moje

niestety w polsce nei bede przez najblizsse pare lat 500$ to suma za wizyte leczenie to na oko 50tys(k) $ gdybym mial to moglbys powiedziec ze moje zycie i zdrowie tyle kosztuje, ale z magicznego kapelusza tej sumy nie wyciagne prosilbym o wypowiedz kogos kto naprawde moze pomodz

ja robilem taki uklad, moge cos powiedziec od siebie. Od razu po klacie ciezko robi sie wyciskanie na bary, triceps po prostu wymieka. Ja bym postawil na wznosy, a wyciskanie dal gdzies w srodek ze 3 serie. Po tym wszsytkim 2 cwiczenia po 3 serie na triceps bedzie akurat. Takie moje zdanie o 8 tygodniach cwiczenia takim planem.

Cwicze juz od jakiego czasu... , moje wymiary to(szkoda ze nie mam zdjecia) : - wzrost - 177 cm - klatka piersiowa - 125 cm - barki - 138 cm - biceps - 42 cm - przedramie - 36 cm Moj plan : Poniedzialek (klatka + biceps): - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ : 12 10 8 5 ( przed tym dwie serie rozgrzewki ) - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU [...]

skoro juz oceniamy to powiem że spoko, ale jednak ja wolałem prafil jak i całe sfd sprzed "zmeian", kiedy fotki były duże, można je było powiększać w nowym oknie, nie było tego śmietnika na górze strony głównej itp ale to tylko moje zdanie Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2006-10-28 06:45:25

A to moje typy: Mike Tyson, Rocky Marchiano, Muhammad Ali, Roy Jones Jr

[...] mam maly problem moja siostra i dziewczyna chcialy by troszeczke schudnac wiadomo w ktorych miejscach probujac im doradzic nie chcial bym ich wprowadzac w blad wiec moje 1 pytanie brzmi jakie suplementy byly by przydatne ( w wakacje pracowalem dosyc ciezko i stosowalem hmb jako katabolik w pasie super 8 cm mi polecialo ) ale dla kobiet [...]

Sory ale moje konto "georgu" zostalo zablokowane przez "dudek" za to ze nie umiem ortografi czy to nie smieszne? Prosze administratora forum o pomoc gdyrz mysle ze zostalem ukarany nie slusznie

Cześć.Zaczne tak.Do czerwca tego roku ćwiczyłem na siłowni 2 lata.W czerwcu przerwałem treningi i przerwa ta trwała 4 miesiace.Z efektów wcześniejszego treningu byłem zadowolony.Teraz po 4 miesiecznej przerwie straiłem 12 kilogramów i chce to jak najszybciej odrobic choć zdaje sobie sprawe że nie bedzie to łatwe.Moje pytanie zwiazane jest z [...]

[...] komentarzV: orginalne,bo napisali w aukcji? Chyba to tak samo działa?bo ja juz kupilam te co Marta i bym sie zabila gdyby moje byly podroba...:( komentarzVI(<sss>):"ale tamte sa takie same. Ta sama zasada dzialania.Zaczelam je dzisiaj stosowac i chyba czujeze dzialaja [...]

widzę że tematyka jest zgodna z moimi zainteresowaniami i wiedzą w związku z tym polecam mój temat: www.****************/temat5719/ Wpływ grupy krwi właściciela psa na jego agresywność Ponadto polecam moje tematy: ALTER EGO BIOENERGOTERAPIA TO NIE CUD Zmieniony przez - tomasn w dniu 2006-10-28 15:52:17

witam panowie mama takie pytanko moje motylki troche odstają nie robie podciąganie szerokim bo jeszcze jestem za cienki na to robie na wyciągu różne wersje , konkretnie mi chodzi czy żeby nadgonic troche dwa razy w tyg je??? hmmm ?? co wy na to

witam mam bardzo duzy problem moje jadra sa male i do bani mam laske i prosze nie piscie mic idz do urologa bo jakies 2lata temu na komisji wojskowej badala mi babka reka jajka i niby ok ale ja wiem ze sa za male glupio mi przy dziewczynie jak mnie chce zlapac lub cos to zbywam niby ze musze cos zrobic jak to cholerstwo powiekszyc i prosze nie [...]

Cześć.Zaczne tak.Do czerwca tego roku ćwiczyłem na siłowni 2 lata.W czerwcu przerwałem treningi i przerwa ta trwała 4 miesiace.Z efektów wcześniejszego treningu byłem zadowolony.Teraz po 4 miesiecznej przerwie straiłem 12 kilogramów i chce to jak najszybciej odrobic choć zdaje sobie sprawe że nie bedzie to łatwe.Moje pytanie zwiazane jest z [...]

Dziękuję bardzo:))Ale to nie moje:)będę skromna:) moje lepsze hahahahaha

ellis jem tych kalori i tak duzo więcej niz moje zapotrzebownie + niesmiertelne 500 :]

Dobra jestem(troche pozniej niz zapowiadalem) Dieta dla mnie:moje parametry 24lata 80kg wagi wyszlo 180g bialka 30gr wegli i 150gr tluszczy pozyczylem dietke od netghosta bo byla przez qazara domera i zakrzesia dobrze oceniona http://www.sfd.pl/temat185013/ a teraz dietka mojej panny:parametry 24lata 58kilo wagi wyszlo 120gr bialka 30gr wegli i [...]

sprubóje i zobaczymy ale jaka odp. na moje pyatnie... wtracac szerokie chwyty jaka dodatkowa serie np. w klacie, czy zrobic sobie osobny ,,luzniejszy'' trening dla stawów?

[...] komentrzu to tego calego zamirsznia ale musze wrzucic swoje trzy grosze zanim zaczne prosze jednak o nie jechanie po mnie jesli sie ktos ze mna nie zgadza - to tylko moje zdanie i chce sie nim podielic i dowiedxiec czay ktos mysli tak samo. moim zdaniem nie powinnismy sie przejmowac ludmi ktorzy uwarzaja ze mma to barbarzynstwo ani [...]

[...] już 1 miesiac, cwicze wedlug podstawowego planu treningowego.Od kilku dni nieczuje zadnego zmeczenia swoimi treningami i niewiem co robic.. zwiekszalem juz liczbe powtorzen ale nic z tego;/;/ %) Ćwiczylem 3 razy w tygodniu. Jeżli możecie to rozpiszcie mi efektywniejszy plzn treningowy w ktorym bede sie wiecej meczyc a moje miesnie beda zmeczone.

[...] tylko o odpowiednich dla ciebie proporcjach/. lepiej jest kupić -dla przykładu- jakąs odżywkę, a nawet witaminy czy minerały i podeprzeć nimi dietę niż bez dobrego "zaplecza" w postaci dobrego odżywiania i odpowiedniego treningu brać jakąkolwiek kreatynę/na powrót do formy proponuje mono- oczywiście gdy uwzględnisz moje sugestie/.