moje

[...] posilki wygladaja w ten sposob, wartosci sa podawane w przyblizeniu, bo przestalem uzywac wagi : *1, sniadanie: 75g platkow ( jakis mix, najczesciej fitness + owsiane ) 50g mojego mixu ( rozne rodzaje orzechow, jakies nasiona typu slonecznik, suszone owoce ale nie za duzo) 40g twarogu - to jest w glebokim talezu i zalewam mlekiem ;) #wersja 2: [...]

Czy superserie bic/tric 2 x w tygodniu to nie za duzo? TO NA PEWNO LZEJSZE OD PROGRESJI AKIE ROBISZ W 4 PODSTAWOWYCH CWICZENIACH! OCZYWISCIE BIC-PRZERWA-TRIC-PRZERWA Przeplatac supererie z np: mlotki,uginanie siedzac, prostowanie na wyciagu ??/ MOZESZ MIEC 2 ZESTAWY , JEDEN TRENIND SUPERSERIA "A", DRUGI SUPERSERIA "B". MOJE [...]

sorki za niedogodnosci ale jestem od nie dawna na forum i jestem jeszcze troche zagubiony.a moze znacie odp na moje pytanie?

Jak chodzi o smak to naprawdę moge polecić w moje gusta trafia idealnie Za chwilke przyszykuje ostatni posiłek, a tymczasem przypomne sobie po 2latach jak się pisze wypracowania Ojdan dzięki za pomoc z linkami :*

[...] A czy brales jakies suple typu Thermo, CLA, Karnityna ??? Żadnych żeczy typu suple nie przyjmowałem. Napisz jakis plan treningowy i rozpiske ... Miałem dwa etapy pierwsze moje podejście to były ćwiczenia bieganie, rowerek stacjonarny plus dieta ujeman ( zaznaczam ujemne nie 1000 calori ) Drugim etapem to była dieta 1000 calori ale podczas niej [...]

Cavior - możesz rozwinąć kwestię - wyszedłeś na kretyna? Dlaczego w Twoim odczuciu wyszedł on na kretyna, bo na moje bez tego pistoletu nawet zwrócenie uwagi, aby zeszli z maski nie przyniosłoby rezultatu... ba! Nawet odwrotnie, rzekłbym.

właśnie kupiłem taką samą, z tym że inna data chyba i numery. na moje oko ( ) wygląda na real ale zaczne bić to sie przekonam bo innego wyjścia nie ma )

[...] mam ten sam problem z tematem Fukinhota też na temat FBW.Też tam sie mocno Wodyn udzielasz. NIE, TAM "POZWOLILEM" APOKALIPSIE PRZEJAC INICJATYWE... Podstawowe moje pytanie, czy ja to dobrze rozumiem? To mamy w 6 tygodniu 8 serii na ćwiczenie? To jak mamy np. 8 ćwiczeń to razem na treningu 64 serie? JA NAJWIECEJ WYROBILBYM GDZIES [...]

[...] kawa na KA?Sa jakies przeciwwskazania jak na normlanej kreatynie??? Don Garcia-Dzieki! Ja kethup daje na prawie wszyskto bo go uwielbiam(oczywiscie w rozsadnych ilosciach)A moje kubki smakowe za to sa wymagajace hyhy Sporo 800gr dziennie warzyw, ja rowzniez starams ie jesc jak najwiecej ale nie prawie kgW jakich jesz postaciach [...]

aha dzieki:)a moze odpowiesz mi na moje jeszcze jedno pytanie ktore moze nie bardzo pasuje do tego dzialu no ale...jetem typem ekto-endo (na poczatku bylem chyda ale masa idzie mi szybciej niz ektomorfom ale idzie mi tez tluszcz) i mam pytanie czy majac kalorycznosc 300 na+ moge robic aeroby??

[...] Cala droge do wawy dochodzilem do siebie. Niemniej byla inna opcja. Wrocic sie do domu i poczekac az sobie pojda lub ewntualnie wezwac poolicje w celu przegonienia ich z mojego auta. I dzisiaj pewnie wybralbym taka opcje. A ze bylo to trzy lata temu i bylem o te trzy lata glupszy to stalo sie tak a nie inaczej. W kazdym razie wtedy nawet taka [...]

loaded odpowiedz na to moje wczesniejsze pytanie jak mozesz... A i wg ciebie cukry proste to tylko glukoza? a fruktoza, galaktoza, ryboza, deoksyryboza ?

no to ta wypowiedzia wszystko mi wyjasniles O_O Widac ze trzymasz sie swojej teroi o mozgu moje poprzednie pytanie bylo o bananie nie o ryzu a pozatym o tych weglach prostych co napisalem tez mi nie odpowiedziales. To z mozgiem najlepsza riposta jak sie niema argumentow. Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2007-01-23 22:46:39

Cieszę się, że forumowicze uważnie czytają tekst i wyłapują moje omyłki... Z fizy słaby byłem, mimo że w LO mialem 4. Myślałem, że z Fahrenheit`em to tak samo jak z Kelwin`em... Obiecuję poprawę Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-23 23:19:45

Mateuszku :* jak tylko bedziesz na gg napisz w poniedzialek ja bylem na silowni od 20 co do treningu , nie ma*****a chociaz jeden wspolny musimy zrobic!! (obojetne gdzie) ps. zostaw moje posladki w spokoju , nie wiedzialem ze tak nisko mam gacie hrhr :* Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-23 23:23:37

Witam, znalazlem diete w internecie ,ktora jest dosc prosta w przygotowaniu i pasuje mniej wiecej pod moje zapotrzebowanie, jest z lekkim nadmiarem. Nie wiem czy przypadkiem nie jest za duzo bialka... prosze o ocene. 1. Posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. [...]

[...] olej palmowy, olej kokosowy, olej lniny, olej z pestek winogron (tłoczone na zimno). No coz wyglada zachecajaco , zwlaszcza,ze cena za 500ml to jedyne 18zl I tu pada moje pytanie - co z tym "dla golebi" W sumie lecytyna jak lecytyna chyba, kwasy tluszczowe jakies specjalne dla golebi tez chyba nie sa Ale wole spytac,co o tym [...]

f***!! BYła by mozliwosc zebys mi zalatwil pare kg?? Jak cos to moje gg: 5218598 Pozdro.

[...] trening wstaje o godzinie 8 o 8:30 koncze sniadanie o 9:30 zaczynam trening o 11 koncze i pije gainera po 45 min jem posilek potreningowy a o 12:15 jade do pracy ,a wiec moje pytanie brzmi co byscie proponowali na sniadanie z zarazem jest to posilek przedtreningowy i co na posilek potreningowy, proporcje sobie ustale chodzi mi tylko o [...]

Moje pytanie brzmi... czy 5-7x w tygodniu, 2-3x dziennie aeroby po 40+ minut to nie za duzo? Sprawia mi to przyjemnosc bo trenuje kolarstwo a aeroby sa na rowerku stacjonarnym poki co.