moje

Moje sterydy Mono i bialko z gnc pro performence BCAA Carbo Cynk Wit D 4 Mono narazie lezy i sie marnuje, we wrzesniu bede cyklowal sobie

[...] tylko dlatego, że "tak powiedział Bruce Lee" jest nakładaniem na siebie barier. Moim zdaniem, BL mówiąc "use no limitation as limitation" miał na myśli również "gdy moje założenia zaczną odstawać od rzeczywistości-zmieńcie je i uaktualnijcie to co robicie". Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-12-09 22:51:08

[...] technika jest odpowiedzią na twoją technikę" a moja technika jest niezależna od Twojej, nie ważne, że wyprowadzasz kopnięcie, nie interesuje mnie to i ja przez moje ograniczenia stylowe i `widzimisię` zareaguję zupełnie nieinstynktownie poprzez zaśpiewanie coś z repertuaru Britney Spears ...nigga pleasssse, za bardzo fanbojstwem mi [...]

[...] kurczaka 150g + 75 ryz/makaron/kasza + 200g brokuła 5 piers kurczaka 150g + 200g brokuła 6 puszka tuńczyka 7kostka białego sera chudego Wszystko wynosi ponizej 3000kcal(moje zapotrzebowanie ok3400) Musisz wyliczyc jakie jest twoje zapotrzebowanie dzienne Tak z grubsza mówiąc chcesz przytyć= Twoje zapotzrebowanie + 300 do 500kcal Chcesz [...]

http://www.youtube.com/watch?v=laROK1pKF3o moje dziecię.

[...] po 60-tce.wiesz pisze o fitnesie bo chce ludzią takim jak on udowodnic że to najlepsza droga do zdrowia...jestem instruktorką i wiem cos na ten temat chociazby patrząc na moje panie z klubu.zreszta tu nie chodzi o aerobik tylko o sport w ogóle.a tam juz mam gdzies co on mowi mam zamiar do konca grudnia napisac prawie całosc i dac mu do [...]

Jest to wynik tego, że pływasz w sposób regularny. Przed Tobą jeszcze długa droga. Wspomnisz moje słowa.

[...] będzie łatwiej to zobrazować. W każdym razie chodzi mi o efekt wizualny przy ogolnej masie połączonej z wyrzeźbionym a nie zmasowanym brzuchem. Rozumiem że odpowiedzi na moje pytanie wynikają z tego, że skoro jest trening masowy to całościowo. I owszem ale jest jedna partia(brzuch) na którą zawsze stosujemy trening na rzeźbe. Jak już mówilem [...]

Nie ma co próbować. " W co (...) bez dowodów uwierzył, jakże byśmy to mogli dowodami obalić?" Nietzsche :-) Acz smutne jest, że uważasz, że nie można zmienić czyjegoś poglądu na coś. Moje się zmieniają, jeśli ktoś godziwie uargumentuje swoje stanowisko.

[...] i autor nie potrafi znalezc przyczyny%-) dane sa bezpodstawne i zbyt ogolne aby sie do nich odniesc. Nie chcesz to nie jedz, ale daj ludziom spokoj, ja wlasnie ide na moje pol kilo wolowiny%-) Pozdrawiam serdecznie. Tomq- prosze usun moze posty ktore nie wnosza nic do tematu tylko syf, przepraszam. Zmieniony przez - kult w dniu 2012-05-02 [...]

haha, nie mam pojecia, to nie moje okolice, i raczej nigdy nie beda:)

moje obciążenie na sztangę. największe koła mają po 20kg, średnie po 10 a małe po 2 kg.

[...] nie widać że tyle jem ;] 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) na ławce 45 na przysiad ponad 50 -Klata: hm.... -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? Nie, ale mam rozpisaną taką która spełnia moje zapotrzebowania białkowe i weglewodanowe (ale nie mam jej tu na kompie,ani w domu)

[...] chce rezygnowac z silowni ani z MT. Ale mam nadzieje ze dorba dieta pomoze mi przetrwac. oczywiscie jak bedzie ciezko to pewnie odpuszcze 1 trening przykladowo. Nie ma cwiczec dynamicznych. Poniewaz raczej MT bedzie dodatkiem do silowni, a nie odwrotnie. Bardziej chce sie skupic na masie. Ale jak polecasz to jak najbardziej. Tak sa to moje maxy.

Rano i do południa raczej nie ma na to szans , chyba że opychasz się słodyczami , wtedy szanse są. Wystarczy że nie będziesz ich spożywał wieczorem i przed snem , tak samo jak tłuszcz a wszystko będzie w normie. W normie , bo masa idzie z tłuszczem i nie może iść inaczej. Spójrz się na moje zdjęcia z okresu masy =]]

[...] jak oni się czują , kiedy redukują. Dwa , trzy dni przed zawodami poprostu ciężko jest im myśleć. Powtórzę jeszcze raz. Jaki sobie cel obierzesz tak zrobisz. Spójrz się na moje zdjęcie przed i po. Wolę być na plaży mniejszy i wyrzeżbiony niż wyglądać jak prosiak. Stereotypowo gość z wielkim brzuchem szerokimi barami jakoś mi nie podchodzi. Ja [...]

[...] kg. Martwy 50-80 kg. Mam masę porad od kumpli z kilku miesięcznym i letnim stażem, powoli gubię się z tym i mam mętlik więc jak mógłbym prosić o jakiś trening biorąc pod uwagę moje osiągi i staż. Będę bardzo wdzięczny :) A z art. wyciągnąłem porady że jeszcze długa droga przede mną żebym coś skumał heh:)I że nie ma co się spieszyć ze splitem :)

Soze nie dziw się, że dbam o takie detale. Już przez sam brak snu moje przyrosty są ograniczone, więc jeżeli chcę cokolwiek osiągnąć, to muszę dbać o każdy detal w diecie i w treningu.

[...] ze wzg na kolejki do sprzetu ktore sie czasem tworza . fbw tez bedzie dosc trudno ale 2 ,3 serie to nie jedna i jakbys doczytal to bys zrozumial ze problemem co do act jest moje nastawienie do niego a nie sam trening. chce byc dobrze nastawiony do treningu . to dla mnie bardzo wazne , lubie byc zmotywowany a nie targany roznymi sprzecznymi [...]

[...] wiec startuje prawie z zerowego punktu ale stycznosc juz jakas mialem nie napisalem tego ale probowalem robic rowniez namiastki splitow ale za malo tego by to uwzgledniac . moje fbw wygladaly mniej wiecej tak podciaganie na drazku pompki lub ich brak wyciskanie na plaskiej ( pufie ;p) pozniej byly barki(wyciskania , czasem unoszenia bokiem ale [...]