moje

up - Czy jest ktoś z Was w stanie odpowiedzieć na moje pytanie ? :> Sog dla mojego zbawiciela :) Pozdrawiam

serce moje płacze i na ziemi jest mi źle wróciłem przed chwilą z boicha

tzn na rzezbe hmm... no po prostu najpierw robisz sobie mase miesniowa wykonujac 7 - 12 powt no jakos tak niewiem dokladnie a na rzebe to od 15 w zwyrz powt. (to jest moje zdanie, no gdzies to czytałem)

raz jeszcze wielkie dzięki. Zrobię tak jak mówisz, czyli na początek 3-4 rano przed treningiem. Ja z węglami niestety muszę bardzo uważać, bo mam jeszcze sporo fettu do spalenia a to nie będzie łatwe, bo jak mi kiedyś lekarz powiedział mam genetyczną tendencję do odkładania się go na udach i pośladkach, wiec nie ma zmiłuj się. Dieta low carbo i [...]

moje zdanie jest takie ze masz racje sog

oprócz tego, że zasłoniłes zwisający przód to całkiem spoko. Nie no moje 94 wyglada nieco inaczej.

kurde dawno mnie tutaj nie było a spamu dość mało to dobrze bo nadrobiłem sobie to co mnie nie było :D oglądam MTV i Moje SuperSłodkie Urodziny ****a miazga ale te laski mają na******lone w głowie to dramat

[...] wiarę, że z łydkami u mnie da się cokolwiek zrobić, no ale w dalszym ciągu kombinowałem w oczekiwaniu na cud. I cud po powyższych ćwiczeniach się zdarzył!! Oj, jakie było moje zdziwienie jak pewnego razu spojrzałem na swoje nogi i wyraźnie stwierdziłem że coś poszło do przodu Na maxa polecam ! Aha, codziennie również wieczorem parę chwil [...]

na moje oko nie potrzeba suplementów. po kreatyne sięgniesz wtedy kiedy poczujesz stagnację(po kilku miesiącach)

ztego co wyczytalem zpostów to chodzisz do elektryka tez tam chodzilem czasem tam za chodze ale cie niekojaze;) forma ogulnie dobra ato gino powiem ci bardzo salbo je widac jak na moje oko

Ej no bez lipy to nie jest moje konto sztajn !! Ocb ???

własnie wrociłem z nad zalewu, sobie popływałem z kobietka na kajakach 2 godzinki, spompowałem sie i po plaży mogłem bujać śmiało jednak moje ulubione cwiczenia na plecy wiosłowania dały dzisiaj znać o sobie bo nasz kajak był najszybszy sie naw******lałem teraz tak ze będe chyba zaraz żygał, az mi sie ciezko oddycha a zaraz mam do kumnpla na [...]

[...] dlatego bez obrazy ale nie udzielaj sie naprawde wiecej czytaj i zdobadz wiecej doswiadczenia poznaniak7 siedze na gg owszem jak cos to pisz smialo kliknij na awatara i tam jest moje gg wiec jak masz pytania oraz potrzeba ci wiecej info to klikaj nawet jak jestem niedostepny jak bede mogl to odpisze i podam ci godz w ktorej mnie zastaniesz pozdro

Psonic, zgadzam się z tobą Miałem jedynie na myśli i chciałem podkreślić, że atrakcyjny wygląd nie powinien być priorytetem w sprawach sercowych itp. Nie chciałem aby moje słowa były aż tak mocno odebrane Pozdrawiam

nie tylko o to chodzi. ale w takim malym miescie jak moje wszyscy sie znaja. a roznymi kanalami to chodzi i po co mi fama koksiarza, kiedy ja wspolpracuje z powaznymi ludzmi. albo bierze -> handluje i psy na karku, choc bogu ducha winny jestem. dla c.ip i ogolu jest informacja o kreatynie, dobrym chlopakom nie klamie, ale nikt nie wie [...]

narazie zrzucałem tłuszcz, bo bylo z tym duzo gorzej. moje pytanie brzmi czy zaczynac cos budowac, i liczyc ze sie reszta dopali, czy nadal skoncetrowac sie na tluszczu

Też o wycofaniu judo nie słyszałem, to tylko takie moje spekulacje na potrzeby tematu Zapasy natomiast mają zapewnione miejsce do 2016 roku -wedle zapewnień włodarzy.

No nie wiem dla mnie powinien Rampage jednak wygrac. Jak na moje wygral 1wsza i 3cia runde, 2ga przegral, a 4 i 5 po rowno. W sumie to sie nawet obruszylem jak uslyszalem werdykt.

[...] 10 g oliwy z oliwek W twojej diecie było ok 2200 kcal. Skoro masz zapotrzebowanie na 2900 to byłaby to zbyt duża obniżka kalorii i metabolizm by gwałtownie zwolnił. Sprawdź moje propozycje. Dodałem Ci węglowodanów i ok 50 g sera białego, sumarycznie wyszło ok 2700 kcal. Na początek )200 kcal in minus) będzie ok. nie wliczaj kalorii z warzyw. Te [...]

deca min 10 tyg. a suste pociagnij do 12(takie moje zdanie)