moje

rozwiałeś moje wątpliwości co do tej pozycji, że jest za niska. buttwinka też widze, tylko jego wlasnie ta niskosc niejako go wymusza. chodziło mi o upewnienie sie/pokazanie ze to co napisal SaySouce: "Zauważyłem że w martwym wiele Pań ma problem właśnie z odpowiednią pozycja na dole, wychodzą barkami za mocno do przodu przez co ciągną tyłek do [...]

[...] najlepiej rozegrać i jak zrobić kolejny krok do przodu, a celowanie na pałę już nie ma dla mnie sensu. dlatego jak ktoś na miejscu zobaczy co i jak i uwzględni przy tym moje słabości/niedociągnięcia i wskaże jakąś drogę dalszego działania - będzie to miało większy sens i korzyść dla mnie niż działanie na własną rękę. także dla mnie - [...]

[...] wiedza treningowa, umiejetnosciami, czastka talentu i (przede wszystkim) wielkim zacieciem, to sory ale chcby chui na chuiu stanal i chuiem podparl, to nie ma chuia, zebys nie osiagnal co sobie zaplanowales (sorry za bledy ortograficzne, ale cenzura forum itp. ). Takie moje zdanie w temacie+ jak juz zostalo napisane: granice sa w Twojej glowie.

Zależy co rozumiesz pod pojęciem zaistnieć. Marzy Ci sie międzynarodowa kariera czy może chcesz brylować na zawodach okręgowych/wojewódzkich? Dla jednego sukcesem jest bycie dobrym w oczach swoich kolegów/sparing partnerów a dla innego obicie jakiegoś pijanego chłopaczka na baletach. Sam przeżywałem okres marzeń o "karierze" (jak chyba [...]

najwidoczniej :) w jakieś 6 tygodni. ale nie wydaje mi się, żebym miał teraz tylko 10%BF, obstawiam 12-14 :D okaże się we wtorek ;) Tak czy inaczej, dzięki za odpowiedź na moje pytanie :D Zmieniony przez - Czajkov w dniu 2013-07-24 18:07:37

Ja ******lę *** z udem potrzebuję odp na nurtujące mnie pytanie podśmie****ki porobimy se może trochę później!! jak wspomniałem to moje pierwsze akcje z takim sprzętem mam 8 strzałów deki + 8 teścia prolongatum do tego aminokwasy białko i węglowodany ćwiczę 3-4 razy w tygodniu + 4 razy w tygodniu pływam 1h dziennie. I co z tym odblokowaniem na [...]

[...] u mnie odpada wszystko, co wiąże się z podniesieniem ciężaru ponad ramiona ze względu na mój wygięty w formie łuku kręgosłup. Dodam też, że na siłkę chodzę już 7 lat z przerwami wakacyjnymi (lenistwo) ale stosowałem moje własne (czyli wymienione powyżej) rodzaje treningów. W zasadzie nie myślałem o kulturystyce tylko o brzuszku Pozdrawiam Maciek

Moje małe wypracowanko Zacznę od walki wieczoru. Widać że Hardy miał w nosie chyba jakim wynikiem skończy się ta walka, postanowił że będzie boksował przeciwko świetnemu pięściarzowi. Gdyby używał większej ilości kombinacji z nogami i kolanami może byłoby lepiej. Został wypunktowany, a na koniec poddany. Chociaż trzeba przyznać że Lytle 2 lub 3 [...]

dziękuję za pomoc i wsparcie :) od poniedzialku zaczynam trening i w miare mozliwosci i efektow bede staral sie tu opisywac moje wrazenia .. tylko boje sie ze nikt tu nie zajzy jak tu dziennie powstaje tyle tematow ;/ @edit Jeszce jedna prośba :) Mawashi mógłbyś mi powiedzieć ile średnio zajmuje czas tego treningu ?? 1h - 1.5h ?? czy moze [...]

To wiem i może tak zrobię ale moje pytanie odnosi sie do tego, czy mój przykład jest dobry i ewentualnie co z nim jest źle.

[...] 100% ,na każdym kroku szukającym rozróby...chodziło mi bardziej o coś w stylu...hmm...powiedzmy jakiś skur**** uderzył Twoja dziewczynę/matkę/osobę którą kochasz to co robisz?Uciekasz bo tak bezpieczniej ? no proszę Was...Chodzi mi o właśnie o taką sytuację ..Jakby tak się stało to co byście zrobili?bo mało osób odpowiedziało na moje pytanie...

ciekawy temat, zdarzaja sie faktycznie takie sytuacje, ze ktos z bliskich dostanie ... moje rozwiazanie jest taie - unikac takich miejsc , a jesli juz sie stanie tak to napi....ć czym popadnie

ja podesle temat kazamowi,mimo wszystko i poczekam na jego wypowiedz moje zdanie jest takie jak napisalem post wyzej \temat zamykam , by nie robic wiekszego spamu , kazam bedzie mogl go sobie otworzyc i sie ewentualnie dopisac Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-03-02 16:33:54

Filon 4 no calkiem calkiem wygodna wytrzymala i tak dalej wystarczy xD na moje potrzeby xD

[...] 1 2 partie mięśniowe , jeśli macie jakieś uwagi odnośnie tego planu to piszcie bo nie chce robić błędów.A co do niedowagi to wcale jej nie ma , mam lat tyle ile mam moje ciało się jeszcze rozwija i sam z siebie napewno jeszcze przytyje nabiorę masy mięśniowej z samego procesu dojrzewania.Jem co mi mama ugotuje bo z dietą w moim wieku [...]

widze, ze moje rady nie przekonaly bede musial zbanowac a tak na serio, przyjdzie jeszcze czas na mocniejsze zabawki korzystaj z potencjalu w tym wieku, ze dosc latwo manipulowac jest metabolizmem.

Dzięki za pomoc, Moje zapotrzebowanie to ~2800 cal, przy założenieniu że będę ćwiczył jak w rozpisce. Nie wiem czy deficyt kalorii nie jest trochę za duży.

coś chciałbym zauważyc, faktycznie duże obciążenie jest... te piątki na hantli co ten gośc trzyma w łapie wyglądają jak moje żeliwne 10tki... (mam też 17stki takiej samej wielkości jak 10tki ) i jeszcze na tym zdjęciu nie pasowało mi kilka szczegułów, ktoś niefortunnie bawił sie photoshopem biceps i przedramie ewidentnie powiększone, widac nawet z [...]

Panowie nie chce byc nie mily, ale prosze o odp. na moje pytanie co do dac do deki dodac?

a może a nóż ... hehehe Jak co proszę M albo L moje rozmiary są w profilu Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-26 08:02:00