moje

[...] ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na początek-Antos przez całą dyskusję(z Knifem) przewija [...]

[...] ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na początek-Antos przez całą dyskusję(z Knifem) przewija [...]

[...] (200 g), sok marchew -jabłko -banan 2 Czuję, że muszę zacząć częściej wychodzic z domku...sama (czyt. na treningi) coby naładować akumulatory i mieć na wszystko siły....WYDEDUKOWAŁAM, że najlepsza recepta na moje aktualne samopoczucie to treningi poza domem, wsród ludzi lub na łonie natury Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2011-08-06 22:09:16

8 Sierpień - Wolne Uwagi: Takie zakwasy, że ledwo co mogę chodzić ^^ widać teraz moje nieprzygotowanie, żadnych podbiegów ani zbiegów robi swoje. Teraz postaram się je robić # funyruner Jeszcze dla kogoś nieprzygotowanego to w ogóle ^^ Powodzenia na półtoraka, też będę go biegał ale nie liczę na taki czas hehe... # Havester No bo spojrzałem jak [...]

moje zalane :P

[...] oliwa, /foto + nektaryna kawa, czeko gorzka, migdały 4) razowiec (2), masło orzechowe, mozzarella, sałata, ogóry / foto – na focie brak 1 kromy 2 3 4 No cóż - moje samopoczucie takie sobie, nie mogę ćwiczyć, każda czynność w domu wiąże się z pobolewaniem stawów, nawet przy podnoszeniu Córci napitala krzyż dość mocno. Dziś rano [...]

Moje plecki , wiek - 19 .

A to Moje Plecki:)

[...] siluja sie z 10kg ciezarkami - my tu rozwijamy sile!" i nie przetlumaczysz. A jesli mi nie wierzysz przejdz sie do klubu podnoszenia ciezarow i oczekuj reakcji. Znowu moje niedopowiedzenie. Może nie dieta, a dodatni bilans kaloryczny. Żrą kiepsko, ale dużo, czyż nie? A co się wtedy dzieje? Rośnie się (zwykle). Ok, są różne przypadki, ale [...]

moje Zmieniony przez - DTp2 w dniu 2011-08-18 00:18:34

Witam moje wyniki 60m-7.13 100m-10.93 Za miecha kończę 16 lat:)

no i klata luzem(z lekka nie symetryczna :( )supelementacja jest:) a dieta...hmmm latem to cieżko ją trzymac:( nogi robie,ale jakby to moje troche słabsze ogniwo bo jakos słabo sie rozwijają...:(

Moje nowe zabawki do kuchni Olej w spray -ju Podobno : 1 spray to tylko 0,3 g tłuszczu / 2kcal! Może być używany: • do starannego grillowania kurczaka, mięsa, ryb, warzyw na patelni lub z grilla • do przygotowywania potraw w woku • Przygotowanie past i makaronów • na wolnym ogniu i do duszenia ryb, mięsa, [...]

Moje zdanie na temat zwiększenia ilości powtórzeń w podciąganiu nachwytem jest takie oczywiście trenując kulturystykę. Ja bym to zrobił tak - Zawsze przed treningiem lub po treningu podciągać się po kilka razy w 2-3 seriach , a na koniec tygodnia w piątek przed lub po treningu w 2-3 seriach max możliwości i sobota i niedziela przerwa. Myślę że ten [...]

nieeee no tak żle ze mną nie jest :) rozgrzewkowo 3-4 serie wyciągu przodem z lekka progresją ,ale nie na pełnych obrotach i dopiero drążek w innym wypadku moje podciąganie jest po prostu niemożliwe

rozumiem, że to bzdet i ludzie mają poważniejsze problemy. Czy to jednak oznacza, że nie zasługuje na odpowiedz na moje pytania?

[...] ruchania melonow , marchewek , koz czy co on tam ruchal uwazam to za chore i osobiscie , tez nie mam latwo a nigdy bym sie do tego nie posunął nawet za najwieksza kase i to moje zdanie i mam do tego prawo takie samo jak do tego aby go nie szanowac bo nie mam za co, a swoim zachowaniem , wypowiedziami jak i pozowaniem mnie smieszy a nie mam jak [...]

wrzuce tez moje plecki

igon ja bym sie nie przejmował. u mnie gdyby nie kontuzja nie ruszałbym drązka. początki nigdy nie sa zaachęcające moje pierwsze podejście .. masakra! po prostu trzeba przez to przejść systematyka upór i cierpliwość i efekty pryjdą pozdro revan , chunga próbowałem zwisu z luźnymi barkani i z ześciągnietymi różnicy w ćw nie widze a bólu w [...]

Z dniem dzisiejszym chciałbym zakończyć prowadzenie mojego dzienniczka. Decyzja raczej nie odwołalna ponieważ mieszkam w internacie i nie mam jak dodawać postów codziennie...Pisać będę w zeszycie, jednak będę dawał znać o postępach i wynikach . Dziękuję tym którzy czytali moje wypociny i czasami je komentowali. Dziękuje również tym, którzy mi [...]