moje

Moje odpowiedzi są następujące: 1.Firma Biogenix 2.Gainer MCT firmy OLIMP Laboratories. 3.Firma-OLIMP Laboratories Nazwa produktu-Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4.Minerały chelatowe Albion umożliwiają dobre wchłaniane pierwiastków z przewodu pokarmowego. Co daje lepszego dzialanie i przyswajanie. 5.Suplementy w blistrach. 6. Mega Caps to jest to [...]

[...] sobie jakas dobra diete, aby zwiekszyc efekty cwiczen, a takze zalezy mi na utracie pewnej tkanki tluszczowej. Korzystajac z Dziennika Posiłkow VITALMAX v4.01 obliczylem, ze moje zapotrzebowanie w kalorie i skladniki jest nastepujace: -KALORIE - 1572 kcal -BIALKO - 130g (2,0 g na kilogram masy ciala) -TLUSZCZE - 65g (1,0 g na kilogram masy ciala) [...]

[...] w sumie bez zastanowienia , kreatyne+ryboze 250kaps/820mg i l-glutamine 150g - oba produkty treca . Wczesniej nie bralem kreatyny , jedyne suplementy ktore bralem to gainery ( mass xxl i magnum 5000). Mam 191cm i waze 80kg. Celem mojej kuracji jest zrobienie masy. Moje pytanie brzmi co najlepiej dokupic do tego zestawu i jak to dawkowac ? Dzieki

na moje oko masz 200mg/ml winka, ja pier.d.ole takie winko chce kupic, chyba ze to kreda

Witam. Prosze o ocene mojej diety. Cel masa. Waga 82kg. Zapotrzebowanie kaloryczne 2860kcal.W diecie brakuje ryb bo bardzo ich nie lubie:/Do diety dodam sumplementacje omega 3 tak zamiast ryb:P. MOje pytanie gdzie dodac wazywa?? 7,20 Posiłek 1: Sniadaie: Płatki owsiane 50g b6 w35 t3,5 kcal 183 Mleko0,5% 500ml b15 w20 t2,5 kcal [...]

Witam wszystkich! Mam pytanie dotyczace diety w okresie budowania masy miesniowej Radka Slodkiewicza. Po ogladnieciu filmu Radka gdzie sugeruje On swoja diete na budowanie masy miesniowej nasuwa mi sie pytanie dotyczasc spozycia bialka.Radek Slodkiewicz (i pewnie nie tylko on) sugeruje spozycie na sniadanie od 10 do 12 bialek jaj. 10 bialek jaj to [...]

mam nadzieje ze moje trudy ze znalezieniem filmiku troche uswiadomia wam te efekty

Pewnie dużo zależy od cery i predyspozycji. Natomiast "przebiałczyć się" nie jest wcale trudno - zależy, co się spożywa i co się lubi. Dla mnie zjedzenie 1kg piersi czy ryby nie jest wielkim problemem, a to już zaspokaja moje całodobowe zapotrzebowanie na białko... w jednym posiłku...

[...] Nawet prowadzący wykłady profesorowie mają z tym problem, bo rozbudowane mięśnie utrudniają namierzenie punktów orientacyjnych. PS. Wróciłem niedawno z treningu i moje ciało jest jedną obolałą masą. Razem z Knifem popstrykaliśmy foty i ponagrywaliśmy filmiki. Oj, będzie co oglądać w ten weekend . Stay tune! Zmieniony przez - Hardened w [...]

siema, moze i dobry cykl tylko wydaje mi sie ze przepisujac go myslales o nalapaniu sogow co ? czy tak z dobrego serca sie naprodukowales ;] takie moje zdanie pozdrOO (pisZe to bez zadnych zlosci czy dokuczen)

dobra te dane nie sa moje :), waga prawie prawdziwa i wzrost, reszta to blew, ;p zaraz zmienie Ile juz cwiczysz wedlug Mawashiego? Jak stoisz z technika, nie zarzucasz zbytnio ciezaru? no zostało mi juz tylko 4 tygodnie na mase, technike poprawiam jak mogę cięzar zmiejszyłem ostanio o 8 kg na modlitewniku kiedys popełniłem błąd: na początku [...]

[...] unoszac sztange nachwytem do brody 4x12 30kg / j.w / sztangielki 4x12 7,5 kg na łape / ee ? / tylni akton nogi przysiady ze sztanga obciazenie 20kg 4x12 nogi na maszynie bieg 5mni na ciezkim poziomie. Moim zdaniem przesadzasz OSTRO z obciążeniem. Ale to tylko moje, niedowartościowanego człowieczka zdanie, który jest słaby a a 17lat. Pozdro

aha , no to tak jak myslalem mam super rozwiniety brzuch i to moje potęzne miesnie skosne brzucha tak odtsają...

[...] zamieszczobym przez kingeriego i dzisiaj go skończyłem ( http://www.sfd.pl/TRENING_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_TRÓJBOISTÓW-t103324.html ). od poniedziałku chcę zrobić sprawdziany i moje pytanie brzmi: czy mam robić je w te same dni w które je trenowałem? czy tak jak sie robi boje w trójboju przysiad, wyciskanie i martwy? bo wydaje mi sie ze jak zrobie [...]

w ramach akcji NIECH CIĘ ZOBACZA ( hahaha) zamieszczam moje skromne zdjęcie. Każda walizka ma 90 kg, dla mnie fajnie

Co to ma być? Gdzie są ilości? Ile jesz rano płatków, 7 sztuk, czy może 10dag? Czemu nie potrafisz odpowiedzieć na wszystkie moje pytania? Jak ja mam Ci pomóc, jak nic od Ciebie nie można wyciągnąć? Dieta - co jesz, o której godzinie (mniej więcej), ile tego jesz. Trening jaki stosujesz od ostatniej regeneracji. Kiedy miałeś regenerację? Wymiary [...]

Jak wiadomo Nandrolon powoduje rozrzedzenie krwi i moga wystepowac krwotoki z nosa. Stad moje pytanie jesli ktos ma skłonnosci do krwawienia z nosa (problemy z przegrodą) jak moze temu profilaktycznie zapobiec podczas cyklu nandrolonem? (oprocz dodania do cyklu Boldenonu)

[...] EFEKT "BOCZKOW".. tomot Nie wiem czy mogę taki link zamieścić. Najwyżej władza usunie LINKA MOGLES NIE DAWAC, ALE NIECH ZOSTANIE... MATEO TU RACZEJ NIE GRASUJE... __Kamil__ aha , no to tak jak myslalem mam super rozwiniety brzuch i to moje potęzne miesnie skosne brzucha tak odtsają... POTEZNE SKOSNE TO MAM TU JA, HEHE..

MOje pytanie gdzie dodac wazywa?? wszedzie. poza tym dieta ok, tylko wyrzuc to mleko z kolacji. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2006-12-16 01:35:19

lol, a co to wogole za pytanie ? nie musze być zawodnikiem zeby stwierdzić że zawodnik zachowuje się jak pajac... co maja do tego moje umiejetności ?