moje

Oska5 nie powiem,że nie jestem pod wrażeniem polizałbym brzusio, a jakże możesz sobie moje pooglądać, było w tym dziale kilka tematów w moimi fotami, po nicku znajdziesz nie chcę Ci tu spamować

[...] człowieka z forum. Z efektów jestem zadowolony, aczkolwiek dalej sie redukuje bo moim celem jest zobaczenie swoich mięśni brzucha jedyną przeszkodą w dąrzeniu do celu jest moje lenistwo, ktore staram sie eliminoać Napisałem ten post, aby ci którzy są pesymistami lub ci którzy nie wierza w swoje mozliwosci i w to ze mozna osiagnać swój cel [...]

ja zwykle na teflonie przypiekam cyca. bez przypraw- smakuje mi, jak jest chrupiące. moje kubki smakowe nie są wymagające. w sumie jem prawie wszystko bez przypraw- czasami makaron z ketchupem jak mam smaka. ogólnie to jadam prawie 700-800 g warzyw dziennie= wiec mi przyprawy nie potrzebne Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-23 17:16:05

[...] problem :) szukalem w wyszukiwarce i nic nie bylo :)a mianowicie cwicze juz na silownij cos kolo 5 miesiecy i moja waga zwiekszyla sie o 13 kg i chodzi o to iz wszystkie moje partie wygladaja jakos takos tzn masa miesniowa a moje posladki maja tluszcz i sa troche duze :) diete mialem ale nie raz jadlem jakies slodzycze fast fudy itp :P ale [...]

Altis Ty nazywasz te dawki smieszne??:D moje sa jeszcze bardziej smieszne niz Twoje a uchodza za moje mocne cykle a mialem 4. 2 byly na propie i winku potem 3 cykl z superka i z dlugimi estrami mocny i jedyny z dlugimi robilem go ze 1,5 roku temu wtedy doszedlem do 220 na plasko i 330 w mc, byl to 3 cykl 1 - 10 omka 500mg/week 1-8 deca [...]

[...] w ten sposób. Jest wiele dziedzin, w których muszę się rozwinąć i nad którymi muszę popracować. Myślę, że największą moją umiejętnością jest to, że widzę swoje błędy i błędy mojego przeciwnika. Widzę moje błędy i słabości nie pozwalam mojemu przeciwnikowi na ich wykorzystanie. RI: Może to nie jest adekwatne pytanie, ale czy uczestniczyłeś kiedyś [...]

Generalnie o butach juz wiele slyszalem, aktualnie biegam w halowkach po trawie około 1h :D:D. Czy wg. was buty z bazarku ( podróbki) sa warte uwagi.Jezeli od nich ma zalezec moje zdrowie to bede musial z zalem wydac te 200/300 na cos firmowego. Generalnie biegam zawsze na maxa, nie rozciagam sie, nie robie rozgrzewki. Jednym slowem nic co mialo [...]

Idź na kicka, na TKD zobacz jak wygladaja treningi, jaka jest atmosfera itp. i zadecyduj sam ( ja bym zdecydowanie wybrał kicka, ale to już moje subiektywne zdanie ).

Wzorek przeczytaj sobie moje pierwsze zdanie a zobaczysz ze napisalem ze mozna traktowac jako trening do wyciskania , wiec czytam ze zrozumieniem . Nie krytykuje nikogo, ten ruch (docisk) nazywam jako ruch "oszukany "czyli nie pelny . Szanuje ten ciezar i osiagniecia malego666 i uwiez ze z sportem silowym mam do czynienia od wielu lat [...]

[...] mi sie, ze sfd nabylo jakiekolwiek prawa do jego artow, tekstow, itd, tak jak jest to w przypadku "zespolow" wymienionych przez kogos tutaj wczesniej. Takie jest moje (bezstronnego obserwatora) zdanie, ktore pozwolilem sobie wyrazic czytajac opinie innych. Oczywiscie dobrze by bylo, jakby strony sie dogadaly i wszystkie te tematy [...]

> troche wpadłes mhm nie jest to żadna forma odwetu, moje artykuły sa nadal dostępne w sieci, tylko na stronie gdzie nie prowadzi się przeciw mnie wojny przypominam, że pozostawiłem tu wszystkie artykuły w geście dobrej woli, ale tego nie uszanowałeś - stąd problemy EOT Zmieniony przez - Tyka w dniu 2007-01-23 19:00:06

[...] zachowywalem sie tak samo a to szczyt glupoty...bole stawow skokowych, miesni piszczelowych, bole lydki. Od jakiegos czasu biegam w stworzonym do biegu obuwiu dobranym pod moje stopy i teren na jakim biegam(asfalt, chodnik, beton) Biegam w sumie tylko po silowni od 30 do 60 minut po rozgrzewce trwajacej 15-18minut. Dosc delikatnie z tetnem nie [...]

w sumie nie wpadłem na to te studia ostatnio negatywnie wpływaja na moje myslenie dzięki e0r.

wiecie co ??? jestem na diecie od 2 dni i od 2 dni... wiem ze malo o niej wiem mam zapotrzebowanie 2500kcal a zrobilem owsianke co miala 1600 ale bylo jej 820g i zjadlem kure na obiad z ryzem i przekroczylem moje zapotrzebowanie. moze mi to zaszkodzic???? musze lepiej rozdzielic posilki w ciagu dnia

POMPKI W PODPORZE TYŁEM robie to cwiczenie w domu ( z powodow braku w sprzecie ) i tu moje pytanie: ile % ciala wyciskam w takim cwiczeniu??? zakładajac ze obie podpory są na tym samym poziomie dzieki za odp dam soga

a gdzie odpowiedź na moje pytanie???

[...] ze sam koks zdziała cuda...powaznie Ci to mowie..jestes napalony to widać,az mnie zastanawia ile tak naprawde masz lat...czy czasem nie 16-17,jestes w gorącej wodzie kąpany,mozesz przeciez kupic stacka jakiegos i naprawde bedzie dobrze..ale i tak zrobisz po swojemu...to moje zdanie i moge byc "expertem" do wywalenia jak to eOr napisał

witajcie akurat w tym czasie staram sie zrzucic troche tluszczu.interesuje mnie taka jakby to powiedziec "foliowa" kurta,taka jaka maja bokserzy na treningach?czy wiecie o co mi chodzi?ok pytalem szukalem i jeszcze raz pytalem ale nic z tego.moze ktos z was wie gdzie moge takie cos znalesc-zakupic??? bede wdzieczny za pomoc

Fak, wygłupiłem się nieźle. A niby dokładnie czytam . No moje wątpliwości nie są bezpodstawne. Sorry, właśnie jestem na etapie "wyciosania" planu FBW na przyszły miesiąc i wszędzie widzę FBW. No ale też nic dziwnego że się pogubiłem jak z twojego planu chciałem zrobić Fula;)

Buldog1920-- ha! ha! szczerze to nie pamietam MANIEK 80- 10 tyg faktyczne poszlo 8 kg ale tak naprawde doszedlem do swojej wagi co bylem w szczycie formy. A jesli chodzi o moje wypowiadanie sie poblicznie to mam to w dupie poniewaz wszyscy koksuja i w strongach nie ma badan na doping a moje rady moze komus pomoga. 505SS - co do siły to powoli [...]