moje

moje gg 8801261 podbij

Tylko zauwazylem ze moje wymiare strasznie sie gubia przy wzroscie poniewaz mam 188cm wzrostu 37cm w bicku ...kolega ktory ma 170cm wzrostu ma tez lapke 37 i u niego wydaje sie duzo wieksza....

Po przebudzeniu powinniśmy dostarczyć większą ilość białka niż jedno jajko... Czemu? Nocny katabolizm... Dlatego przy śniadaniu będę się upierał żeby wyszło na moje

Moje obawy sa takie, ze jak zaczne brac, urosne i przestane cwiczyc to zjade z tego wszystkiego co osiaglem...

A to nie wiem,byś musiał się kiedyś kogoś,z kim tańczyłam spytać W każdym razie poldka tańczyłam dobrze Ja wolę nie oglądać,po tym,jak usłyszałam,że moje dwie najbliższe koleżanki na samym początku mają nakręconą scenę,jak pokazują sobie swoje klatki piersiowe Pamiętam ten motyw,to był sam początek studniówki,ale jeśli tak wygląda cały film,to [...]

heh zapodałem wam moje hantelki:P hah Wady: -duze gabaryty -mały cięzar ale zawsze jakis jest (7-8KG) -zeby sobie sprawic takie trzeba rozebrac kaszlaka i pospawac:P Zlety: -hantelki wykonanie własnoręcznie spawane itd -sentyment ze kiedys na tych bębnach jezdziłem swoim własnym fiatem 126p i wyrywałes najlepsze laski w miescie -zawsze jest [...]

Na moje urodziny mogliście by flache postawić

Po to niestety w niektórych tylko sekcjach wprowadza się treningi/sparingi boksu. Walka na zawodach jednak powinna pozostać według mnie taka sama... taka już tradycja. Jednak to jest moje zdanie i rozumiem że możesz się nie zgadzać z nim. Pozdro :) Zmieniony przez - Piksel91 w dniu 2008-08-26 18:26:39

Wodyn: -to jest moj temat' -moj trening -moje cele -moja dieta A to jest forum publiczne, na ktorym kazdy ma prawo wypowiedzi i krytyki szczegolnie w dziale nasze zdjecia. Jak dla mnie to z tych 20 lat zmarnowales przynajmniej 15. Ani wygladu ani sily jak na taki staz. Wygladasz jakbys nigdy nie probowal sie odtluscic, a zaslaniasz sie [...]

Skoro Kfiatula rucha wiecej odemnie ostatnio to znaczy ze moje ruchanie jest na bilansie ujemnym

Nie no jasne, po to pytam właśnie żeby moje zdrowie na tej diecie nie ucierpiało. Co sądzisz o włączeniu zma farmaceutycznego do diety ( filomag b6+ cynk)? Szybsza regeneracja, bardziej wydajny wypoczynek?

Podam skład w sobotę, żeby zaskoczyć rywala. Moje drużyny grają od soboty, więc mam nadzieję, że to nie problem. Zmieniony przez - pawiel w dniu 2008-08-26 19:07:44

[...] widac poprawę. Moim problemem było głownie zmeczenie, mimo iż śpię długo i stosuję 30 minutowe drzemki podczas dnia chodziłem ospały. Drugi plsem jest to że poprawiło sie moje trawienie . Co prawda schudłem 2 kg (to może być problem dla "masowców") , ale już to odrobiłem. Poza tym gdybym nie wypróbował, w życiu bym tego nikomu nie [...]

Wracam do mojego tematu bo chcialbym sie upewnic czy moje dieta jest napewno dobra. I posilek platki owsiane (60g) + mleko 2 jaja gotowana tran(20) (czy lepsza oliwa?) warzywo B:31g T:50g W:50g kcal:777 II posilek (w szkole) Chleb żytni pelnoziarnisty (100g) + salata oliwa z oliwek (20g) B:13g T:22g W:48g kcal:442 III posilek [...]

To już niestety nie moje progi

Byłam na wieczornych aerobach. Idę się wykąpać i już do Was wracam robaczki moje

Pytanie, czy gdyby wprowadzić ciosy ręką na głowę starcie nie zmieni się w walkę pozycyjną i wyczekiwanie na jeden nokautujący cios pięścią. Może to tylko moje osobiste odczucie, ale właśnie do tej pory walki kyokushinu wydawały mi się bardzo "pozycyjne" i tam właśnie wyczekiwano na jeden nokautujący cios... nogą.

Ułożyłem cuś takiego z bilansem podanym i z suplementem, tylko teraz mam problem bo bilans b/t/w mam prawie idealny ale sporo za mało kcal moje dzienne zapotrzebowanie to 2840kcal a mi z diety wychodzi 2531kcal jak i czym to podbić żeby nie rozwalić b/t/w. Czym podbić ew. te węgle pieczywem i np bananem, tylko właśnie brakuje 300kcal Posiłek ok. [...]

A ja dobry bloker jestem choc nie mam dłoni jak bochny chleba ale szybko i wysoko skaczę i to chyba moje jedyne atuty w tej dyscyplinie.

no moje sa tu wszystkie zdjecia a kogo niby? no jednak to nie przez swiatlo he ;p dzieki za soga :} nie dlugo bedzie trzeba zaczac masowac.