moje

[...] lowkicka. A i w judo nie ma kopniec podcinajacych, to co Ty opisales to sciecie (przynajmniej ja tak to zrozumialem jakby co to sory) Okuri-ashi-barai albo Harai-tsuri-komi-ashi a te podciecia maja niewiele wspolnego z lowkickiem. Przede wszystkim powierzchnia kontaktowa jest tu bok stopy lub podeszwa stopy. Lionheart - Walka to moje życie!

Al ja umiem robic na 3 palcach, a na 2 sie boje ze mi pojdzie staw Lionheart - Walka to moje życie!

Ok sory za zbyt gwaltowna reakcje :) Lionheart - Walka to moje życie!

Kurde kiedy na serio nie moge. Teraz na silowni jest zorganizowany jakis tam kurs samoobrony.. na poczatek by mi to odpowiadalo, ale kiedy nie wyrabiam naprawde czasowo i niestety :( A narazie czekam na odpowiedz na moje pytanie :) ..... _____________________________ KrooliK

Czika to ja tez sie pisze na ten fullcontact-oczywiscie bedzie malo stojki a duzo parteru :) Lionheart - Walka to moje życie!

Moje dzieci to piją. A wiecie co się im najbardziej w tym podoba buteleczka. To też jest niezły chwyt reklamowy kiedyś w takich tylko że większych i szklanych sprzedawali mleko. Tomek

Sierov- wejz na FTP-a tam jest (no przynajmniej kiedys bylo) duzo filmikow z walk, ewentualnie mozesz dociagnac co ciekawesz filmiki z www.sherdog.com, ale stronka jest wolna. A co do walki potrenuj jakies zapasy, judo albo BJJ. jak chcesz to mozesz dolozyc do tego jakas stojke, np. box, albo kickbox. Lionheart - Walka to moje życie!

Vale tudo to nie styl tylko reguly walki-a mianowicie takie ze nie ma regul. Co do BJJ to Boruta lepiej to objasni, taktyka walki polega na sprowadzeniu przeciwnika do parteru i zniszczenie go tam. PS. Czemu czujesz niechec o judo? i zapasow? Lionheart - Walka to moje życie!

[...] 10 dni m jesli nie przejdzie ci do 10 dni to przestan brac . Moj koles mait taki przypadek ze caly czas mu sie rece trzesly i przestal brac . Tak przy okazji to (ale to jest moje zdanie) nie ma sensu brac clenu , szybciej sie spali tluszcz jedzac tylko bialko , robiac brzuch i chodzac raz na jakis czas na basen lub biegac . Tylko człowiek sie [...]

Judo tez ma dzwignie na stawy :) Lionheart - Walka to moje życie!

[...] także do niczego nie doprowadzi. Za każdym razem jest to samo i pewnie niczego innego i tym razem nie powinienem oczekiwać. Tu jest dokładnie tak jakbyśmy byli na jakimś wspólnym obozie treningowym, gdzie każdy reprezentuje styl i mówi moje najlepsze. Przecież to dalej do niczego nie prowadzi, czy mylę się ? Fighter Moderator: Sztuki Walki

[...] ze dobrym wyjsciem rzeczywiscie bedzie zaczecie od KB... a pozniej box, bo rownolegle to nie mialbym czasu zbytnio (problem z dojazdem na treningi boksu) a jesli chodzi o moje warunki fizyczne to jest troche o tym w moim profilu, zapraszam wiec ;) Dzieki w kazdym razie za wszelkie rady i zycze udanego obijania wrogich facjat ;) aha! szczerze [...]

Moje zdanie : ja tak robię tzn. Czasami na treningu po sztangach wykonuję rozpiętki a czasami przenoszenie (rozpiętki zwiększają elastycznośc i długość mięśnia, i podobnie jak przenoszenie zwiększają pojemność klatki i płuc.Przenoszenie dodatkowo wzmacnia mięśnie zębate przednie. Tomek Zmieniony przez - tomek7 w dniu 01-05-30 06:39:47

A ja wam powiem tak: liczy sie i czlowiek i styl. Jakas ciota ktora boi sie uderzen nigdy nie bedzie dobrze walczyc. Lionheart - Walka to moje życie!

Moje Cwiczenia na biceps to:1) unoszenie hantli siedząc na przemianstronnie 3x12. 2)stojąc, prosty gryf do brody 1x10, 1x8, 1x6. 3) modlitewnik 3x8-6. Wydaje mi się, że to wystarczy. Nie chwaląc się mam 49cm w bicepsie i jest dobrze. Pozdrawiam metrowiec

[...] przy dawkach o wiele wyzszych. te obecne dawki,tak jak powiedzial 666 zadzialajom dopiero za jakis czas,ale zadzialajom,bo jak sam piszesz zadnych oslon nie tykasz,w sumie moje cykle przy twoich sa zdecydowanie potezniejsze,i efektow ubocznych jeszcze nie mialem,ale to nie znaczy ze nie bede mial,prawda jest taka ze jesli sie jest na cyklu [...]

[...] rozsadku i ludzkiej normalnosci zeby wygladac w miare "przyzwoicie" i normalnie i zgrabnie.Trzeba uwazac zeby nie przekroczyc granicy normalnosci.To tylko moje zdanie,kazdy ma prawo do swojego zdania.Ale jak ktos ma bikola 58 cm(w dodatku bez rzezby)to wierzcie mi ze dziewczyny(wiekszosc) sie tego brzydza!!,i mowia o tym gosciu [...]

[...] mam ukrytego celu w szrugsach(a co powinno byc na poczatku i jaka kolejnosc cwiczen Twoim zdaniem?) I co to jest to :nawijanie na drazek???(bo spacer farmera dobze dziala na moje przedramiona mimo wszystko) 1 dzien: -szrugsy 2x16 powtozen -wyciskanie na plaskiej 2x8 (czy to nie za malo?) -przysiady 2x10-(albo 100 hinduskich przysiadow bez [...]

sorry ze dlugo mnie nie bylo, mam teraz sesje kurde same egzaminy-cierpio na tym moje treningi:((( Mysle ze wkrotce pogadamy. A co do twojej wczesniejszej wypowiedzi :))))))))))))) radek

Ja po paru modyfikacjach tez aktualnie robię Armagedon. Moje przerwy nie przekraczaja 1,5 minuty miedzy seriami. W czasie przerwy staram się maksymalnie rociagać ćwiczone mięśnie. Nikt nie powie ci jakie przyrosty bedziesz miał po tym treningu, ponieważ każdy reaguje na to inaczej, zależy od genetyki, diety,i od tego jak przykładasz się do [...]