAMF - fajnie, że ktoś czeka na moje notki No a czy pęknie 500kg na zawodach to się okaże Pierw wybieram się na MP Juniorów do Białego, ale tylko jako kibic, żeby obczaić jak to wygląda, może będziesz? [...]

bokser nie bądź zły na mnie:D:D, po prostu jakby Ci powiedzieć u Mnie na Dzielnicy jest ciężko(wiesz kluby rządzą he).Wsumie i SW i Siłka jest dla mnie ważna!.Dlatego stąd te moje,,głupie" dla wielu aktywnych internautów tego forum pytanie.Ale,wydaje po to jest to forum aby odpowiadać na takie pytania:D.Wsumie wole się zapytać WAS o zdanie [...]

[...] Kto da więcej Wodyn - gwiazdor przyniósł i czasami (przed klatką i plecami) zapodam miarkę aby postawiło na nogi. Wiem, że nie jest to najlepszy pomysł ale gwiazdor może się obrazić Kubinho - dzięki, odbity KingCold - staram się dać z siebie jak najwięcej aby przełamywać kolejne bariery. Cieszę się , że moje wypiski motywują innych siłaczy

Adzik, co na przykład mam to ja wiem, potrzebuje grubszego info na ten temat. Od jakiegoś czasu wprowadzam poprawki do planu na barki, tyle że moje barki potrzebuja konkretów, bo nie daja rady normalnie funkcjonowac.

Vell, mysle ze to Ty zaslugujesz na bana bo to Ty kontynuujesz watek gadania o wszystkim byle nie o JKD. Jesli poczytasz sobie moje posty w tym dziale , zobaczysz ze pisze tylko na temat MMA . Ty piszesz na temat JKD , krotko mowiac spamujesz , bo piszesz nie na temat , w dwoch zalozonych przez ciebie tematach . Nalezy ci sie ban jak stad do [...]

Nie nie. Sorry. Znajomy wszedł na moje konto i napisał. Już mu ułożyłem, także temat do usunięcia. pzdr

Jak wyzej ale z tego co wiem to chyba browar tez scina? jak Seba~ powiedzial jesli bierzesz np.krete to ona nawadnia organizm... a wodka itp. odwrotnie ODWADNIA wiec nie mozesz wtedy spodziewac sie rezultatow z supli...Ale gdyby takie cos mialo juz miejsce to staraj sie pic przy tym duzo wody.Pewnie ze raz na jakis czas(impreza etc.) mozna sobie [...]

Moje udeczko jakies 65-66cm Nawiązując tutaj do wypowiedzi hadesa odnosnie tego ze trzeba robić duzymi ciezarami itp.. To tak wyglada girka po treningu skocznosciowym !! Gdzie max ciezary na przysiad nie przekroczyly 125kg + inne cwiczenia tez na mniejsych ciezarach... Dopiero od wtorku 130kg w ostatniej serii - mam nadzieje ze minimum 6razy Edit [...]

[...] na mase, ze jesc min. 2400kcal,ze kreatyna w plynie lepsza, ze pijac whey po treningu otluszcze sie, ze powinnam pomiedzy seriami popijac napoje dla sportowcow...poza tym moje bieganie na biezni jest bez sensu bo nie ustalam celu... Obli, skolowal mnie na amen...sugerowal ze na takiej diecie jaka mam teraz efektow zadnych nie bedzie ja nie [...]

1-5/6meta 30mg /40 mg 1-10 susta 750/1000mg 1-14 bold 500/week 11-16 prop 100mg eod (taper do 50mg eod w ost tyg) sam zdecyduj wszystkie opcje sa ok na moje oko juz nie ma co kabinowac Zmieniony przez - dominao w dniu 2009-01-17 13:10:48