moje

[...] swoich sil w armwrestlingu! Niebawem bedzie sekcja i mozliwosc zapisania sie na treningi pod okiem osoby ktora bedzie sluzyla swoja pomoca w zakresie tego sportu. Zaineteresowanych Łodzian zapraszam na moje gg to podam wiecej informacji 2116306 lub numer telefonu: 602 455 172 Czas zeby Łódź sie obudziła pozdrawiam serdecznie

[...] ich nie kupował e0r Dzięki za pochlebne opinie na temat prowadzenia testu. Mam nadzieję, że nie odniosłeś sie do zdjęć z poprzedniej strony bo zaznaczyłem, że to zdjęcia mojego znajomego!! emil1989 Hehe no wyszło chyba małe nieporozumienie jak pisałem wyżej zdjęcia z poprzedniej stronmy nie są moje o czym pisałem przed zamieszczeniem ich. [...]

[...] bluźnierców co pluli na święty skrót trzyliterowy, to jednak zapamięta mnie jako grafomana i beztalencie literackie - co z resztą logiczne, bo żygać się chce jak się czyta moje wywody. mało tego - obracam się wsród ludzi, którzy zalęknieni i zastraszeni wizją mojego dewoctwa antyhaembowego ukrywają przede mną swoje pozytywne przecież wrażenia [...]

zmeczone oczy moje i znowu wredna mina ... spieeeeeeeee

dobra biore.. jesli jeszcze jest..szczegoly dogadamy wieczorem bo nie ma mnie na chacie 110 + shock + moje Kw (kw takie jak na 1 stronie??)

moze lepiej pozmieniaj tak zeby cwiczyc 1 duza partie i 1 mala w danym dniu , np klata + bic itp , ale to tylko moje skromne zdanie ;p , a jak chcesz w pasie stracic to ostatnie 10 czy 15 min silowni przeznaczaj na brzuch ;]

[...] przeze mnie (WHEY PRO MATRIX, SYSTEM PROTEIN 80, PROFI WHEY MASS) będzie najlepszą do spożycia (jako odżywka białkowa) około 30 minut po treningu? Czy w przypadku mojej formy aktywności fizycznej potrzebne jest spożywanie białka po treningu? Zastanawiałem się nad PROFI WHEY MASS (zawiera WPH, WPI, WPC) ale ma też 50 % węglowodanów. Nie [...]

Witam! Forum czytam od kilku dni i jestem zachwycony orgomem informacji które można znaleźć. Nie rozumiem jeszcze kilku rzeczy ale o tym na końcu :) Więc ważę 65kg, mam 184cm wzrostu, mam 17 (za niedługo 18 lat, o ile to istotne). I pewnie tak jak większość tu zaglądających osób o moich gabarytach chciałbym przybrać na masie ;) Moje [...]

Dzisiejsz trening przewiduje na godzinę 11. Właśnie zjadłem stadardowo owsiankę i kanapki z wędliną i warzywami a szykuję sięna trening. MAM NADZIEJĘ, ŻE JUZ NIKT NIE MA WĄTPLIWOŚCI, ŻE ZDJĘCIA Z POPRZEDNIEJ STRONY NIE SĄ MOJE Co by bardziej porozwiewać wątpliwości może podam 1 z wymiarów które poszły do przodu podczas tych kilku tygodni [...]

Od dzis dodaje mnostwo aero po kazdym treningu jakies 20 min rowerka a w dni nietreningowe okolo 60 min. do tego zajecia na AWFie a i czasem z rana jakies 30 min rowerka walne zobaczymy co z tego bedzie Przydały by sie jakies zylki na lapkach Pogoda za oknem sie robi wiec trzeba sie troche tluszczyku pozbyc EDIT: zarzucilem wlasnie 20 min [...]

Oki tzn mam pod ręką aktualnie prolo czyli gadacie zamienić na propa aby uzyskać lepszą definicje.Może prolo sie nada nie mam skłonności do tzw. "zalewania" i nabierania masy tłuszczowej na dniach dam moje foto sami ocenicnie.

Żart, to nie monohydrant, jedz więcej do 2 g tak jak mówią, ale nie aż 5!Pamiętaj , że na tym forum są ludzie którzy jedli już wszystko po pare razy i już nic na nich nie działa, dlatego walą po 2 czy nawet 3 krotnie większe dawki. Takie myślenie, że im więcej zjem prochu tym większy będę mija się ze zdrowym rozsądkiem i jakim kolwiek celem. Moje [...]

Warto, większość jednak argumenty nie obchodzą, więc nie trudzę się na darmo Woda wagowo stanowi ok 75% masy mięśni, wszystkie procesy zachodzą w środowisku wodnym, już przy małym odwodnieniu następuje znaczny spadek wydolności, skurcze. Bodajże przy 10% odwodnieniu w skrajnych przypadkach następuje śmierć. Nie po to są opracowywane specjalne [...]

hmm cięzko powiedzieć co rozumiesz przez słowo "kruche" moje jakoś same się nie kruszyły , a nie przyszło mi do głowy ich łamać... ale sprawdze jak bd w domu , bo mnie zaciekawiłeś =D

[...] nie tylko z dziedziny SW. A w kwestii noża - polecam zajrzeć tu: http://www.sfd.pl/Co_nieco_o_szanta%C5%BCach-t256854.html Jeśli się "przefiltruje" późniejsze moje spory z Casusem, to z pierwszego posta można się co nieco dowiedzieć o istocie szantażu, celowości uczenia się "obron" przed nożem (czy innym narzędziem) i po [...]

Waga: 71 kg Wiek: 16,5 Wspolczynnik aktywnosci: 1.3 Zapotrzebowanie kcal: 2662,5 Cel: od zapotrzebowania nie odejmowalem ani nie dodawalem dodatkowych kcal; zalezy mi na utrzymaniu/zredukowaniu tkanki tluszczowej i przyroscie miesni; wiem ze najpierw powinienem robic mase potem redukcje ale jestem gotow uzywac takiej diety jaka ulozylem nawet [...]

wydaje mi sie ze z tymi biodrami to blad jakis pomiarowy a dlugosc STANU 24 CM z kolei :/ .. to nie wiem gdzie moje jaja by sie schowaly , chyba w ktorejs nogawce mmmmxxx a moze na twoja matke ? Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2007-03-14 16:26:23

moze tu uzyskam odpowiedz na moje pytania? w Odzywki i Suplementy nie dostalem wystarczajacej odpowiedzi posiadam: kre-alkalyn 2500mega caps (120caps)olimpu tcm mega caps 1100 (300caps)olimpu dlugosc cyklu kreatynowego:7tyg(nie krocej nie dluzej) pytania: jakie dawki+kiedy? co dokupic?(nie mowie o wit min o3 bialku ...) cos do wzmocnienia [...]

[...] przebije choc fakt ze ze smakiem i twardoscia batonow jest roznie wiec owa wygoda jest dyskusyjna za wyjatkiem wyporcjowania choc kazdy z pakerow wage posiada w domu stad moje i nie tylko moje pytania o duze opakowania jak pisalem siedząc na wykladzie, konferencji czy innym spotkaniu nawet z mala przerwa nie pojdziesz nigdzie mieszac szejka z [...]

witam, mam kolejny problem. otoz nie dysponuje waga kuchenna stad moje pytanie: -ile srednio wazy jedna bulka grahamka? wyczytalem gdzies, ze 80g, ale to mi sie wydaje za duzo