moje

no to juz wyjasniam;) ten na siłe klaty to jest gotowiec tutaj z forum i z tym co w poscie bylo skopiowalem a reszte na inne partie to moje dzielo;)

Ludzie...przeciez mozna zalozyc o 17, poprosic jakiegos moda , niektzry maja tu moje gg czy kom ;) lub napisac do innego moda -zreszta sam startujacy jeden (lebron) nim jest, i zamknac temat, do czasu az inni beda mogli umiescic swoje posty jednoczesnie tez napisac informacje na poczatku o NIE WPISYWANIE SIE do momentu az nie wkleja wszyscy info o [...]

kto odpowie mi na moje pytanie z tamtej strony! graty Piotrze

30zl moje kw

na moje pójdzie te 210 ja teraz tez mam jakiegos swira na punkcie ciągów, ja do was Panowie sie przed latem zglosze po jakis planik na TS Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-03-06 20:27:54

pyza tak rosnie bo dietanabol je na serio to znasz moje zdanie,ze jest super

[...] juz wymiekł po pierwszym dniu )... Wczoraj grane były nozki które strasznie odczuły wysiłek.. Jutro barki i plecy a po terningu jede na sqasha tylko nie wiem jak zniosa to moje nogi.. Z odzywianiem coraz lepiej.. 5-6 razy w tygodniu zaliczam basen wiec z kondycja i wytrzymałoscia tez coraz lepiej.. W siłowni jest tylko suwnica i brak [...]

Spoko, będziesz miał zaszczyt jako druga osoba na świecie(po mnie) go przetestować i zobaczyć jak fajnie lyżeczki wbijaja się w uda. Szkoda, że mam aparat z***any bo bym Wam pokazał moje udka. Jakbyście ciągnikiem po polu przejechali

[...] to po ostatnim treningu jak robiłem wspięcia na palce ze sztanga 140kg obiema nogami, to na drugi dzien czułem ból w kręgopsłupie. Tutaj ciężar o połowe zmniejszony a efekt jak na moje odczucia podobny. Co do suplementacji, przed treningiem standard 9g BCAA, po treningu carbo 50g + izolat 35g Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-06 21:14:06

konczy mi sie powoli thermo speed. moje pytanie, czy moge przejsc od razu na thyrotherm? slyszalem ze jest lepszy:)

Aha , czyli raczej nic z tego... myslalem , ze moze jakos da sie to połączyć. Trening karate mam: Poniedzialek , Środa Dostęp do siłowni: Poniedzialek , Środa , Piątek Czyli w te dwa dni na siłkę moge chodzic po treningu Karate... Jaki plan bedzie najskuteczniejszy , zeby chociaz troche masy złapac??? Moje dane: 174 cm (ektomorfik) 66 kg cwiczyłem [...]

POWIEM CI ZE LEPIEJ ZADZIAŁO NA MNIE 36 GRAMO KO + KAWA NAPRAWDE DZISIAJ BYŁA POMPA NIE MOWIE ZE NIE POBUDZENIE TEZ ALE TO CO WZIALEM MYSLEM ZE BEDZIE KOSMOS ROBILEM - BRZUCH, BARKI, KAPTURY I GRZBIET GDZIE MI SIE BARKI I KAPTURY ZAWSZE POMPUJA OGLNIE MOJE MIESNIE SIE POMPUJA BARDZO DOBRZE ALE NIE BYLO REWELACJI - PO TAKIEJ ILOSCI .. CO DO BCAA [...]

[...] rosna jak tytany(sam znam osobiecie takie osoby i niemilosiernie mnie to wkurza:D ) Kiedys cwiczylem z kumplem, ktory doslownie wygladal jakby od roli odciagniety, dlon jak moje dwie, barki potezne, a na silke chodzil zaledwie 2 razy w tygodniu, cwiczyl od niechcenia, a jego podstawowa "pasza" jak sam to nazywal to byl mielony z [...]

Ostatnio ważyłam jajka rozebrane na części moje mają żółtka 30 gramowe, ale kupuję jaja po 40 groszy

[...] samemu jest ciezko zrobić sobie zdjecie a swiatło takie jest i nic a to nie poradze:D obroce zaraz t ozdjecie pleców i wstawie jeszcze raz, po południu wkleje zdjecie brzucha, nie jest za dobry bo robie mase ale pracuje nad nim :D no to zdjecie sprzed roku jest moje tak wtedy wyglądałem. 17 to bede miał dopiero pod koniec pazdziernika:PP pozdro

[...] ze mozesz spokojnie poczekac. Teoretycznie zmniejszając tłuszcz, zwiększa sie poziom teścia. Pozatym w tych 4 kg, moze byc z 2 kg wody, wiec w Maju mozesz wazyc juz 2kg wiecej. Jedną puszką to mozesz narobic smaku. TSE trzeba conajmniej zjesc 2 puszki, ale dobrze zrobic sobie przerwe po 1 puszcze, zeby organizm odpoczął. Takie jest moje zdanie

Hehe, dla tych ktorzy moga nie uwierzyc, powtarzam, iz dziewczyna potwierdza moje spostrzezenia, ze wczesniej byl wiekszy... Prosze o nie wyrazanie zdziwienia w zwiazku z zaistniala sytuacja lecz o przylaczenie sie do akcji: "Odzyskiwanie utraconych cm'ow!"

[...] i cienkim glosikiem, nie pamietam jak mu bylo, Ale pamietam piosenke: "Skora" "Stoje na ulicy z nia, stoje twarza w twarz, ktos przechodzi traca lokciem wzrokim pluje w nas, szeptem mowie mala patrz, cywilizowany swiat..." Teksty to ja na pamiec znalam, ale nie interesowalam sie nigdy kto to spiewa, stad moje braki...

Wuja Maxa konia brat... Albo: Mojej babci koleżanka... Obli, dziecko do klatki dorzucę Ci też moje

Moje poszło