moje

Ja w Polaków uwierzyłam po wygranej z Portugalią. Tak samo wierzę, że wygrają z Chorwacją i Austrią Tylko moje pragnienie jest poparte solidarnością z Polakami,a nie konkretną wiedzą na ten temat,dzięki której mogłabym realnie ocenić nasze szanse

Od jutra zaczynam kolejne zmagania,celem jest ukończenie maratonu oraz czerpanie z tego świetnej zabawy.Teraz na piszę plan co po kolei: 1.Moje początki i teraz 2.Dieta 3.Trening Ad1. Swoją przygodę z bieganiem zacząłem jakieś ok 4 lata temu,kiedy trenowałem mało i to bardzo krótki dystans ok.1500m na każdym treningu truchtem,który sprawiał mi [...]

Jeszcze tydzień, tak więc cierpliwości PODSUMOWANIE DNIA 34 DIETA Jedzenie jak zwykle zgodnie z zaplanowaną wcześniej rozpiską. Moje śniadanie -> jajka, brązowy ryż, warzywa TRENING Kolejny duszny i gorący dzień sprawił, że ciężko było mi się zebrać na trening. Pomimo tego wykonałam planowo trening cardio -> rowerek 25 minut (HR 130), [...]

bili ,choć za sobą nie przepadamy . To ze względu ,że cieszyłeś się tak samo jak ja jak Smolarek strzelił gola to sog. Dobrze ,że ja nie ważę tyle ile Ty i moje łóżko jest całe.

Nie do konca, dieta wazna sprwawa...!!! Dieta u mnie wyglada roznie .Czasem trzymana w 100% zaleznie od dnia ( temp. samopoczucie, checi, bycie glodnym, wyzsze cele)Jednak holduje zasadzie: Moje cialo moja swiatynia nie popadajac w skrajnosci.Przyjemnosci w jedzeniu tez sa wazne

EAS 100% Whey Protein 2,27 kg. nowe nieotwierane 130+kw smak wanilia moje gg: 369705

25kg zanim zaczne biegac? Kurde moje wyobrazenie było nieco inne. Chcesz ze mnie zrobić anorektyka? Hehehe A tak już całkiem poważnie bo widzę że poważnie podjąłeś temat za co dziękuję!: W najśmielszych znach nie myślałem aby ważyc np 85kg... wiesz co to oznacza? zrzucenie wagi o 40kg!? 1/3 swojej wagi..chyba nie realne zreszta nie wiem czy to by [...]

Makelroj na SFD jest zawsze pora Student ale moje morale spadaja bo nie moge sie doczekac wrzesnia za dwa dni pojade na zakupy nakupie "smakolykow" i jakos sprobuje przetrwac czas do massssy

[...] nieco zredukować podaż wapnia w diecie. Ja tego nie zrobiłem (masa kości 1,5 x norma) i musiałem urodzić kamyczka ze szczawianów wapniowych Teraz tego pilnuję i niestety moje ulubione sery jadam raz na tydzień lub na dwa tygodnie (3 m-ce temu masa kości nadal ponad 1,3). Nie wiem na ile to wiarogodna metoda ale tak mi jeden lekarz powiedział [...]

moje odczucie po zjedzeniu 2 opakowan spalacza opartego na guggulach to lepszy metabolizm, zrzucilem to co mialem zaplanowane(3kg) poprawila mi sie cera

No wlasnie moze ktos kto bral AP sie wypowie. Trenuje boks od ponad 2 lat i ograniczalem sie tylko do kreatyny i bialka ale szczerze mowiac nie daje to takich efektow jak trzeba. Kreatyna nabija woda a co za tym idzie spowalnia czlowieka podczas sparingow. Zalezy mi nie na redukcji czy przybraniu masy ale na poprawie wydolnosci. Podobno AP jest [...]

[...] Dane wysłane. Jeszcze raz przepraszam za zwłokę. Mam nadzieję, że to nie problem i nie zaburzyłem rytmu waszej pracy... Zapomniałem dodać w mailu rozmiaru.. W sumie mam problem/dylemat pomiędzy L , a XL Eforma, moje wymiary są w profilu. Co radzisz? Proszę również o jakieś potwierdzenie maila. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-09 15:37:07

a zreszta jak to mowi moja mama: u Ciebie w pokoju to jak w aptece, co kawalek cos lezy albo jakies proszki albo tabletki itp tylko strzykawek brak ampulki juz kiedys sie walaly po p okoju - ale to nie moje

A ja widze ze jestes ignorantem. Zjaralem sie na plazy gosciu z czym zwiazane jest moje pytanie. A jak masz mnie wkvrwiac i nie wnosic do tematu to sie nie wypowiadaj ok? Zmieniony przez - Grzekoz w dniu 2008-06-09 14:39:55

100 torszke mało moge sprzedac za 120 i moje kw Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2008-06-16 17:02:04 Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2008-06-19 16:33:11

dziasiaj kupuje winko EAP,tabsy i moje pytanie.Moglby ktos wkleic zdjecia real EAP winka i doradzic na co patrzec abe wy***ki ni kupic?

[...] nie są złe ale to nie style typowo pod ulice, (jasne żaden styl nie jest pod ulice) ale przynajmniej w MT masz realniejsze, prostsze i łatwiejsze do przyswojenia techniki. Oczywiście Kung-Fu też jest dobre tylko tam dużo technik jest(poprostu masa) i trzeba na to wiele czasu. Realniejsze w takim czasie Muay Thai, takie jest moje zdanie. Powdzenia

[...] sobie taką kolejność: Nogi -> plecy -> łydki -> klatka piersiowa -> barki -> biceps -> triceps -> brzuch Wplotłem plecy między nogi i łydki, żeby moje biedne nóżki mogły troszkę odetchnąć Czy jest to dobry pomysł? co do kuchni - hehe, jako takiej diety nie mam, ale staram się jeść "pełnowartościowe" rzeczy i [...]

Ludzie nie rozumiecie ze jezeli macie pisac to po to zeby odpowiedziec na moje pytanie a nie zeby oceniac i mowic mi ile mam sie opalac?! OMG !

moje firmowe gg 7360337, domowe podam trochę później