moje

Siwek nie rozumie... jak do walki??:) Np. walk turniejowych ... Ale moje pytanie nie dotyczy tego czy 2 razy w tygodniu wystarczy tylko czy ja sie tam nie pogubie gdy bede opuszczał lekcje. No bo trener chyba realizuje jakis plan, na zajeciach pokazuje technike uderzen itd... jak to jest? Cięzko powiedzieć, bo nikt nie wie tu jak Twój trener [...]

[...] wybrzydzac i sam sobie robic brak czasu treningi itp :) ryz brazowy/kasza/makaron razowy/ewentualnie ziemniaki + mieso/ryba/jaja/twarog + warzywa + oliwa - takie moje zdanie posilek potreningowy KOKTAIL 2 banany jogurt naturalny 300 ml mleko 300 ml platki owsiane 100 g zle zmien an ryz bialy/ziemniaki + chude mieso/cjuda ryba [...]

Na twoj staz najpierw zacznij treningiem ogolnorozwojowym tj ACT lub trening o ktorym napisal artykul Bery moje 1 pytanie brzmi: Ile czasu potrzeba żebym dobił do 100kg chociaz?? nie da sie odpowiedziec na to pytanie... wszystko zalezy od Ciebie, od twojej diety, treningu ewentualnej suplementacji czy tez organizmu oraz poziomu na ktorym teraz [...]

mam proźbe , czy mogłby mi ktoś pomóc w ułożeniu diety ? 4posiłki dziennie , Moje gg 7264351 Pozdro

dobra, znalazłem, ten 5x5 wg iversona nie będę go wklejał bo i tak jest gotowy tylko 2 pytanka: 1. można go robić w 4 dni w tygodniu czy tylko w 3? 2. jeśli moje 1pm to 60 kg, 3-4pm to 52kg, gdzieś 6-7 pm to 40 kg, to co do ciężarów to może być tak na początek? : I. 25 kg II. 30 kg III.35 kg IV. 40 kg V. 45 kg Czy może tak?? : I. 20 kg II. 30 [...]

Zdaje sie, ze jeden odcinek bedzie na tydzien. Czyli przez 4 odcinki moze zarobic 120 tys! Miesiac czy iles tam opoznienia w treningach boksu pewnie go nie zbawi a zarobi sporo hajsu, ktory bedzie mogl przeznaczyc na treningi. Takie moje gdybanie bo i tak nie wiadomo co on zrobi Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-01 15:17:45

nr 4 nie wiem czy to synthol czy ostra masa, wygląda dosyć normalnie jak na moje oko koło 50-55 zalane? Pozdr DEEP

Jeszcze moje małe pytanie jak długie odstępy mam robić między seriami???

Witam ponownie. W listopadzie ubiegłego roku Apokalipsa poradziłeś mi trening, który widnieje pod tym postem. W przeciągu 4 miesięcy trenowania tym planem zobaczyłem na sobie duże postępy bez jakichkolwiek dopalaczy. Niestety musiałem zrobić sobie kilku miesięczną przerwę. Moje pytanie jest następujące. Czy dalej jechać tym sprawdzonym planem, czy [...]

skos na ławeczce robie taki jak tutaj (nie moje foto znalazłem na google) oczywiście nie reklamuje tutaj sprzętu czy coś;)

no właśnie w tym problem ze nawet nie bardzo mam warunki do tej progresji w seriach gdyż musiałbym ciężar minimum zwiekszac co 5 kg i szybko bym wyczerpał moje możliwosci siłowe xDD, jeśli chodzi o tygodniową progresje to nie ma z tym problemu. Mój staż jakby pozbierac to do kupy to bedzie z 6 miesiecy spokojnie, tyle ze te 6 miesiecy rozbite jest [...]

[...] już wcześniej bardzo mi sie spodobał mam go w zakładce i nie przechodzę obok niego obojętnie przyda mi się później. Mi jednak chodzi o coś co przygotowałoby i rozgrzało moje mięśnie do tych ćwiczeń. Chciałbym też usłyszeć Twoje/Wasze rady nt. tego co powinienem robić w moim wieku a co raczej odpuścić, wiem, że nie mogę przeciążać kręgosłupa [...]

Moim zdaniem za długo metka, skończ szybciej mete a zacznij szybciej omke.. Bo w 6,7 tydz. myśle że nie będzie wogóle odczuwalna, To jest moje zdanie, wiec bardziej posłuchaj eskpertów, ale anóz może mam racje :) Ja zaczynam za dwa tygodnie :)

takie tematy lubię najbardziej. Takie typu Chodze na MMA moje nogi sa sztywne czy w trzymaniu gardy pomoze mi cwiczenie chyba nie bo lubie grac w noge czasami i to mi pomoze w robieniu pompek Tekst wymyślany na szybko to głupi A jeszcze bardziej lubie wypowiedzi użytkowników

to jakies podchwytliwe pytanie? odpowiedz mi na moje najpierw

Siema,widze,że dzisiaj wszyscy ciężko trenowali Wróciłam z judo i bjj. Moje wrażenia też jak najbardziej pozytywne

Nie Rene,to nie moje lenistwo.Moja sekcja zawsze zaczyna od października...W sumie mógłbym gdzieś przepękać miesiąc w innej sekcji,ale w tym miesiącu kilka imprez i wyjazdów mi się szykuje więc po co płacić i nie chodzić na treningi Jak 90 letni-to dziadek,a nie chłopaczek Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-01 23:43:48

[...] nie spodoba, wysokie kopnięcia oła aż na samą myśl krocze boli, szpagaty byłem na ich stronie dzieciaki na treningach noge podnoszą wyżej niż ja ręke:D Nie chce się ośmieszać mam 26 lat i raczej się już nie rociągne do tego stopnia co ci ludzie, wiem czego chcę więc ponawiam moje pytanie. Czy w trójmieście jest lub będzie sekcja HUNG GAR KUEN!

[...] zakwasy na lydkach. kondek Tak jak lady M. Molu Nie do konca jest tak, ze zmienilem szkole. Cwiczylem okolo 1,5 roku mt w jeden szkole. Potem stwierdzilem, ze czas nadrobic moje braki (w glownej mierze boks oraz zwiekszenie wagi ciala), ktore to braki nie bardzo dawaly sie "zalatac" w klubie do ktorego wtedy chodzilem. Kolejne okolo [...]

[...] też znam zalety ataku personalnego, i też umiem się nim posłużyć. tylko nie nadużywam go, bo mam dość odwagi cywilnej, żeby bronić swojego zdania bez tego. aha, info o naborze wrzuciłem do Grapplu tak samo, jak to zrobił trener z Torunia. tylko jego ogłoszenia nadal tam wisi, a moje wywaliłeś, bo ci akurat wtedy ta zaraza zaczęła przeszkadzać.