moje

A o to moje z biwaku tydzien temu :P

plan teoretycznie wygląda ok jak to się przełoży w praktyce zobaczysz sam na moje oko dobre połączenie co do aero może lepiej HIIT ale tylko w nietreningowe

moje zdanie znasz będzie dobrze. ja też uważam, że efki nie ma sensu ciągnąć dłużej niż 4-5 tygodni.I po tym czasie ja kończę test.Ale redukcję będę dalej ciągnął. pozdro

w taki mrazie nie wiesz czy dozyjesz tygodnia wiec po co chcesz moje foto za tydzien ?

Na moje oko zaburzenia elektrolityczne serca, chyba po mecie występują najczęsciej.

LOL? Ławeczka była robiona pode mnie, pod moje wymiary, aby pasowała do mnie, co Ci dokładnie nie wyszło?? Z drewna, daruj sobie

[...] radze do tego sie stosować bo niebędziesz miał śił na kolejny trening. Oczywiście można sobie pozwolić na jakieś pojedyncze odstępstwo ja np. robie klatke z cięzarem 80-85% mojego maxa i wykonuje 12 ruchów. Trening może być aczkolwiek (dodam coś od siebie) Zastanów się czy napewno chcesz ćwiczyć takie partie jak Łydki, Przedramiona, Biceps, [...]

[...] jakiś czas spróbować podciągania. Co do wyciskania żołnierskiego to boję się, że mi kręgosłup ******lnie :P Z tego co widzę nie jest polecane początkującym, więc raczej sobie odpuszcze. "Ale to tylko moje zdanie. Mam nadzieje że Ci pomogłem." Tak, dzięki za pomoc. Przynajmniej rozjaśniło mi się kilka spraw. Liczę na dalsze komentarze.

Jeśli mam wyrazić moje zdanie, to ta walka odbędzie się na 100%. To wszystko jest po prostu bardzo przemyślaną grą ze strony CC Team. Genialny moment, żeby wydusić z DSE (należną z resztą) kasę. Kiedy indziej możnaby przycisnąć ich do muru jeśli nie w takim momencie ? Pamiętacie historię z Wandem ? To była IDENTYCZNA sytuacja. Jeśli DSE zatrzymało [...]

witam Od wczoraj zaczolem cwiczyc na powaznie czyli w porzadnej silowni =) Moje pytanie jest nastepujace : mam lekko wypukłą klate (Mostek) a gdzies na SFD wyczytalem "mam wypukly mostek wiec ciezary nie wchadza w gre"... mam tez skolioze kregoslupa ale pracuje nad tym! czy cwiczenia moga zaszkodzic? czy ten wypukly mostek to jakas powazna [...]

; ) moje nerki by tego nie wytrzymaly... mimo ze laduje w siebie zdrowo wody to mam nerki cienkie. nie wiem jak 3gramy ale 5g napewno bym srogo odczul. Darek leszczu

http://www.esanok.pl/?ak=news_c&pan=n&dod=artykul&var_id=2737&wroc=index&PHPSESSID=a46fed6efaf366ec1c7ffb0653f9adb4 "Pieniądze uzyskane w ten sposób przeznaczali na zakup słodyczy" moje miasto

ChEwBacCa - racja Każdy musi próbować i sie uczyć.Moje pierwsze lata na siłowni też były bardzo nieudolne, co spowodowane było małym poziomem wiedzy i doświadczenia. Dlatego trzeba pytac, korzystac z pomocy bardziej doświadczonych i szukac odpowiedzi

Ile masz lat ?? na moje oko to z 10

Od pazdziernika mam zamiar zakupic sobie kilka odzywek, upatrzylem sobie ciekawy zestaw. Gainer + mono + dextro. Moje dane: - 185 cm wzrostu - 70 kg wagi - wiek 16 lat - staz: rok (z przerwami) - odzywki: Nitro2 500 gram + anabolic bcaa Oto co sobie upatrzylem: - Trec Mass XXL - 4800g (1x) 3x dziennie po 70 gram w porcji - Olimp Creapure [...]

ja mam podobnu proble z tym ze z prawa strona. wiecie czy moze sie to przelozyc na pozniejsze wyniki sportowe? moje prawe udo jest wieksze ale dominujaca noga jest lewa(wybijajaca, pilke kopie prawa). czego ta natura nie wymysli

Lekka pompa- zdjęcie nie moje - kojota

Moim zdaniem nie Ogolnie moje stanowisko jest takie ze ja osobiscie ukladam planu tak ze na 1 treningu porsuzam 1 wlukno pozniej je "usypiam" katujac inne. Wiec robienie 10 w 1 planie sprawi ze nie rozwiniesz dobrze 1 a z 5 zle/srednio ale pewnie zaraz ktos napisze "zle mowisz" hyh

[...] walki w bliskim kontakcie dla Wojska Polskiego. Nie jako autor czy współautor, ale kilka rozwiązań wyszło ode mnie. Poza tym znam techniki zawarte w tej instrukcji - moje zdjęcia prezentujące je były w projekcie złożonym do akceptacji w Sztabie Generalnym Wojska Polskiego. Do lipca 2002 jeździłem także do Leszna, gdzie pomagałem Piotrowi [...]

[...] jak bardzo negatywnie wpływa cwiczenie np. samych pompek? teraz robie pompki w jeden dzien, w drugi podciąganie. i tak na zmiane.moze dojsc do przetrenowania jesli trening jest wmiare intensywny jak na moje mozliwosci?? i czy nie powinienem robic jakichs cwiczen na dolną częsc kręgosłupa? bo drążek dziala raczej na górną częsc..prosze o rady