moje

Mam takie pytanko jaki poradzili byście mi dopalacz przed treningami, ponieaż często jestem delikatnie zmulony przed siłownią, szczególnie po pracy. Nie stosowałem jeszcze żadnej kreatyny, ostatnio jak cwiczylem mialem juz ja zacząć brać ale doznałem poważnej kontuzji i kibel dwa lata nie chodziłem na siłownie teraz od trzech miesięcy chodzę [...]

wiem bo moje a patrz jak mu zylka pierdzaca poszla az nie omieszkal nam to zapisac: pfff ale temat spsulismy

moje zdanie już znasz CP 2 puchy

[...] sie rozpietki w roznych formach, skos w dole itp. ostatni trening - plaska sztanga, skos gora sztanga, skos dol sztanga, rozpietki w bramie. co bys polecil na to czwarte cwiczenie? czy lepiej zwiekszyc ilosc serii i pozostać przy 3 cwiczeniach? staz 15 miechow, 173 wzrostu, 73 wagi, 18 lat - jesli to potrzebne do odpowiedzi na moje pytanie :)

wiem ze sporo juz bylo takich postow, przebrnalem przez prawie wszystkie, ale moje pytanie dotyczy bardziej wydajnosci.niedlugo koncze przerwe po mono i chce zapodac Xpanda z ....no wlasnie...chyba z jakism jablczanem, ale nie jestem pewien jeszcze.wiem ze jedna puszka XP to za malo na pelny cykl, ale czy jedna puuszka plus powiedzmy 1 puszka [...]

[...] 12 miesięcy po operacji. Prosimy o kontrolę Waszego kolana w naszym szpitalu po 3, 6 i 12 miesiącach. problem w tym że nie moge sobie pozwolic na takie przerwy w treningach i uprawianiu sportu, choćby ze względu na to że zaczynam studia naszczęscie zaoczne na awf, i teraz moje pytanko jakie znacie sposoby przyspieszenia rechabilitacji???

A wiec nie wiem dlaczego, ale nie pojawil mi sie temat, ktory napisalem. W ogole nie czaje tego, bo mam tam pare topicow, w ktorych sie tylko wypowiedzialem, i pare ktore zalozylem, ale nie wszystkie. Prosilbym, zeby mi ktos przyblizyl dzialanie

Moje wczorajsze menu wygladalo tak: sniadanie: pol kostki twarogu z warzywami i oliwa II sniadanie: serek lekki Piatnica obiad: salatka i 2 plasterki sera podwieczorek: zielona fasolka z patelni z cebula i jajkiem 2 ogorki malosolne przed snem: serek lekki Piątnica

Heh no wyopwiedz dosc kontrowersyjna, ja pozniej po pewnym czasie znacznie przyspieszam wiec pewnie miesnie i stawy sa juz rozgrzane ale chyba nigdy nie zaszkodzi troche rozgrzewki.. A co do butow to juz mowilem moje zdanie:]

skad macie moje zdjecie:[

Nosze się z zamiarem kupienia na allegro takiego oto hantla: http://www.allegro.pl/item118006689_hantle_sztangielki_1_x_20_kg_nowe_warszawa.html 20kg jakośc chyba też nie najgorsza, odstrasza mniej troche cena, razem z przesyłką zapłaciłbym 132zł, a więc sumka już całkiem konkretna. Moje pytanie brzmi czy warto rzeczywiście tyle dac za taki [...]

zainwestuj w wage, bo tak to na pewno nie bedzie dokladnie. Ja wzielam w swoja( damska łapkę) i jakos wyszlo mi az 36g, wiec jak ktos ma duze lapska to wyjdzie mu jeszcze wiecejsztuki tez nie pomoga,bo moje rodzynki sultanskie to np. jakies takie mikroby w porownaniu do tych na zdjeciu

http://allegro.pl/item108973327_wagi_waga_elektroniczna_firmy_diamond_0_1_500g_.html ale dziala sprawnie jak dotąd. a odnośnie rodynów to moje sa niemieckiej firmy , tylko że lezały otwarte troche już .. tera zauważyłem że data wazności do 30.01.2006 może napęczniały ze starości ? Odnośnie łapek to przez moje krzywe palce się sypia i to była [...]

[...] e2d 8-33 wins 20mg ed 8-33 eca 75mg ed (2on/1off/3on/1off) 34-44 clomid 50mg ed 35-48 nolva 20mg ed Do tego trening i dieta typowe na mase, o suplach i oslonkach nie musze wspominac. Teraz moje pytanie brzmi, czy ten cykl pomoze dokonac wyzej wymieniony cel czy raczej minie sie z celem? Co byscie w nim zmienili? Z gory dziekuje za odpowiedzi.

Chodzilo mi po prostu o to, ze napisalem 2 topici i mi sie tam nie pokazaly w "moje tematy", a to najzwyczajniej chodzilo o to ze trzeba poczekac troszke :) Juz wszystko jasne, Pozdro.

wsumie to tylko poszalalem z wynikami na jakis regionalnych zawodach, ael mysle że nie jest źle bo wszystkie moje przegrany były z dobrymi zawodnikami n areszcie zawodow tz. kolesiem ktory zająlł 3 miejsce na mistrzostrwach polski (Darek Kucza jesli dobrze pamiętam), inna z typkiem który zwycięzył lige zawodową (to było w bielsko-iałej), wyrałem [...]

jak sie kiedys z tego s******lisz to juz moje, hrhr

[...] jak koń, młody i pełen życia nie pojmiesz tego. pamiętasz swoje zabawy z insą, gdy dostałeś hipoglikemii? na pewno. ciesz się że kobieta przy Tobie była i wiedziala co robić. z koksem jest tak, że wszystko jest oki, ale jak coś się spierrdoli (wątroba, nerki) to już wszystko leci na łeb na szyję. weź moje słowa do głowy, nie marnuj sie chłopie.

[...] i to o wiele - wynik pracy przy komputerze. Dodam, że przez wiele lat trenowałem piłkę nożną, wysiłek jaki na nią poświęciłem przerodził się potem w tłuszczyk. Stąd też moje pytanie. Jakie ćwiczenia zastosować do ćwiczenia ud i pośladków prócz przysiadów, można by uzyskać jakieś fotki i opis jak je poprawnie wykonywać? Ile przeznaczać na [...]

Mam 16 lat. 165cm wzrostu , 50 kg wagi i jestem ektomorfikiem. Ułożyłem sobie taką dietę na masę. Proszę was o ocenę i zasugerowanie czego tam brakuje. Moje zapotrzebowanie to 3362 kcal. 109g białka / 75g tłuszczu / 300g węglowodanów 1 posiłek 6:00 Płatki owsiane(100g) 11,9g białko / 7,2g tłuszcz / 69,3g węglowodany mleko 2% 3,4 b / 2 [...]